孕期怎么缓解孕吐？

u003Cpu003Eu003Cpu003E对于孕吐，我是深有体会，怀玉一个多月开始吃什么吐什么，有时喝水喝急了都得吐干净了。后来经过慢慢的调理才好多了。u003Cimg src=###u003Cpu003E孕妇在怀孕的前三个月，会有孕吐反应出现，严重者整个孕期都会出现孕吐。闻到汽油味，吐；闻到烟味，吐；闻到刺激性气味（如香水），吐；看到油腻食物，吐。就连无缘无故坐着也会吐，各种吐，吐到怀疑人生。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003Eu003Cspanu003E为什么会孕吐？u003Cu002Fspanu003Eu003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E怀孕早期，绒毛膜促性腺激素（HCG）、雌激素、孕激素分泌量明显增加，胃酸显著减少，随之消化酶的活性也降低，胃肠功能紊乱，胃内容物容易反流至食管，引起呕吐，而且随着胎儿在子宫内越长越大，对腹腔的压力变大，让胃内的压力更大，超过食管就会反流，这是孕吐的生理表现。另外，孕吐与精神、社会因素也有关。精神过度紧张、焦急、忧虑及生活环境和经济状况较差的孕妇易发生妊娠剧吐。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003Eu003Cimg src=###u003Cpu003E您好，根据您的提问为您解答。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E1.可以根据孕妇的喜好选择食物。怀孕早期的时候女性会出现食欲下降或者是口味发生了改变，所以无论孕妇喜欢什么就可以吃什么，不必担心营养的问题，因为这个时期胎儿需要的营养不是很多，日常饮食就可以满足。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E2.可以按需进食。进食的时间不必拘泥于一日三餐，可以调整为少量多餐，每天可以随时进餐，可以一日进食5-6次，每次可以建个2-3小时，或者是觉得饿了就可以吃点食物，食物可以选择比较容易消化的食物，比如馒头、饼干、粥、面包、甘薯等。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E3.保证充分的休息，积极的调整情绪，如果压力过大，过分的关注体内的胎儿，可能会导致孕吐更加的厉害。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E妈妈们在孕期要好好补充营养，保证自身的营养足够，生出一个健康的宝宝。u003Cu002Fpu003E###u003Cpu003E怀孕后体内激素水平提高，会导致孕妇的嗅觉对气味特别敏感。孕妇一般在早上比较严重点。有以下几点建议，第一，少吃多餐。吃多了会引起孕吐，所以可以考虑在下午或者晚上，孕吐不厉害的时候吃东西。第二，不要勉强自己吃东西，有的妈妈为了防止宝宝营养不良，就勉强自己吃很多不想吃的东西，这样只会导致肠胃更加敏感，加重孕吐。第三，吃点维生素B6,可以一定程度的缓解孕吐。还有酸味的食物，比如杨梅，石榴等都可以减轻恶心，增强食欲。第四，多吃水果蔬菜，这些比较温和，也没刺激性气味，同时富含维生素。可以考虑把喜欢的水果蔬菜做成沙拉或者水果粥，吃到胃里也比较舒服。第五，适量喝点姜茶，暖胃，还能提高食欲，对缓解孕吐有一定效果。u003Cu002Fpu003E###u003Cpu003E这个要少吃多餐，能吃一点是一点，一天可以吃8~10餐都是可以的。药物可以口服维生素B6和维生素C来止吐的。作为孕妇当然还是要尽量多休息。如果还不行的话，那就考虑是不是要去医院打营养液来保证营养充足，等孩子3个月后妊娠反应就会逐渐减轻的。u003Cu002Fpu003E

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