我们怎样才能有一个美丽端庄的相貌呢？从以下几方面做起：
1：不生气
不发火、不发脾气，遇到什么不顺心的事情都不愤怒！既使有人说你坏话，也不要生气。这一条做起来很难，但大家做到一分，就得一分的美丽！
2：多赞美
好话谁都爱听，而且不仅仅是人。现在科学家从水的实验中发现，人的话语可以改变水的结晶。江本胜博士用了十多年时间对水进行试验发现：当你对着水说好听的语言时，水结晶成漂亮的图案，对水说恶言恶语时，水结晶十分丑陋，杂乱无章，这个震撼人心的结果也反应了人的精神对物质的影响。我们进一步看到，善念，能够让物质变得美好，恶念，则令物质变丑陋。所以父母对自己的孩子要多鼓励与赞美，孩子会更加聪明漂亮！你自己经常生活在善念之中，身上每一个细胞都会发生变化。越变越美！
3：多感恩
一个人的外貌与他的内心思想密不可分。相由心生，相貌的美丑就是内心思想的外在显现。一个人起嗔恨心，那他面目肯定可憎，一个人起慈悲心，那他外貌肯定和善。所以我们要感恩，不能有嗔恨心。感恩伤害你的人，因为他们磨练了你的心志;感恩欺骗你的人，因为他们增长了你的见识;感恩遗弃你的人，因为你教导了你应自立;感恩绊倒你的人，因为他强化了你的能力;感恩斥责你的人，因为他助长了你的定慧……
真正懂得感恩的人最美，因为从此他远离了嗔恨，愤怒，断掉了相貌变丑的内因。希望成为美丽的人，就要用美丽的心念来看待世间，你不但发现一切变得美丽，连自已的外表也会越来越讨人欢欣！
4：多布施
布施衣物，让他人好看美丽。布施美丽，你就收获美丽。
布施整洁，义务帮助集体单位打扫卫生，维护社会共公环境。布施整洁得到的也是整洁。有些人脸上灰蒙蒙的，怎么洗也洗不掉，但他自己搞不清是什么原因。
5：多恭敬
恭敬父母，一个连父母都看不顺眼的人他的容貌也不会端正。
恭敬社会上一切存好心，说好话，做好事的人。既使见到面恶相丑之人，也不要起轻视厌恶嫌弃之心，要把他当成容貌端正的人一样看待。
瞧不起人的果报就是身材矮小，相貌丑陋，不受人尊敬。
6：信因果
种恶因，结丑果，种善因，结美果。种瓜得瓜，种豆得豆，这是宇宙永恒不变的真理。
当我们看到容貌美丽端正的人，就要知道人家为什么得这样的果报。不但要明白原因。还要去赞美他，向他学习。
7总结
在日常生活当中，我们细心去观察，一个人的相貌是刹那刹那在变化。你看他欢喜的时候，他的相貌慈爱可亲；他不高兴、发脾气的时候，那个相貌就变得很难看。 人的相貌，从早到晚，刹那刹那在变化，如果我们懂得这个道理，知道这个事实真相，永远保持心平气和，永远保持清净慈悲，你慈祥可亲的相表现在面孔上，你所在之处，令一切众生生欢喜心。如果你的贪嗔痴慢习气非常严重，心里头时时刻刻患得患失，你那个面貌就不好看，人家一见就讨厌。我见到不少人，年轻的时候相貌非常美好、庄严，可是到中年的时候相貌变得很丑陋，他拿出十几岁、二十岁的照片，跟他三十岁的照片完全是两个人。 一个人的相貌变化那么大，这是什么？年轻的时候心地慈悲善良，随着年龄增长，贪嗔痴慢烦恼习气严重，相貌变了。还有一些人，年轻时候相貌丑陋，到四、五十岁之后相貌转好，这些人都是深信因果的修行人。相随心转。真正有决心、有毅力改变相貌，说实在话三个月到半年就有效果。天天跟你在一起，不怎麽感觉到，要是三个月、半年没有见面的朋友一见面，准会说你怎么都变样了。能够行之三年，那就明显的改变，你的家亲眷属天天在一起的时候，也觉得你变了，比以前漂亮多了。相貌变了，体质当然就变。
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