“哎哟，我的宝呀，你能不能快点睡觉觉咯，妈妈的胳膊都酸了，都哄你两小时了”
猴子妈一边抱着猴宝，一边诉苦，可是怀里的猴宝还是睁着滴溜溜的大眼睛看着妈妈。
宝宝能不能早睡对宝宝的身体发育有很大的影响，很多父母面对宝宝不早睡这个问题，束手无策也寻找了很多解答方法，还是要花费很多的精力去哄宝宝入睡，其实做好早睡前的准备
工作，宝宝基本上到点就能自己睡了。
小编想跟各位家长讲一下，宝宝睡眠不足会对宝宝的身体有很大的危害，所以各位家长要让宝宝早点睡觉，这样宝宝才能够拥有充足的睡眠，避免下面说到的这4大危害影响宝宝的身体发育，一起来看看。
宝宝睡眠不足4大危害1. 会影响宝宝的脑子发育
孩子年龄越小，智力发展的可能性越大，而随着年龄的增长，智力发的可能性随之递减---冯德全《0岁方案》
我们都知道充足的睡眠对我们的大脑有很大好处，但如果长期睡眠不足，大脑得不到足够的休息，就会影响平常的思考和脑子的转动。
宝宝如果睡眠不足，就会影响大脑的发育，到长大的时候成绩可能就会不优秀。所以父母要让宝宝早点睡觉，并且让宝宝保持足够的睡眠。
这样的宝宝长大以后也会变得更聪明，生长发育方面也会越来越健康，也会可能比平常的一些同龄人的宝宝稍微高一点，或者强壮一点。
2.会让宝宝很容易生病
宝宝睡眠不足会让宝宝的身体得不到足够的休息，宝宝的免疫力就会下降，宝宝的身体没办法抵抗疾病的免疫因子，这时候很多病菌就会跟着宝宝，宝宝的身体就会容易生病。
所以父母要让宝宝早点睡觉，并且让宝宝保持足够的睡眠，这样宝宝才能够健康的成长，身体才不容易生病。
3.会影响宝宝的情绪
一些睡眠不足的宝宝忍耐性会很差，而且很容易发怒，冲动消极，悲观，自我调节能力也很低，这时候很容易出现一些极端问题。
父母要调节好宝宝的睡眠时间，让宝宝保持足够的睡眠，这样宝宝的情绪也会跟着调节起来，睡眠好的宝宝心情也会好，才能健康的成长。
4.会让宝宝的视力下降
睡眠不足的宝宝，除了身体得不到足够的休息，眼睛也会在长时间使用的情况下导致视力下降，这样子对宝宝以后使用眼睛会有一定的障碍。
因此，父母要让宝宝保持足够的睡眠，保护好宝宝的眼睛，眼睛是心灵的窗口，各位爸妈要特别注意保护哦。
知道了宝宝睡眠不足的4大危害，各位宝妈也一定想要知道想对应的解决办法，下面小编就和大家一起来看看，怎么样才能让宝宝早点入睡，3个方面给大家说明。
让宝宝早早上床睡觉的3个办法1.可以安排好宝宝的睡前时间
父母可以在宝宝睡前的每一天晚上，都给宝宝安排好宝宝的睡前时间，让宝宝养成到点就睡觉的习惯，父母可以再安排好宝宝睡觉的前一个小时，让宝宝感觉到要睡觉的前兆。
比如父母安排宝宝九点上床睡觉，那么在八点的时候就尽量让宝宝感觉到，父母要让宝宝睡觉的想法，然后这样下去，宝宝就会跟着父母的节奏，在八点的时候就会想要睡觉，这样在宝宝九点的时候就可能睡着了。
因此，父母安排好宝宝的睡前时间是很重要的，这样可以锻炼好宝宝早点睡觉，并保持好足够的睡眠时间，然后健康的成长。
2.可以给宝宝制定好一个睡前仪式
父母给宝宝制定好一个睡前仪式，可以让宝宝意识到做完这个睡前仪式就睡觉了，那么睡前仪式有什么呢？
这里小编就给大家普及一下，父母可以睡前一个小时给宝宝洗澡，洗完澡后让宝宝换上睡衣，把宝宝放在床上，给宝宝讲故事，放睡眠音乐。
父母做这些睡前仪式的时候，宝宝如果处于被动的话，那父母可以下次在同样的做这种事情，但是父母如果在做这种事情的时候发现宝宝有反抗的话，那么父母就要改变其他方式了，比如可以先关灯，然后关窗帘，让宝宝的睡眠环境保持昏暗，这样宝宝就会慢慢的感觉到快要睡觉了。
有了这个睡眠仪式后，父母再也不用提醒宝宝什么时候就要睡觉了。父母在让宝宝养成这样的习惯的时候，可以陪伴在宝宝旁边，但是如果宝宝已经养成了这样的习惯，那么父母就要让宝宝自己独立完成，这样可以养成宝宝的独立自主习惯。
3.要懂得拒绝宝宝的一些要求
父母在宝宝要睡觉的时候都会发现有些宝宝不想要睡觉，即使父母哄了很久之后，但是宝宝还是没有睡意的话，宝宝都会提出自己想要的要求，这时候父母不可以完全按照宝宝想要的要求去做，而是要懂得拒绝宝宝的一些要求。
比如宝宝在晚上睡觉之前想要玩一些兴奋类的游戏，这时候父母不可以让宝宝再玩这种类型的游戏，因为兴奋类的游戏会让宝宝在睡觉前无法让心情安定下来，不能够更好地进入睡眠阶段，而且在宝宝睡觉的时候也可能会因为脑子清醒而出现半夜醒过来。
父母除了掌握宝宝睡眠不足的危害和做好睡前工作，让宝宝早早的睡觉之外，父母尽量让宝宝自觉的睡觉，这下面的3个小技巧可以让宝宝能够有一个规律的作息时间，各位宝妈也要学起来。
培养宝宝的作息时间的3个技巧1.白天和晚上睡觉要区分好
很多父母觉得宝宝能够睡觉的话，就让宝宝一直睡觉，但是却不知道白天睡觉对晚上睡觉有很大的影响。比如白天睡觉时间过长就会影响晚上睡觉的时间，因此白天睡觉不宜过长。
小编建议父母可以让宝宝在白天的时候睡一个小时左右就可以了，到了晚上宝宝就可以睡很长的时间了，而且白天的时候尽量不要拉完窗帘，因为这样会让宝宝区分不了白天和夜晚。
2.宝宝吃的好，才能睡得香
有些宝宝在睡觉的时候，会因为肠胃问题没办法睡觉，或者是因为营养问题，比如缺钙导致的脚痛，又或者是吃坏东西，在晚上的时候会出现宝宝肚子疼的问题。
这时候父母就要注意了，让宝宝吃东西的时候要吃健康的东西，否则宝宝没办法睡得香。
3.父母可以跟着宝宝一起睡觉
父母的睡觉时间会影响宝宝的睡觉时间，所以父母可以和宝宝的睡觉时间安排在一块，这样父母睡着了，宝宝也会有良好的睡眠环境。
父母规律睡眠无形中影响着宝宝的睡眠规律，所以父母也要早点睡，睡眠也要足够，这样宝宝的睡眠也可以足够。
不管怎么说，宝宝的睡眠问题看似很难解决，但是只要掌握了我们这里给大家说的这些小技巧，宝宝到点就会自己睡，各位宝妈觉得了？
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