不知不觉，处暑已过，我们也在慢慢感受秋天的凉意了。最近，大家应该都能感觉到，早晚温差开始变大，很多家长也反映孩子最近鼻子干，总是鼻子堵，甚至有时候还会出血，有时晚上咳嗽几声，也没什么痰，那这是因为什么呢？
其实就是因为秋天来啦，今天我们的主题就是，“秋老虎”来了，怎么帮宝宝平安过渡换季过敏高发期？
一、秋季气候特点
我们来看一下秋季的气候特点是什么样的呢？大家都有体会，一到秋天就感觉特别干燥，中医讲，秋季以燥邪当令。首先，初秋风力逐渐增大，暑湿也渐渐消除，但是夏季残留的暑热还没有消退，热气蒸腾，就会感觉全身皮肤、鼻子之类的感觉干燥。
“秋老虎”来啦，记住这3点，孩子换季过敏不再愁
第二点，“燥”字，是带火字旁，火可以烧水，可以蒸发液体，所以很多人会感觉怎么喝水都不解渴，皮肤还是干干的。
第三点，中医里面讲五脏中，肺是在身体最上面，所以外界有邪气，最容易侵犯的就是肺脏，肺脏和鼻子、咽喉、气管相连。所以，秋天一来，很多人都会觉得口鼻干燥，会有干咳的症状。
二.、秋燥容易带来哪些症状和疾病呢？
其实上面我们已经提到了很多情况，比如说口鼻干燥，鼻子出血，嗓子干痒、痛，咳嗽没有痰或者很少痰，有的人还会出现眼睛干涩，大便也会干。手指脱皮，头发干枯等等这些情况。总结一个字的话，就是“干”。
小朋友出现最典型的就是呼吸和消化系统的问题。
首当其冲的肯定是呼吸系统的问题，比如感冒、咳嗽、鼻炎、咽炎，现在很多人都有过敏性鼻炎，一到秋季就容易发作，一是因为秋季容易对一些花粉过敏，另外和空气干燥也有关系。
第二种呢，就是消化系统的问题，小朋友比较常见的就是秋季腹泻，秋季腹泻主要是轮状病毒感染导致的，发病高峰就是在秋季，主要表现就是大便稀，次数增多，及时对症处理就可以了，一般不会发展很严重。但是，如果孩子精神状态不好，明显有脱水的表现，请尽快就医。
所以，那么我们在秋季就应该适当的养肺润肺，防止干燥。
三、秋季适合多吃哪些食物？饮食上怎么注意？
五色入五脏，白色入肺，诸如藕、荸荠、百合等食物都可以适当多食用。
辛温食物、容易上火的食物（生姜、桂圆、羊肉、辣椒）以及巧克力等热量高的食物，会助长燥邪出现口干舌燥，要尽量少吃。要预防口咽干燥，室内可以放些水，或使用加湿器，皮肤干燥可使用润肤产品予以保护。
下面教给大家两个很简单的食疗方法。
1.百合银耳莲子粥：
百合--滋阴润肺，养心安神
银耳--滋补生津，润肺养胃
莲子--健脾止泻，养心安神
2.梨皮水（这个是我在临床的一个经验方）
梨皮这味食材，为清代温病医家常用入药，并有很多代表方剂。
梨皮--清心润肺，降火生津。治暑热烦渴，生津，咳嗽。
性甘、涩、凉、无毒，入肺、心、肾、大肠经。
秋老虎其实并不可怕，家长们只要细心观察，当宝宝出现症状的时候，及时预防，尽早干预，就可以帮助宝宝顺利度过“多事之秋”！
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