人们常说，女人最美的时刻就是她成为妈妈的时候。而对于家庭来说，迎接一个新的生命是如此神圣。
孕期
可是怀孕并不是一件轻松地事情，整个过程充满了艰辛，准妈妈们会遇到许多困难，在这里我们来讨论一下关于孕期的心理问题。
一般来讲，准妈妈和准爸爸对新生命都会充满期待，这是一种正常的心理状态，这个过程十分美好，它不仅充满希望，还身心愉悦。
但是有些准妈妈会逐渐产生焦虑的心态，她们往往会不自觉地去想一些很不好的想法，比如宝宝发育正常吗？生下来会不会是畸形呀？自己的身体素质能够适应生产吗？孩子的性别会不会按照自己计划的那样呢？这些奇怪的想法会不断地冲击着准妈妈的脑海，久而久之就会影响到她们情绪。
孕期紧张
而一些第一次生产的准妈妈还因为经验不足，比如对分娩知识不了解，过分夸大生产过程的痛苦体验，对人生角色的改变不能适应等等问题，而出现恐惧、过分依赖的心理问题。尤其是丈夫或者亲人不能陪在身边时，需要独自进入预产室时产生的强烈地孤独、无助感。
无助的准妈妈
另外，顺利生产后初为人母的喜悦感与产后疲惫，以及丈夫和周围人对待婴儿性别的态度，或是过分关注婴儿而忽略了对妈妈的照顾等等。这样的过程会让妈妈们的心理充满了矛盾的感觉。
此外，当新生命来到这个家庭后，家庭结构也随之发生了变化，夫妻关系也会随之而改变。自己能不能照顾孩子？老人在照顾孩子上的态度如何？家里的经济条件能否支撑得住等等问题都会困扰着准妈妈们。
从上面这些问题可以看出，准妈妈们需要面对太多的现实问题和挑战。如果处理不好就会发生一些精神问题。
产后抑郁的妈妈
在一些研究调查中可以看到伴有抑郁症状的孕妇占15%-30%，而达到抑郁症诊断标准的则有10%-16%。其中在上海的调查发现，被诊断为产后抑郁的患者大约占10%-23%。而在孕早期和晚期伴有焦虑症状的有近20%-50%，而符合各类焦虑症诊断标准的有10%。
那么准妈妈们该如何应对这些问题呢？
首先，需要树立积极乐观的态度。新生命的降临是一件自然地事情，值得妈妈们去做美好的憧憬。顺其自然，放松心情。
再者，要学会接纳和学习做母亲。不要给自己太多的压力，世上没有完美的母亲，只有不断成长的母亲。
其次，一个适宜和放松的工作、生活节奏有助于妈妈们找回自信，从容面对未来的挑战。
另外，良好的情感和家庭系统支持也至关重要。生孩子不是一个人的事情，需要整个家庭参与进来，这意味着你可以向他们寻求帮助。
同时，学习围生期的卫生知识，定期去医院做产前检查，如果有必要的话，可以寻求专业医生的帮助。
对于孕期的情绪问题，我们可以通过下面的方式进行干预：
1. 对于轻微的症状，可以进行心理健康教育，自助团体帮助；学习自我放松训练；获得家庭的支持。
2. 对于中等甚至严重程度的抑郁干预，可以寻求专业的心理治疗；根据实际情况进行光疗，补充Ω-3多不饱和脂肪酸；在专业医生的指导下使用药物治疗。
母亲是一艘大船，载着我驶向大海，去追寻生命的奥秘，去探索世界的神奇。母亲是一座高山，蕴藏着万物，哺育我成长，强壮我的身心。都说母爱是最伟大的爱，但这只有做了母亲才能知道。愿准妈妈们都能度过这些艰辛，顺利生产，健康快乐！
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