最近，我的一位好朋友丹妮跟我抱怨生活工作不顺心。我很诧异，因为在我的印象中，她是一位事业有成，家庭幸福的女性。在公司，行事雷厉风行，业绩年年第一，奖金自然也没少拿。恋爱三年，结婚六年，有一个聪明活泼的男孩。孩子平时有奶奶带，家务活也基本上被老人承包了，婆媳关系也没什么大问题。
不论从哪一方面看，丹妮都可谓生活顺风顺水，她突然跟我发牢骚抱怨，确实让我很意外。不过，深聊一番，才发现，原来问题的根源还是在于孩子。
丹妮有一个5岁的儿子，可是体重还不到30斤，身高也是落后同龄人一大截。按理说家里条件不差，丹妮和老公身高也达标，孩子不会长得跟豆芽菜一样的。关键原因还是在于挑食！
丹妮埋怨婆婆乱给孩子吃零食，导致孩子不好好吃饭；婆婆埋怨媳妇硬逼孩子吃饭，导致孩子看见饭菜就反胃，原本融洽的婆媳关系出现了裂缝，老公夹在中间也难做人。
一个简单的孩子挑食问题，竟会引起家庭矛盾。
孩子挑食偏食，一直以来都是家长们头疼的一个问题。挑食偏食会影响营养的全面吸收，营养不良就会导致免疫力低下、面黄肌瘦、身高体重不达标，甚至严重的还会引起贫血、低血糖、智力发育迟缓等疾病。
究竟是什么原因引起孩子的挑食偏食。我跟丹妮深聊了一下发现。
丹妮家的小孩是一个自主观念很强的孩子，他有自己的想法，比如，他觉得胡萝卜是兔子吃的，青菜是草，只有山羊才吃草。土豆身上沾满了泥巴，土豆泥里面一定也有泥巴，脏兮兮的。豆角里面有虫子．．．．．．总之，他有各种理由拒绝吃这些食物。丹妮觉得孩子是在无理取闹，强迫他吃了一次土豆泥之后，孩子连土豆都不吃了。
还有就是孩子奶奶比较溺爱孩子，孩子喜欢吃鸡翅膀，就每天换着花样做鸡翅膀，以至于孩子除了鸡翅膀不吃其他的肉类。
再有就是丹妮因为工作忙，做饭也比较粗糙，用孩子自己的话说“看着像粑粑一样。”孩子们喜欢色彩鲜艳，造型可爱的食物。同样是包点，做成小猪形状的包点就是比普通的包子吃着香。
再有，就是丹妮讨厌吃一切有味道的蔬菜，比如香菜，葱蒜，所以孩子也拒绝一切有香味的蔬菜。加上工作忙碌，一家人很难凑到一起吃饭，往往都是孩子奶奶端着碗在后面追着喂。
总之，孩子现在的吃饭习惯相当差。丹妮意识到问题的严重性，想要改变，却又不知从何下手。
要改变这些挑食偏食的习惯绝非一朝一夕。需要家长用心指导培养。说多了都是一些理论方面的东西，大家都懂，但是做起来就有难度。
于是我向她推荐了５本经典的绘本，都是关于食物的绘本。这些绘本生动有趣，能让孩子在阅读的同时爱上吃饭，好好吃饭，并养成良好的卫生习惯。
1．《我绝对不吃番茄》
让孩子不挑食，爱上吃饭
查理的妹妹萝拉是个挑食的小姑娘，她不吃豌豆、胡萝卜、土豆、蘑菇、面条，也不吃鸡蛋、香肠、苹果、米饭。并且，她绝对不吃番茄。萝拉不吃的东西可真多啊！不过没关系，哥哥查理有办法让妹妹吃。他告诉萝拉，胡萝卜是木星上来的橘树枝，豌豆是从天上的绿色王国掉下来的小圆球，土豆泥是从富士山的山尖上飘下来的云朵，炸鱼块是海底超市里美人鱼们经常购买的小零食。萝拉听到这些，迫不及待的要吃掉这些可爱又神奇的食物。
这本绘本画风简单可爱，食物图片又采用的是实物，两种画风融合在一起，丝毫不突兀，更显的生动有趣。
这本绘本告诉家长，不妨赋予每个食物一个奇妙的想象，不仅能让孩子爱上吃饭，还能打开他们的想象力。
2．《汉堡男孩》
让孩子远离偏食，均衡营养
汉堡男孩是一个相当有趣的故事，小男孩维尼不喜欢吃一切蔬菜，他最爱吃的就是汉堡。除了汉堡，他什么都不吃。结果有一天，他真的吃成了一个大大香喷喷的大汉堡。小狗们看见了维尼，追着他要把他吃掉，饿着肚子的男孩们也以为他是汉堡，要把他吃掉，汉堡店的店主也要把他切开卖掉，“我不是汉堡，我是人”，维尼大声喊着，可是没有人相信他。。。。。。。危急时刻，妈妈将维尼就回了家，妈妈给维尼吃了蔬菜和水果，维尼的身子慢慢变小，终于变回了小男孩的样子。从此以后，维尼爱上了吃蔬菜和水果。
家里有孩子爱吃汉堡炸鸡类的垃圾食品的，不妨给孩子读一读汉堡男孩，效果比说教好多了。
3.肚子里有个火车站
告诉孩子不能暴饮暴食
这个绘本告诉孩子们不要暴饮暴食。小女孩茱莉亚的肚子里有个火车站，里面住着一群小精灵。他们的工作就是处理茱莉亚吃进肚子里的食物。茱莉亚吃的太多了，小精灵们忙不过来，于是罢工了。罢工导致茱莉亚生病了。这个绘本不仅告诉孩子们不能暴饮暴食，会导致肠胃生病，引起身体不适。还用生动形象的画面为孩子们讲解了食物在肚子里的消化过程。非常值得一看。
现代社会，生活条件好，食物种类丰富多样，不乏一些胃口超好的小朋友，加上你奶奶永远觉得你饿了，小胖墩越来越多。吃货小朋友们看完这本书，一定会放下手中的食物，合理饮食。
4.爷爷的肉丸子汤
教会孩子要学会分享食物
老奶奶去世了，老爷爷很孤单，他想喝老奶奶煮的肉丸子汤了，于是用最小的锅煮了一锅。汤做好了，来了三味小客人，大家一起分享了汤，虽然老爷爷只喝到了一口，但是他很开心。以后的每一天，老爷爷都会换一口更大的锅，越来越多的客人来喝汤。老爷爷也不再孤单，变得很快乐。
这本书告诉孩子，分享食物的快乐，也告诉家长，有亲人朋友陪伴的用餐才是快乐的。
5. 《鳄鱼怕怕牙医怕怕》
教会孩子要爱护牙齿
日本作家五味太郎编绘的图画书，俗话说，牙好，胃口就好。牙齿的健康也关系到小朋友们的胃口，但一些孩子讨厌刷牙，不注重口腔卫生，牙疼、蛀牙问题严重，这就不得不去看牙医了。
小鳄鱼牙疼了，但他非常害怕去看牙医，但又不得不去，毕竟牙疼起来要鳄鱼的命啊。同时，牙医伯伯也非常害怕，毕竟那是一只鳄鱼啊。这本书简单有趣，小鳄鱼的形象生动鲜明，读起来让人会心一笑。
最后小鳄鱼决定，为了明年不再看到可怕的牙医伯伯，他决定好好刷牙。
它不仅告诉孩子要好好保护牙齿，也告诉孩子，面对害怕的事物，要勇敢。这是一本教小朋友保护牙齿的好书。
读完这5本绘本，孩子一定会爱上吃饭，好好吃饭。
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