随着经济水平的提升，加上国家大力提倡优质生育，所以现在每个家庭对于生孩子这件事非常重视，希望自己将来能生一个聪明健康的宝宝。所以越来越多的夫妻在要孩子之前会进行长达半年到一年的时间，只有备孕期间，双方保持做好的心态，那胚胎的质量才是最好的。所以备孕期间就要开始补充各种营养元素，像蛋白质，维生素等都是不可缺少的，也是为了让女性体内营养物质充足给胎儿提供更好的发育场所。 备孕期，女性适量补充这种元素，宝宝出生后智力不会差！
一 、备孕期为什么要补铁？
备孕期间也要注意饮食营养，所以是需要补充铁物质的，如果备孕期间铁的吸收不足，那储存在我们身体内的铁就会被消耗完，导致血液中血红蛋白含量降低，容易引起贫血症状。而且女性怀孕后是缺铁性贫血的高危人群，备孕期间就铁物质不足，孕期准妈妈自身抵抗力下降，同时也会影响胎儿智力发育，所以备孕期间就一定要做好补铁工作，这样生出来的宝宝智力才会更高。
二、孕期缺铁的危害有哪些？
因为补铁是一个过程，如果备孕期间缺铁的话，那孕期缺铁的的概率还是很大的，孕期妈妈缺铁一般会带来这些危害！
1、影响孕妈的身体 人体缺铁，身体健康就会受到威胁，特别是孕妈就会出现头晕，乏力，免疫力减弱，失眠多梦等症状，本身孕期就休息不好，这样会更影响孕妈的身体健康。
2、影响胎儿的健康 因为整个孕期，胎儿发育的营养物质全部来自于妈妈，所以孕妈体内缺铁的话，胎儿也会发育迟缓，容易造成胎儿畸形，早产等症状。
3、影响出生后宝宝智力 孕期缺铁出生的宝宝，在肠胃功能和智力方面都比正常的宝宝弱，有资料表明，孕期妈妈缺铁的话，宝宝出生后智力会比正常宝宝下降百分之9个点，所以一定要做好补铁工作。
三、备孕期间吃什么食物补铁？
1、平时在饮食中，一定要多注意添加一些动物血，动物肝脏，可以补充体内铁的含量，这些食物含有的铁属于血红素铁，吸收的过程中不受其他食物的影响，吸收率也很高，但是也要注意适量补铁。
2、多吃一些含有铁物质和维生素C的食物，例如小米，芝麻，坚果等食物含铁量都很丰富，不过这些在吸收的过程中容易被其他物质干扰，吸收量很低。
只有人体中各物质保持平衡，人的身体才是健康的，当平衡被打破时，就容易生病，所以为了让孕期身体健康，宝宝出生后智力更高，备孕期间一定要做好补铁工作，即便到了孕期，补铁工作也不能停止。
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