带孩子逛街，孩子想要吃零食，你会怎么做？
前两天去超市，看到了一幕，让我心酸不已。
一个小女孩站在超市的冷饮区，满眼期待地问妈妈：“妈妈，我想要吃棒棒糖，可以吗？”
“不可以。家里已经买有很多零食了，都还没吃完。棒棒糖吃多了对身体不好，你不能长高高的哦。”妈妈本能地拒绝了。
“我就想尝一下棒棒糖的味道。”孩子可怜巴巴地看着妈妈。
妈妈依旧坚决地摇头：“宝宝，你还小，不能吃棒棒糖，这个对身体不好。”
孩子的眼泪再也控制不住，“哇”一声地放声大哭，一边哭，一边追着走远的妈妈，“妈妈，我要吃！”
孩子委屈的表情，让人看得心疼。
我看了看闺女，当她用乞求的眼神和我说：“妈妈，我想要吃棒棒糖，可以吗？”我应该怎么办？
一、对零食没有抵抗力，喜欢零食，是孩子的天性。和孩子们走在大街上，琳琅满目的零食，时时刻刻撩拨着孩子的视觉神经，让她感到好奇，忍不住想要尝尝。
前段时间，我和孩子们去超市买东西。
走到零食区的时候，闺女说：“妈妈，我想吃棒棒糖。”
我第一反应就说：“不能吃。”
可孩子依旧不依不饶地想要，满脸可怜巴巴地看着我，让我几乎忍不住放松对她的要求。
但转念一想到吃糖的危害，我最终狠下心，摇摇头对孩子说：“不能吃棒棒糖。”
闺女看着我坚定的表情，知道我真的不允许她吃，那一刻，双眼一红，就哭起来了：“我就想吃一个，可以吗？。”
看着孩子委屈的小表情，让我想起了吃糖对身体危害的实验。
一位澳大利亚的导演Damon做了一个吃糖对身体危害的实验。连续60天，每天摄入的卡路里总量不变，但把热量来源换成了高糖食品。
实验结束后，得到了以下的结果：
（1）变得肥胖。体重增加8.5KG，腰围增加10公分。
（2）出现轻度脂肪肝症状。
（3）皮肤变差：表现为实验期间脸上长了很多粉刺。
（4）影响心情状态，使人情绪恶化：没有进行实验时，Damon是个谦谦君子，平易近人；进行实验后，他变得喜怒无常，情绪不稳定；容颜憔悴，无精打采。
（5）让人上瘾：吃糖，能让大脑产生多巴胺，而多巴胺是一种让让大脑兴奋的物质，会让我们大脑的奖赏机制变得简单，形成上瘾。举个例子：你会不经思考就想去买甜食，或者不停地吃甜食。
当时看到这个实验后，我决定不能给孩子吃含糖量高的食品，尤其是棒棒糖之类的。
那时也是因为这个原因拒绝了孩子的请求。
但看到孩子的反应这么激烈，让我不得不思考：这样坚决地拒绝孩子，真的好吗？孩子的好奇心理得不到满足，之后见到糖果，还是一样要求要吃的。难道，我要继续坚定拒绝吗？
二、经常拒绝孩子的要求，会对孩子的心理产生不良的影响。对新鲜事物感到好奇，并且想要去尝试、体会、了解，是孩子的天性，也是孩子建立自己的世界观的一种方式。
虽然吃糖对身体的危害不少，可如果经常拒绝孩子吃糖的要求，虽然保护了孩子的身体，却对孩子的心理产生了不良的影响。
《自由的孩子最自觉》这本书里有这么一句话：扼杀孩子小小的欲望，会导致孩子对某种事物的极度渴望，产生补偿性心理。
心理学研究表明，成年人对某些事物的癖好，都是由于小时候得不到满足而引起的补偿性心理。比如，食物癖，收藏癖。
我有一个朋友去超市时，有一个习惯。
每次都要买很多水果回家，买回家之后就搁在冰箱，任由烂了丢了。我问她，你买了又不吃，为什么还要买呢？她笑了笑说，我也不知道为什么，这是一种习惯吧。
后来有一次聊天，我才知道原因。原来朋友小时候，家里面比较穷，看到邻居的孩子经常有水果吃，她也特别想要。可是，她家那时候的经济实在太紧张了，父母给她们上学的钱都是借的，能顾得上不让她们挨饿已经很不错了，更别提满足基本需求之外的其他需求了。于是她妈妈每次都拒绝了她买水果的要求。
有一次，朋友赌气地跟妈妈说：等我长大了赚到钱了，我自己去买，买很多回家里放着！
那时候我瞬间明白了朋友那么爱囤水果的原因了，她是在补偿小时候得不到满足的心理。
