孩子小，生长发育速度快，需要的能量也大，而且他们胃容量小，所以孩子在正餐之间可以添加一些零食。孩子选择什么样的零食，家长要把好关，因为孩子小，对食物是否有营养没概念，只要觉得好吃就喜欢。有的零食虽然味道好，但在制作过程中添加了大量的调味剂、甜味剂、香精等添加剂。那么，哪些是应该放入黑名单的呢？
以下这5种零食，不要让孩子吃！
1.巧克力
巧克力是高热量食品，50克巧克力大约是半碗米饭的热量，不宜给婴幼儿吃。尤其是劣质巧克力，厂家添加了不少饱和脂肪酸、反式脂肪酸、稳定剂、香料、色素等食品添加剂，对婴幼儿的肝脏肾都是沉重的负担，巧克力中含有让孩子神经系统兴奋的成分，孩子吃了不容易入睡、哭闹不停等。
2.口香糖
香糖对于幼儿来说是不适宜的。咀嚼口香糖增加了孩子口腔与外界的接触，容易受细菌污染，并影响牙齿发育。有的口香糖还可能被孩子吞咽，虽然它们在消化道内不被消化，且在1周内可以排泄掉，但是上面沾染的细菌有可能致病。
3。、饮料
市面上的饮料品种很多，包括碳酸饮料（可乐、汽水、果味饮料等），但是，这些饮料都不能给孩子喝。碳酸饮料长期食用不但腐蚀牙齿，不利消化，而且会影响孩子食欲，破坏体内微生态平衡，导致钙吸收率下降，严重影响孩子生长发育。乳酸饮料不是乳酸菌饮料，属于发酵型乳酸饮料， 这种饮料大多是调味剂和微量元素调制而成，其中含有蛋白质、钙等营养成分极少。乳酸饮料中的糖、乳酸或柠檬酸、香料、防腐剂会影响孩子的食欲，使孩子越喝越营养不良。
4.果冻
果冻是不适合3岁以下的孩子吃的，因为果冻里含有防腐剂、增白剂、香精、色素、甜味剂及食品增稠剂这些不利于孩子成长的添加剂。另外，由于果冻特有的韧性和形状，往往容易引发婴幼儿因为食用不当而造成窒息，危及孩子生命安全。
5.薯片
薯片经过油炸后里面的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分被破坏，而且会产生丙烯酰胺，一种有毒物质，幼儿解毒能力差，毒素不易排出，长期食用对身体产生潜在危害。而且，油炸薯片营养价值很低，热量很高，多吃容易导致肥胖。薯片脂肪中含有不少的反式脂肪，薯片才松脆可口，让孩子吃上瘾。油炸薯片中含有大量的盐，长期过量食用增加肾脏负担，埋下高血压隐患。有些薯片中铝元素过量，长期食用可能引起神经系统病变。过量的铝还会抑制骨生成，发生骨软化症等。
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