俗话说“秋后一伏热死人”，“立秋”之后“秋老虎”将发威。其实立秋并非入秋，目前正值中伏时期，各别城市依然处于炎夏之中，一时暑气难消。
什么是秋老虎？
秋老虎在气象学上是指三伏出伏以后短期回热后的35℃以上的天气。一般发生在8月至9月之间。天气特征是早晚清凉、午后高温暴晒。另外，每年秋老虎控制的时间有长有短，半个月至二个月不等；有时秋老虎来了去，去了又回头。
可见在这么热的天，大人都热得够呛，更何况是小婴儿呢？到时热出痱子、脱水、中暑等问题就麻烦了，特别是新生儿，调节体温的能力弱。适当降温还能让宝宝睡的更舒服，同时降低 SIDS（婴儿猝死综合征）的发生几率。可能大人们会想到开空调，给房间进行整体降温。
那么，我们到底要怎样做才能让小宝宝有适当的温度睡觉呢？
开空调要保持适宜的温度一般建议将室内温度控制在 24℃~26℃ 之间是最好的。家长可以不时用手摸摸宝宝的脖子后方。如果冰冰凉，那可能需要调高些温度；如果温热甚至还有点汗，说明宝宝觉得热了。另外还要记得不要突然带宝宝进入或离开空调房，骤然的温度变化不止宝宝，连大人也会感觉不舒服，甚至生病。
调节风向千万不能对着宝宝直吹哦。
如果空调很难调到合适的风向，可以挪动婴儿床的位置。还可以自制“空调挡风板”这种神器来解决。
早晚可以开开窗，换换气，让空气流通。
及时补充水分空调会把空气中的湿气抽出去，房间太干燥的话，宝宝很容易出现鼻腔、呼吸道的问题。干燥的环境还会帮助细菌传播。所以待在空调房时，一定要注意多补充水分。
最好把加湿器也开起来，或者在屋里放盆水，增加湿度。
总的来说，秋老虎”天气，虽然气温较高，但总的来说空气干燥，阳光充足，早晚不是很热，不至于热得喘不过气来。所以无论大人孩子，最好不要从早到晚窝在空调房里不动。选择太阳不大的时候，出门走走，加强锻炼。适当出出汗，是有好处的。
需要喂纯母乳的小宝宝，妈妈们可以喂奶更频繁些，因为母乳能起到补水保湿的作用。母乳中富含各种宝宝成长必需的营养成分。母乳中蛋白质、乳糖、脂肪、维生素、无机盐、水分等成分的比例是最适宜于刚出生宝宝机体需要的，所以对宝宝进行母乳喂养不仅能促进宝宝消化与吸收，还可诱发宝宝的食欲，从而促进宝宝正常的生长发育。而且含有丰富的免疫活性细胞和多种免疫球蛋白，可以有效提高宝宝的免疫力，避免受微生物的侵袭。
你们都是怎么给自己的宝宝，避暑降温的呢？
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