小秋给宝宝添加了一段时间的辅食,刚开始的时候添加很顺手。基本上给宝宝喂什么宝宝就吃什么,可是过了一段时间,宝宝就不像以前那样见到食物就抢着吃了。
一直发展到现在,好多东西宝宝都不爱吃,撅着小嘴儿就不吃,到处跑着玩儿。
小秋在宝妈群里面问大家有没有什么好的方法,其他宝妈们也是七嘴八舌的提供意见,有的宝妈说:可以给宝宝多换花样啊,小孩都是有新鲜感,给她换换花样可能就爱吃了。
营养师团宝妈妈家里也有一个越来越挑剔的小宝宝,为了她的小胃口,也是花了很多心思。
团宝妈妈这次用小馄饨和西兰花,西红柿一起做辅食,颜色红红绿绿的很好看,而且味道酸酸甜甜的,宝宝每次一看到这种辅食,没有10分钟一碗就吃见底了。
西兰花富含丰富的营养,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、钙磷钾,维生素C和胡萝卜素等。每100克新鲜西兰花的花球中,含蛋白质3.5克~4.5克,是菜花的3倍。
西红柿中含有较多的苹果酸、柠檬酸等有机酸,特别是维生素含量丰富。味道酸甜,很适合夏天吃。
食材准备:西兰花一朵,西红柿适量,小馄饨适量。
做法:
1.把西红柿放到热水中转一下,然后拿出来,在表面划个十字的口就非常好去皮。去皮以后把西红柿切成小丁备用。
2.西兰花在热水中焯一下,切成碎丁备用。
3.锅里面放水煮开了以后,放入小馄饨,大概煮10分钟左右就可以了。捞出来控一下水,备用。
4.在不粘锅底部刷少许的油,放入西红柿和西兰花丁,翻炒一下。然后放入控好水的馄饨,继续翻炒一下就可以出锅了。
鼓励爸爸妈妈们给宝宝做辅食的时候,尽量营养多样化,可以把食材都多变化一下,把西红柿,西兰花等换成其它的蔬菜,比如说小白菜,胡萝卜菠菜,丝瓜等都是可以的。
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