随着时间的流逝，我们渐渐地忘记小时候发生的事情。即使我们记不起来曾经发生过的事情，但已经深深地刻进我们的脑海里。这些事情会在某一特定的情景中，重新激活，一次次影响着我们。
正如我的朋友一样，一次次买很多水果回家却不吃，就是小时候的欲望得不到满足的结果。
当我们对孩子说：“不能吃，不能买，对身体不好”，以为这样子对孩子好，但，已经给孩子产生了另外的伤害了。
面对孩子吃零食的要求，聪明的父母应该这样做
孩子虽然还小，但他们已经能听懂一些道理了。只不过由于心理发展的特点，决定了孩子易于好奇，喜欢新鲜事物，自控力不足等心理特点。
作为父母，我们应该如何做，才从能既不伤害孩子的身体，又不伤害孩子的心理呢？
1、尊重和理解孩子，不要一味拒绝
如果孩子想要吃棒棒糖，我们不应该一直拒绝，而是尊重和理解孩子，和孩子共情。
当孩子看到我们理解她的感受，她也愿意听取我们的建议，认真思考，而不是为了吃零食大哭大闹。
在操场上看到一位妈妈，她的做法非常棒。
她的儿子两三岁的样子，母子二人经过操场旁边的饮料时，儿子就对她说：“妈妈，我想喝饮料。”
刚好我也想看看别的妈妈是如何应对这种情况的，于是静静地跟在他们的后面。
这位妈妈没有立马拒绝孩子的要求，而是停下脚步，蹲下来，摸摸儿子的头，问他：“你是不是刚才大打球玩累了，所以想喝饮料？”
儿子点点头：“还有很多人买，我也想尝一尝。”
听到儿子这句话，妈妈说：“那妈妈买了，你只能喝一口，尝一下，这样好吗？”
孩子点点头，拿到饮料后也真的只喝了一口。
当我们有需求的时候，我们希望别人能够尊重和理解我们。其实，孩子和我们也是一样的心理。当我们对孩子的需求表现出尊重和理解时，孩子也会按照约定，做到我们想要的结果。
2、适当满足孩子的需求
适当满足孩子的需求，不仅不会伤害孩子的身体，同时满足了孩子的好奇心。
有段时间，闺女很想吃棒棒糖。我深知吃糖对身体的危害，也理解孩子的心理。考虑到满足孩子的好奇心，断了孩子一直想要吃棒棒糖的心理，于是就和她说：“妈妈知道你很想吃棒棒糖，是因为它很好看，想尝一尝，是吗？”
孩子点点头：“是的，想尝一尝。”
“妈妈可以给你买，但是，只能吃一个哦，因为吃多糖果，对身体不好的，它不是我们人体所需的营养。”
在和闺女谈好之后，就给她买了四五个不同颜色的糖果。刚开始的时候，她一直开心地笑个不停。见到她爸爸下班回来了，还跟她爸爸说她有很多棒棒糖。吃过那一次糖果之后，走在大街上她再也不要吃了。
黄磊在电视节目《拜托了冰箱》中说过一句话：“没有吃过零食的童年是不幸的。”
零食不是洪水猛兽。大人需要在“吃零食”和“不能吃零食”之间把握好一个度，太重视保护孩子的身体健康，而忽视了孩子的心理健康，也会对孩子的健康发展产生不好的影响。
3、大人以身作则
孩子的好奇心很强，模仿能力也很强。
当我们要求孩子：“不能零食，零食没有营养，对身体不好。”，自己却在一旁放了一堆零食大快朵颐，孩子就会觉得很困惑：零食对身体真的不好吗？为什么我的爸爸妈妈却吃的这么开心？
孩子会以为是父母不想让自己吃，而不是吃了对身体不好。
所以，我们要以身作则，言行一致。在孩子的面前坚决不吃饮料等。同时，引导孩子健康的饮食习惯，让孩子多喝白开水，多喝新鲜果汁。
孩子想吃零食，这是个很正常的心理。但我们也不要强势拒绝，跟孩子讲大道理，而是应该在尊重和理解孩子的基础上，适度满足。
写在后面爱孩子，从来都不是打着“为你好”的幌子，而一味拒绝孩子的需求。要知道，孩子的健康成长，离不开身体和心理两方面的共同作用，在保护孩子身体健康的同时，也能兼顾到心理的需要。
当我们允许孩子吃零食，并控制好量，孩子就会明白：父母允许吃零食，是爱我；控制量，更是爱我。前者是尊重孩子的心理需求，后者是保护孩子的身体。
身心得到尊重和满足的孩子，才能健康地成长。
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