锌是人体内必需的微量元素之一，对人体有着重要的作用，尤其是对于处在生长发育黄金阶段的宝宝来说更为重要。
据中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所的最新调查结果表明，我国少年儿童的缺锌率高达60%，缺锌现象普遍，给孩子补锌已经成为广大家长必备的一门功课了。
那么该如何给孩子补锌呢？接下来我们一起去看看，首先来看看孩子缺锌的危害都有哪些。
孩子缺锌的5个危害，个个影响孩子的健康。
1、食欲减退、挑食、厌食。
锌是唾液蛋白质的重要组成部分，存在于舌头上，宝宝缺锌会就会导致这个唾液蛋白分解过慢；同时缺锌还会引起舌头上的味蕾元素减退，造成舌头的灵敏度降低，从而引起食欲减退长期下来就会造成营养不足；如果发现家里的宝宝突然出现食欲减退、不爱吃饭的现象，家长就要注意给孩子补锌了。
2、免疫力下降、容易生病。
缺锌还会造成孩子的免疫力下降；缺锌会导致体内的t、b淋巴细胞的增值和分化减慢，从而影响到人体的免疫系统，造成免疫力低下；如果家长发现自家孩子经常生病、感冒、容易感染各种疾病等就要注意了孩子是否缺锌了。
3、生长发育慢、长不高。
缺锌会造成到孩子生长激素分泌不足，容易导致孩子生长发育受限；一般来说缺锌的孩子身高体重都会落后于同龄人，身高少3-6cm，体重轻2-4kg；家长要注意关注自家孩子的生长发育情况。
4、智力发育缓慢、多动。
锌元素是脑部海马区的重要组成部分，对儿童的智力记忆力都有重要的作用。缺乏锌元素，可能造成宝宝记忆力下降，影响宝宝大脑发育。上课孩子注意力不集中，容易多动，不利于孩子的学习。
5、皮肤粗糙致病。
人的皮肤成分中，锌含量约为总含量五分之一。这些锌元素使皮肤能够对抗紫外线辐射，起到光保护作用。如果宝宝缺乏锌，皮肤可能变得粗糙，甚至引起各种皮肤问题。像宝宝皮肤病、湿疹等都是和缺锌有关系的。
缺锌不利于孩子的健康成长，家长要及时的给孩子补锌，补锌建议从这几个方面去补充，能更快补充所需的锌元素。
1、母乳补锌。
母乳中含有丰富的营养元素，锌元素更是含量丰富，母乳中不仅含锌量高同时活性也高、能更好的让孩子吸收补充，补锌效果显著，一般母乳喂养的孩子很少会缺锌；母乳补锌适合0-4个月的宝宝，大一些的宝宝则需要通过一些食物来补锌了。
2、食物补锌。
给孩子添加一些含锌量高的食物，主要是以海产品和肉类为主，这两种含锌量和比植物的高，并且也更容易让人体吸收补充；主要代表有：牡蛎、贝干、瘦肉、鸡肉、牛肉、猪肝、核桃粉等等，日常中适当的给孩子添加这些富锌食物
3、补锌制剂。
对于挑食、厌食，以及缺锌严重的孩子来说则需要通过补锌片去补充，最好是选择一些活性高、易吸收的儿童补锌片，较为合适的就是锌硒宝片儿童这个，以蛋白质为载体输送到人体，让肠胃能更好的吸收，对孩子稚嫩的肠胃也不会造成副作用，同时具有蓝帽子认证，安全性更高。
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