当父母的，对待我们的孩子，总是有各种各样的担心。怕孩子吃垃圾食品，会吃坏肚子；会不好好吃饭；会营养不良等等
不要吃这个，不能吃那个，很多情况下是怕吃了对孩子的身体不好。更多担心的是，孩子对零食上了瘾，想戒也戒不掉。可是，有没有想过？这样的担心和焦虑，是来自事实，还是来自头脑中夸大的想象呢？
尹建莉老师在《自由的孩子最自觉》一书中说：扼杀孩子小小的欲望，会导致孩子对某种事物极度渴望，产生补偿性心理。这种人为制造的匮乏，往往来自家长的主观臆断。
在心理学上有一个“匮乏感”的概念：一旦内心有种不满足，就会寻求别的方式来补偿。
孩子出于天性的愿望，没有得到满足。留给日后的，只有内疚和不满。有心理学研究表明，成年人那些奇奇怪怪的癖好，例如：特别喜欢某种食物的“食物癖”；钟情收集某样物品的“恋物癖”；总是忍不住偷东西的“偷窃癖”，都和童年时期特定的愿望没有被满足有关。
在零食这件事上，家长要有平常心。不大呼小叫，不如临大敌。孩子想要什么零食，只要是健康和安全的，都可以满足他。而经过尝试后，孩子往往选择的都是品质更高的零食。越是得不到的东西越想得到，只有家长经常藏着掖着，才会引起孩子对零食的过分饥渴，一吃就停不下来。选择适度满足孩子吃零食的欲望，让父母和孩子皆大欢喜。
带着孩子去体验冰淇淋的快乐，巧克力的快乐，薯片的快乐吧。然后告诉孩子，快乐有很多种，吃冰淇淋只是其中一种。
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