带娃之路，堪比升级打怪，我们永远无法预料下一刻孩子带给我们的是何种考验，只能在一次次奔溃受挫中总结经验，满血复活，继续漫漫无期的“长征路”。
一、3件亲历的育儿小事，让你体会“共情”交流的魅力
1.同样是换纸尿裤，奶奶换翻来覆去，妈妈换乖乖配合
某天下班回家，婆婆说换纸尿裤时宝宝翻来滚去，拒绝配合。于是，我开始观察婆婆的操作过程，发现她的交流多是：“不要动了，乖乖听话，快过来换掉，换掉臭臭……”
后来，我给宝宝换时，一开始她同样拒绝配合，一个人摇摇晃晃在床上撒欢。见状，我便说：“宝宝在床上这样玩很开心对不对？其实，换尿纸裤同样很好玩，而且你还可以帮助妈妈，你拿纸尿裤，我换。”接着，我将她抱来躺在床上，并按照约定，由她拿着新纸尿裤。整个过程，宝宝不再闹腾，乖乖完成了换纸尿裤。
2.“共情”交流，轻松哄好哭闹娃
孩子习惯睡前喝点奶，为了避免积食、不消化。我们都是象征性冲点奶给孩子过嘴瘾。某天，孩子吃完睡前奶后，紧握着奶瓶不放，哭得十分伤心。
我轻轻告诉她，奶瓶空了需要给妈妈。她虽将奶瓶给了我，却没有停止哭闹。我便轻轻躺在她身旁说：“奶瓶空了，宝宝现在是有情绪对不对？妈妈理解你的情绪。每个人都会有情绪的，这很正常。宝宝可以过来趴在妈妈身上，妈妈陪你，理解你。”孩子听后哭着趴到我身上，我则轻抚她的背，表示安慰。不到30秒，宝宝停止了哭泣，变回可爱的小乖乖。
3.摔倒后，这样交流，帮助宝宝培养情绪控制能力
摔倒是每个孩子成长路上的必然经历，“都怪这个地板”“宝宝不哭”是我们的惯用语。还记得孩子第一次摔倒，虽然是轻轻绊到，她却演绎了一场惊人的哭诉。后来，我开始有意识地改变她摔倒时处理方法，结果也非常理想。
遇到孩子轻轻绊倒，在确认没有创伤时，我习惯说：“宝宝摔倒了，可能还吓到了是吗？好的，妈妈明白，那你可以靠在妈妈的肩膀，妈妈会保护你。其实，宝宝虽然摔倒，但是已经表现得很勇敢了，你很棒。”慢慢的，宝宝在摔倒一事上学会了控制情绪。现在偶尔绊倒，我们只需扶起她，在确认她无碍后告诉她，你很勇敢，而她，也不再大哭。
育儿之路虽然艰辛，但优质的处理方法则会让这份“艰辛”中夹带更多甜蜜，也更益于培养良好的亲子关系。看过上述3件小事会发现，在诸多育儿方法中，学会“共情”交流必不可少，它可以让“小闹包”秒变“小奶猫”，温顺又可爱。
“共情”交流，即能够想象自己置身于对方处境，并体会对方感受的交流方式。
二、育儿路上的“共情”，是从1-1岁半开始的
共情，最早是由人本主义创始人罗杰斯所阐述。罗杰斯在为一位孩子有些问题的妈妈做辅导时，发现“让妈妈意识到与孩子之间存在问题”的精神分析方法并不奏效，反而在采用倾听对方诉说并采用接纳性回应后，这位妈妈的情绪改善很多。事后，罗杰斯总结：他发现当他很无为、很接纳、很中立、真诚地面对妈妈的时候，改变自然发生了。
当下，共情在我们工作和生活中的普及度并不低，比如情侣相处中，我们最常听到的“恋爱圣经”是：当女生向你诉苦、抱怨、唠叨时，她需要的不是你的方法论，而是认可并接受她此时的情绪。
说到这里，你可能说，大人之间沟通无障碍，自然能够谈共情，可对于一两岁孩子来说，连说话都不会，谈共情会不会徒劳？
其实，孩子在1-1岁半的时候，就已具备基础的认知、语言和交往能力，具体表现为：
1.孩子能够发出10-19个意有所指的音；
2.能够依据大人指令指出两个以上身体部位，如眼睛、耳朵，并能够认识奶瓶、狗等；
3.能够听懂大人指令，并按照指令做出有效反应。比如，听到“帮妈妈把手机拿来”的指令后，孩子会将妈妈的手机拿到孩子手中。
因此，在孩子1岁开始，你就可以把“共情”运用到与孩子的交流中，这会让你与孩子之间的沟通变得更加顺利，也有益于培养孩子的语言理解能力和情绪控制能力。
三、如何培养“共情”交流？ 你需要掌握3个沟通策略
共情，分为低级共情和高级共情。低级共情包括：问题、安慰、否认、建议；高级共情包括：理解、指导、行动措施。显然，我们更倡导大家培养高级共情，即掌握：理解、指导、行动措施3个策略。
1.理解。在与孩子沟通交流时，理解孩子的情绪和感受是第一步，我们需要与孩子感同身受。即使面对还不会说话的婴幼儿，你也应该主动表达出这份理解，让孩子知道自己的情绪能被最亲近的人充分感知。比如上述小事中，孩子因为睡前奶哭闹，我第一时间说的“奶瓶空了，宝宝现在是有情绪对不对？妈妈理解你的情绪。每个人都会有情绪的。”
2. 指导。孩子对于父母的信任感是百分百的，尤其是0-3岁时期，父母是孩子安全感的主要来源。当我们做到充分理解孩子后，适时给出建议和指导，是引导孩子走出当前心理状态的关键。需要注意的是，在这个过程中，我们尽量使用“你可以尝试”“要不我们一起”“你觉得呢”等句式，既让指导变得更具亲和力，也充分尊重并给予孩子主动选择的权利，培养自主意识和能力。
3.行动措施。当我们做好前两步后，行动措施尤为重要，这是培养与孩子之间信任感和根本性解决孩子面临的问题、疑惑的重要步骤，对于低龄孩子来说，这也是加强安全感的一步。
比如，孩子的玩具摔坏了。在表示理解孩子失去玩具的伤感情绪，给出建议可以尝试其他玩具，愿意陪孩子一起找到这个玩具乐趣，也将为孩子重新购买摔坏的同款玩具后，你需要及时落实行动：陪孩子玩另外的玩具，并充分激发孩子对玩具的兴趣；在对孩子的承诺期内为孩子买回摔坏的同款新玩具。
育儿路漫漫，父母们加油喔。希望这些亲历过的育儿技能，也能成为你们带娃路上的优秀技能。
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