女性怀孕以后,除了外表上会有很大的变化,个人体质也会发生一些改变。在怀孕初期,很对孕妈都会变成“怕冷体质”,明明天气并不冷,却把自己裹得很严实。其实孕妈出现这种情况是正常的表现,主要因为这3个原因,准妈妈一起来看看吧!
胎盘发育
一般在怀孕初期,孕妇会变成“怕冷体质”,这是因为12周之前,胎盘在妈妈的子宫内逐渐发育,会使孕妇身体受到刺激,所以体温会有明显上升的趋势。但是孕妇体温上升了,而环境温度并没有改变,所以孕妈就会感到冷,不过到了12周以后,胚胎发育逐渐成型,这种情况就会得到缓解。孕初期孕妈最好穿上高腰的孕妇内裤,纯棉质地亲肤保暖,可以防止孕妈小腹受凉,也能对胎儿起到一定的保护作用。
免疫力低
有些孕妈本身体质就比较差,再加上孕期种种不适的反应,会使身体免疫力降低,变得怕冷。针对这种情况,孕妈可以适量做一些运动,保持营养均衡和充足的睡眠,可以提高个人体质。同时,也要做好保暖工作,尤其夏天在空调房的时候,孕妈可以准备一个小毛毯,盖在身上防止着凉,最好选择防辐射的毯子,在保暖的同时还能阻隔家电中的辐射,对胎儿发育也有好处。
贫血
孕妈出现贫血现象时,身体内的红细胞浓度变低,血液循环会受到影响,所以身体散发的热量更少,孕妇就会变得手脚冰凉。除此之外,贫血还会对胎儿的营养吸收造成影响,所以孕妈最好及时去医院检查,改善贫血的状况。
如何做好孕初期保暖工作?
1.选择纯棉的衣物
纯棉的衣服保暖性比较强,而且质地柔软舒适,很适合孕妇穿,除此之外,纯棉衣物的透气性和吸汗性都很强,孕妈出汗后可以及时吸收,防止汗液挥发带走身体热量。
2.注重营养补充
如果孕妈是由于贫血导致怕冷,可以在孕期多吃一些含铁的食物,比如牛羊肉和海带,铁元素能够促进血红蛋白的合成,提高血液的含氧量,缓解孕妈贫血症状。
3.经常用热水泡脚
孕期经常用热水泡脚,能够促进脚底的血液循环,而且还能够缓解孕妇身体水肿的现象,除此之外,经常泡脚可以舒缓心情,减轻孕妈的精神压力。
如果只是在孕早期怕冷,孕妈不要过于担心,做好保暖工作就好,但是如果这种现象持续很久,最好及时去医院进行检查。
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