如何让一个人一事无成?

作者: 日期:2020/9/30 人气:2
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文 | 斑大人

最近看了这样一则新闻:

幼儿园老师布置作业,要求小朋友们背短句,一名四岁男孩的妈妈,在家一遍又一遍地教孩子。

短短的几句话,耗时两个小时,教了不下50遍,才终于教会了男孩。

期间男孩上厕所、吃饭、玩手机、哭闹……无关紧要的事情做了一大堆,但就是心不在焉,不好好背,刚教的句子,转身就忘了。

隔着屏幕我都能感受到这位母亲的崩溃。

小男孩笨吗?不是的,他有肉眼可见的机灵劲儿,之所以两个小时才能记住短短几句话,根本原因在于:专注力太差。

所谓专注力,就是一个人能专心持续地进行某项活动,同时忽略外在环境干扰的能力。

和男孩相反,我曾经在高铁上见过一个小女孩,四五岁的模样,静静地坐在父母身边翻阅着绘本,从我上车到下车,两个小时的时间,女孩一直沉浸在绘本的世界里,不哭不闹,非常认真。

我为小女孩的专注力所叹服。

设想这两个孩子在课堂上的表现,男孩肯定听课没两分钟就开始扭来扭去,东张西望,而女孩则能够持续专注于授课内容,并且很好地完成学习任务。

作家拉德威尔在其著作《异类》提出了一万小时定律:“人们眼中的天才之所以非凡卓越,并非是超人一等,而是当一个让人能在一件事情上做到专注一万小时,必然可以取得成功!”

真正拉开人与人之间距离的,从来不是智商,而是专注力。


02

每一个不够专注的孩子身边

总有一个喜欢打扰他的大人


如何让一个人一事无成?

答:只要在他做事的时候,隔几分钟打断他一次就可以了,任这个人智商再高,这辈子也什么都做不成。

每一个不够专注的孩子身边,总会有一个喜欢打扰他的大人:

孩子正在专心玩玩具,你说:“宝宝,你热不热我们把外套脱了好不好?”

孩子正在专心涂鸦,你问:“宝宝,你在画什么呀?”

孩子正在专心踩水,你叫:“宝宝快过来,别把衣服弄湿了!”

孩子正在专心写作业,你推开门:“宝宝快出来,王阿姨来了,来叫阿姨。”

孩子正在专心练琴,你端着水果:“宝宝来吃口西瓜。”

……

此番场景,一定非常眼熟,看似对孩子关怀备至,实则却在潜移默化中破坏了孩子的专注力,当孩子习惯了分心和打扰,便很难在一件事情上集中注意力。

家长们的这些善意,其实是一种毒害,更是一种蠢。

今天你打扰的是孩子画画玩玩具,而明天,你就可能会因为“我家孩子在课堂上总是走神”“我家孩子一写作业就上厕所”“我家孩子看书不认真”这类问题而感到困扰。

若继续任由孩子专注力的恶化,等待孩子的,只会是一事无成。

很多家长,为了培养孩子的专注力,不惜花重金上各种培训班,美名其曰“不能让孩子输在起跑线上。“

我认识这样一位妈妈,三天两头在朋友圈晒带孩子上专注力培训课的照片,半年过去了,某天她发出了这样的抱怨:“上了这么久的课,娃依旧注意力不集中,这些培训班都是骗人的!”

和所有急功近利的家长一样,这位母亲也寄希望于这些短期的培训来快速提升孩子的某项能力,却往往无法达到预期效果。

他们以为是孩子出了问题,是培训课出了问题,其实,是他们自己出了问题。

每一个健康的孩子,从生命的最初,都有专注的能力,孩童时期的专注力是宝贵的,家长要做的,与其说是培养,不如说是保护孩子的专注力。

保护的第一要义,就是不打扰。

当你发现孩子正专注地进行一个认知活动时,在保证安全的前提下,不要轻易打扰他,每个人都需要自己的空间做自己的事情,孩子也一样,这不仅仅是养育技巧,更是对孩子的尊重。

当孩子在观察一只小虫子时,不要为了怕弄脏衣服,而把他拉开;

当孩子在书桌前看书或画画时,不要因为关爱孩子,打断他的思路;

当孩子正在摆弄手中的玩具时,不要觉得他玩得不对,就抢着教他玩;

……

畅销书《心流》作者契克森米哈赖认为,由高度专注力所创造出的沉浸体验是人生幸福最重要的来源,因为它越投入越有成长的快乐。

如果孩子在学习或活动游戏中有更多的沉浸体验,他们会更多地感受到思维、创作过程本身的美,也会滋长出内在的兴趣。

控制住你想要上前的欲望,别打扰、别指导、别代劳,孩子自己的活动,大人不被要求参与时,不要主动参与。

为人父母,有时候也需要学会闭嘴,学会止步。


03

如何培孩子的养专注力?

