过去三年，我最显著的成就恐怕就是一双儿女的到来了。三年之间，我的身体、心理、思维通通经历了天翻地覆的转变，有积极的，也有心酸的。
记得儿子四个多月的时候，有一次我侧躺在儿子身边哄睡，老公进来拿东西，随口说："你看看你，就像一只海豹。"虽然他是有口无心的一句玩笑，不过这句话深深地印在了我的心里。后来有一天，女儿看着墙上挂着的婚纱照，说"爸爸，阿姨"。我告诉女儿"这个是妈妈"，无奈女儿死活不承认那个是我，她觉得照片上的"阿姨"精致又漂亮，和眼前的妈妈差距太大了。
产后妈妈的改变，从意识到开始
这一次，我立誓一定要改变自己，首先就是要瘦身。一年之后，女儿要上幼儿园，女儿入园的时候，我一定要瘦下来。几个月的宝宝带起来很辛苦，我在家边带娃边锻炼，调整饮食，终于从出月子时的140斤，瘦到了106左右。
老话儿说"孩儿不嫌母丑"，但是，即便孩子再爱自己的妈妈，也并不意味着他们要放弃自己的审美。所谓"爱美之心人皆有之"，任何人都喜欢好看的事物，这是天性使然，我们在给予孩子足够多的爱的时候，让孩子更开心，自己也更开心不是更好吗？
网上曾经公布过一个调查，关于《会毁掉孩子一生的几种妈妈》，完全不在意个人形象的妈妈赫然上榜。
教育学者指出： 孩子在学校或者在社交中会以自己的妈妈为榜样，形成自己的是非观。妈妈不注意形象，会让孩子感到自卑，甚至不愿意你去学校接他。
孩子虽然很小，但是也有基本的美丑观和是非观，有一个注意个人形象的妈妈会让孩子更加的充满自信。
妈妈精致，会让孩子变得充满自信
大家都知道，生孩子是妈妈们形象一落千丈的转折点。为了保证母乳喂养，新妈妈拼命进补。有限的时间和精力都被压在了无限的照顾孩子上。可以说，生孩子这件事情本身对女性身心带来的巨大改变是天翻地覆的，却也是不可逆转的。。
宝妈们应该完全牺牲自我、放弃对美的追求吗？当然不是！为什么妈妈一定不能放弃对美的追求呢？1、形象的落差，身体的疲惫，不公平的感觉，对夫妻关系的担忧都在摧残妈妈们的身心，所以说，变美等于自救
国家统计局调查显示，2018年全国新增1523万产后妈妈，其中90%以上会出现不同程度的产后心理和身材恢复困扰。
多数产后妈妈都存在身材恢复上的困扰
孩子出生后，妈妈们几乎牺牲所有的时间和精力照顾宝宝，无暇顾及自身形象。生活中，经常能听到这种抱怨：有孩子之后，自己天天围着孩子转，什么社交活动都不再有了。和朋友出去逛个街简直太奢侈了，单位聚餐推掉，朋友结婚捞不着参加,和老公的独处时间较少……
《情感勒索》一书中提到：我们经常因为担心他人的反应而不敢做那些合理且符合我们自身利益的事，甚至都没有尝试去开口。
表面上看，似乎只有这样"全心全意"的为孩子付出，才算得上称职的好妈妈。事实上，她们已经沦为了"孩奴型"妈妈，这种自我约束可以称之为一种情感的自我勒索。
变美对孩奴型妈妈而言，就是自救
产后长斑，身材臃肿变形，长期熬夜造成皮肤问题，眼看着自己一天天憔悴，老公却仍然是那个潇洒的少年。相信没有任何一个女性愿意被人指指点点，说老公比自己显得年轻。
如此种种，都给妈妈们增加了沉重的心理负担。很简单，让自己变美吧，一切问题都将迎刃而解。
2、妈妈不朽边幅，孩子会受影响变得邋遢，容易遭到别人的指指点点，造成孩子的自卑心理
人都喜欢美好的事物，这是物种繁衍的一种天性。孩子虽然小，并限制他们拥有审美。
妈妈不修边幅，会直接影响到孩子
相信不少人都看过那篇作文《我的妈妈是个没用的中年妇女》，孩子写到：
和我一起玩的同学，小青的妈妈会开车，她不会，小林的妈妈会陪着小林一起打乒乓球，她不会，小宇的妈妈会画画，瑶瑶的妈妈做的衣服可好看了。我都羡慕死了，可是她什么都不会。
我觉得，我的妈妈是个没用的中年妇女。
试问，孩子对自己的妈妈如此失望，如何不令人震惊？孩子长时间生活在这种羡慕他人的情绪之下，会形成习惯性的自卑，严重影响孩子的未来发展。
