关键词：孩子总是不睡觉？
贝贝妈妈
每天哄孩子睡觉，每天精神都不好。孩子倍儿精神的时候，自己困的不行；自己醒了吧，孩子又睡着了。孩子每天晚上都不愿意睡觉，需要大人抱着才能睡，放开就哭，怎么都哄不好，怎么办？
欢欢妈妈
每天晚上都不愿意睡觉，一直要玩，看书都看了N本了，还是不愿意睡觉，怎么破？
小妈妈
到底怎么做才能让宝宝乖乖睡觉呢？
训练孩子睡觉我们有一个小秘诀——作息时间安排表。
请输入
时间表
6：00
叫醒孩子，喝晨奶
07:00—08:00
刷牙、梳洗、吃早餐
10:00—11:30
游戏时间
11：30—12:30
午餐、午睡
15：00—17：00
做活动、玩游戏时间
17:00—17:30
晚饭时间
18：00—18：20
洗澡
18：20—18：35
在床上玩游戏
19;00
睡觉
睡前小习惯
（1）把孩子抱在怀中，给他/她唱一首舒缓放松的儿歌，比如说小星星
（2）跟他/她一起回顾一下一天的经历“今天很开心，去上了音乐课，吃了好吃的意大利面”
（3）说一下明天的计划
（三个任选一个进行执行）
快按照这个方法试试吧！
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