我的侄女小雪今年7岁,她的妈妈很烦恼,因为小雪做事非常拖拉,经常东一榔头西一棒槌,但是看电视却非常认真,她的妈妈搞不清楚,究竟小雪是专注还是不专注?

我想大概有不少孩子都和小雪一样,只有在面对电子产品的时候才会异常投入。

这就需要区我们分主动专注力与被动专注力。

主动专注力,是一种我们学习所需要的能力,在意志力的作用下,能够排除周遭诱惑,朝着目标前行。我们所说的专注力的培养,便是指主动专注力的培养。

被动专注力,人们经常被一些无关紧要的刺激所吸引,教室外的笑声、隔壁同桌聊的八卦、飞进屋里的蝴蝶……这种不需要花费脑力去获得的注意力,都属于被动专注力。

很明显,沉迷于看电视、玩手机、电子游戏,都属于被动专注力,对人并没有好处。

研究者曾对1700个孩子做了长期实验,发现孩子从10个月起,每增加一个小时看电视时间,到七岁时出现注意力缺陷多动障碍的风险就增加10%。

让孩子过早使用声光玩具、电子产品,会把孩子的注意力养“懒”,养“被动”,等到了要学习的时候,想主动也难了。

信息时代,将孩子与电子产品相剥离是不现实的,培养孩子的主动专注力,除了不打扰孩子外,还可以从以下几个方面入手:

1.用计时器的方法,控制电子产品使用时间

大人尚且不能控制玩手机的时间,何况孩子呢?

从小树立孩子的规则意识,比如,将每次玩手机的时间设定为二十分钟,时间一到,必须交出手机,如此,孩子便知道什么时候该停下来,家长也不用担心孩子过于沉迷电子产品。

当然,家长不能因为偷懒,而将电子产品作为陪伴孩子的道具,比电子产品更让孩子着迷的,是父母深度有效的陪伴。


2.多陪孩子读绘本、玩益智类游戏

读绘本是一种锻炼孩子专注力的非常好的方法,不仅能够促进亲子关系,并且能够让孩子安静下来,将外界的刺激降低到最小,从而培养起孩子自主阅读的能力。

从小陪孩子读绘本,日积月累,孩子的成长变化会慢慢显露出来。

此外,找差异、下棋、拼图等益智游戏,能够吸引孩子玩耍和思考,也有助于孩子专注力的培养与脑力开发。

孩子沉浸在自己喜爱的书本或者游戏中,一两个小时很快就过去了。当孩子习惯了长时间的专注一件事,就会自然地把这种状态带到生活中的其他事情中去。

3.一次只做一件事情

对于孩子来说,一定要从小培养起一次只做一件事情的好习惯,吃饭的时候玩具不能带上桌;写作业的时候手机关机;玩的时候尽情地玩……

同时父母也要给孩子树立榜样,开车不看手机、吃饭不看电视、看书不刷微博,只有父母不分心了,孩子才不会分心。

4.创造一个不受干扰的空间

卧室、游戏垫……孩子玩耍的场所,应该是安全、安静而不受打扰的,远离电视声、嘈杂的人声、远离危险。在这样的场所里,孩子可以专注地读绘本、堆积木、绘画乃至发呆,他可以自由自在做自己想做的事情。

在这样的界限之外,父母做什么呢?静静地看着就好了。


5.培养对运动的爱好

如今的孩子越来越宅,户外运动的时间越来越少,也因此专注力越来越差。研究发现,适量的体育运动能够提高孩子的感统协调能力,对专注力的培养有很大的益处。

踢皮球、投篮、跳绳、蹦床……看似简单的运动,实际上都需要孩子的大脑保持高度专注,才能够协调身体的各个部分。

专注力的力量是不容小觑的,马克吐温说过:“只要专注于某一项事业,就一定会做出使自己感到吃惊的成绩来。”

专注力是上天赐予孩子的财富,它更需要后天的保护与养成,作为父母,一定要积极参与,认真思考:我能为孩子改变什么?我能为孩子带来什么?

好习惯的养成,永远离不开父母的努力,而一枚高度专注的孩子,才能更好地面对漫长的人生与未知的挑战。

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