上周我们带着孩子和邻居一家，一起去郊外农家乐避暑，邻居一家很贴心的带了一大兜零食，有AD钙奶、乳酸菌饮料、奶片、饼干、小蛋糕什么的，全是孩子们喜欢的！
但说实话，像AD钙奶、乳酸菌饮料这些东西，在我们家是完全被禁止的。因为这些乳制品说白了就是“奶味的”饮料，不仅没有奶、还有太多添加剂和糖分！
这些“奶”因为口味好，所以孩子们都爱喝，偶尔喝一点可能没什么大影响，但如果频繁喝甚至有的家庭把它们当做有营养的奶给孩子长期饮用，问题可能就会很严重了：
▶高糖、多添加剂的果味奶、调制乳会造成龋齿、营养不良
▶强化营养的奶不易吸收，还会加重肾脏负担
▶复原乳、乳饮料奶成分低，基本没营养，全是添加剂和色素，宝宝多吃会影响骨骼、智力发育！
这些对宝宝的危害大，真不是夸张！这不，前两天我就又在网上看到了两个案例：
4岁的悦悦（化名），连续两年没怎么长个，后来体检时才知道是因为家人误把“乳饮料”当做真正的奶，每天都给孩子喝……
3岁的小刚（化名）体重60斤，被诊断为重度肥胖，小小年纪就面临一些心血管的问题，原因也是每天大量饮用一些含糖高的乳饮料，父母都没当回事……
这4种奶再好喝
也别给宝宝喝
在宝宝喝牛奶这件事上，喝对了有利于身体健康，喝不对很容易会对身体产生副作用。市面上的牛奶种类琳琅满目，宝妈们难免挑花眼。
但下面这4种奶，再好喝也不能给宝宝喝！
01
果味奶儿童奶：添加剂最多
有些小宝宝不怎么喜欢喝味道淡淡的纯牛奶，妈妈就会选择给宝宝买含有各种果味的牛奶或者儿童奶。
但咱们一定要知道这些奶调味是为了什么？当然是为了增加口感，为了好喝呀！
这些奶会将牛奶稀释后加入大量的糖以及食用香精，既没有很多的优质蛋白质和钙，又没有真水果，营养上大打折扣不说，还让宝宝平白吃了那么多添加剂。
更坑的是给宝宝养成了不好的口味依赖，非甜的、香的不喝，以后再想喝真正的奶就更难了，而且过高的糖分还会造成宝宝龋齿、并且会增加饱腹感影响宝宝正餐正餐的摄入。
02
复原乳、调制乳：奶粉勾兑，没营养
妈妈们可能都没有注意到，市场上很多牛奶的原料中都是含有复原乳的。复原乳就是用奶粉勾兑还原成的牛奶，营养成分极低，还含有大量糖、色素和香精。
如果小宝宝长期饮用色素和香精，还会影响到宝宝智力的发育。
还有很多妈妈都喜欢给宝宝在早上喝早餐奶，这类牛奶属于调制乳，看似配料表中的很多添加物，营养还挺全。
但你仔细看看配料表就会知道，虽然第一位也是生牛乳，但是后面却是很多添加剂。可以偶尔给宝宝喝一次，换换口味，但不要长期喝。
03
强化营养奶：不好吸收，反而伤身
现在市面上有很多类似高钙奶、VA奶、AD钙奶等奶制品，通常会比普通牛奶贵一些，美其名曰添加了各种营养。
但看起来高级，严格意义上来讲，却不算是纯牛奶了，不能说它们不好，但它们未必是小宝宝吸收得了的营养素！
我身边有一些宝妈，确实会为了让孩子补更多的钙长更高而选择高钙奶，但对于胃肠消化能力还不完善的宝宝来说，高钙奶里的无机钙，不如牛奶本身的乳钙更利于吸收，反而还可能对孩子的肾脏造成负担。
04
含乳饮料：基本没营养
仔细逛超市的宝妈们还会发现一种叫做乳饮料，或者含乳饮料的产品，这类产品是最不推荐的孩子喝的，因为它甚至已经不属于已经不属于牛奶的范围，而是饮料。
从配料表来看，排名第一的大多都是“水”，第二位是糖，第三位才是牛奶或奶粉。它们虽然名字很像牛奶，但并不是真牛奶，营养价值相对很低。宝宝一天喝一箱，可能也补不够一整天所需的钙。
奶对宝宝来说真的非常重要！它是宝宝补充钙质的主要来源，宝宝每天都要喝不少！
《中国居民膳食指南2016》中建议：
1-2岁的宝宝每天都应保证500ml左右的奶量；
2-5岁的宝宝每天都应保证300-400ml左右的奶量。
最推荐宝宝喝的奶
除配方奶以外只有两种：
巴氏奶、纯牛奶
其他的奶都不建议给小宝宝喝
所以要想宝宝将来长大高个，宝妈们选择牛奶一定要谨慎，别等自家宝宝也检查出骨萎缩才来后悔！
媛儿宝妈小贴士
除了奶，还有一些不适合宝宝的食物，会影响孩子的正常发育，家长们在平时的喂养孩子的时候，也要格外注意！
01
高营养补品
扰乱孩子内分泌，不利于生长发育
家长们想让多补点营养，这种心情我能理解，但给孩子吃这些补品之前，一定要想想这些补品真的适合宝宝吗？
很多家长买零食的时候知道买儿童专属，买补品的时候怎么不看看是不是给儿童吃的呢？
市面上的补品、营养品大都是适用于病人、成年人和老人的，营养密度非常高，宝宝的身体脆弱，容易“虚不受补”。
过于密集的营养会给脾胃、肾脏等器官造成负担，而且有的营养品中还含有激素，会扰乱孩子的内分泌，导致性早熟，不利于孩子的成长发育。
02
高油脂、高糖分的食物
肥胖导致性早熟、不长个
据调查：性早熟的主要元凶是肥胖！但油炸食物、高糖食物这些最容易导致发胖却正是宝宝最爱吃的。
我同事家的小孩，平时不怎么吃肉，但快餐店的炸鸡却能把骨头啃得干干净净，我同事的婆婆看到孩子还愿意吃肉，也采取了纵容的态度。
但宝宝肥胖后，会导致体内激素分泌增多，从而引起宝宝性早熟，三四岁、五六岁的时候看不出来，但到八九岁发现孩子不长个了，就已经太晚了。
每个宝宝都有自己的成长规律，我们做家长的，没必要拔苗助长、也没必要和别家的小孩比较，只需要帮宝宝均衡摄入营养，让TA开心的过好成长期的每一天就可以啦！
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