热播剧《小欢喜》中的，三位妈妈既是生活上的无微不至妈，也是职场上的精致女强人。在外踩着恨天高、拎着轻奢包，回家换上丝质睡衣长裙，即使教育孩子再头大，妈妈们也有自己的风采。
热播剧《小欢喜》中，三位妈妈的精致值得我们学习
当然并不是所有妈妈都有条件追求名牌和应季新款，整洁干净是最要紧的。
3、传达给孩子一种积极向上的人生态度，使孩子变得阳光、自信
妈妈变美之后，心情好，对孩子更有耐心，这种积极追求美好的生活态度，在潜移默化中影响孩子的认知和观念。
妈妈变美之后，心情变好，传达给孩子的也是积极向上的生活态度
我们楼上有位妈妈，二宝还不到两岁，虽然她自己带娃，但是只要出门，一定是穿戴考究，画着淡妆的。别人不修边幅、满口抱怨的时候，她选择安安静静地做一个爱美的妈妈。其实就简简单单收拾一下自己，却可以给自己平淡的生活增添一些色彩。
孩子希望看到一个不断进步，一个懂得装点生活的妈妈。妈妈要让孩子感受到充满正能量的自己，才能传递给孩子积极的态度。
具体来说，产后妈妈应该如何做呢?1、不需要过于逞强，大包大揽，适当放开手，允许其他家庭成员加入
将带孩子太忙，没时间捯饬自己当借口的宝妈绝不在少数。自己给自己的邋遢形象找一个"宽容"自己的理由很容易，别人看到的永远是你展露出来的外表。
放轻松，相信爸爸可以把孩子带好
照料孩子，妈妈们可以放轻松，相信家人，允许其他人分担照料孩子的任务。给自己一点放空的时间，也给夫妻关系、亲子关系一个整合的空间。
2、养成放空自我的习惯，倾听内心的声音，对于改善情绪意义重大
不得不承认，作为新妈妈，首要的事情就是照顾好自己的宝宝，这是当下人生阶段最大的功课和挑战。
现实是，妈妈们经常会不自不觉给自己设置枷锁，一方面坚信一切为了孩子，一方面却又做不到安然接受随之而来的后果，比如母乳和身材，二十四小时待命和严重睡眠不足……
妈妈学会自我放空，可以帮助改善情绪
这时候，妈妈们需要给自己一个思考和放空的时间，这个过程可能只需要短短的几分钟。妈妈彻底从带娃的一地鸡毛中抽身出来，回归一下自我，审视一下灵魂，让自己浮躁的心慢慢平静下来。
学会调整现实生活和认知之间的关系，可以帮助妈妈们保持一份平和的心态，用更乐观向上的态度陪伴孩子成长。
3、美丽应该是女人一生的追求，当了妈妈更要如此
《广州日报》曾经报道：多数孩子期盼有个"漂亮妈妈"，参与调查的七成孩子希望母亲爱学习、讲修养、懂电脑、少说教、有气质。
《广州日报》刊登：多数孩子期盼有个“漂亮妈妈”
对于绝大多数的妈妈来说，这样的"漂亮妈妈"无疑是一道难题。
没时间是所有妈妈都要面临的问题，其实并不是一定要去瑜伽馆或是健身房才能做出改变。生活需要仪式感没有错，只是当下现实决定了我们在意不了太多仪式感，必须另辟蹊径。
做家务时，宝妈可以有意识的做一些锻炼，比如，捡玩具时，一次捡起一个，并且做弯腰90度；洗碗、做饭的时候可以踮起脚尖；哄娃的时候，可以和宝宝一起，边互动边运动。
妈妈和宝宝可以边互动边运动
带娃的日常本身就忙碌，运动量也不小，依据我个人亲身试验，平时还可以从以下几方面进行注意：
■早饭一定尽早吃、好好吃，早早开启一天的代谢。
■吃东西细嚼慢咽；尽量不吃冰淇淋、糕点、饼干之类，含糖太高；水果尽量放在下午4点之前吃，少吃一些不易消化的食物，比如水饺、米线、拉面等等。
■午饭八分饱，晚饭六分饱，其中晚饭食物选择上注重清淡、单一、易消化，并且7点以后不再进食任何食物，给肠胃充足的消化时间。
■保持排便通畅。
有一个爱美的妈妈，是孩子的福气
即使现实一片狼藉，即使孩子依赖妈妈、爱妈妈，这并不能成为妈妈们不修边幅的理由。妈妈要永远保持爱美之心，一个爱美丽的妈妈，不仅是夫妻的福气，更是子女的福气。
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