赛金莲看到很多宝妈月怀胎、一朝分娩，终于生下了宝宝，进入到女性重生的关键时刻，那就是坐月子。其实从宝宝出生出产房的那一刻开始，妈妈的月子期就已经开始了。赛金莲发现而月子坐的好不好，这直接关系到女性后半生的健康，坐不好很可能会留下病根、后遗症。
要是按老一辈的传统观念就是坐月子，不能洗澡、不能刷牙、不能下床、不能开窗、大量吃鸡蛋等等。这些禁忌到底有没有科学依据？到底要如何坐月子？
禁忌一：躺着过月子
有多少产妇是躺在床上度过月子期的？产后身体虚弱，现在家里条件都好了，生过宝宝的妈妈都会有过多家人来照顾，不让下床不让活动，除了上厕所几乎都在床上。实际上月子里也要适当在家里走动的，总是躺着其实对身体并不好的呢，也别什么都听老人的，要科学坐月子的。
生完宝宝后，无论是顺产还是剖腹产，医生都会嘱咐产妇尽早下床做一些轻微的活动，单纯的卧床休息对产妇来说有害无益。产后早期适当的活动，不仅可以促进产妇身体尽快恢复，还有利于子宫复旧和恶露排出，预防多种产褥期疾病。
一般来说，赛金莲发现顺产的产妇，如果没有出血过多、阴道撕裂等特殊情况，一般在产后6~8小时就可以下床大小便，24小时后可以进行简单的室内活动。剖腹产的产妇虽然不能立即下床活动，但在术后平卧6~8小时后，也可以进行翻身、侧卧等活动，术后24小时就可以坐起。
禁忌二：鸡蛋月子
中国人讲究坐月子，而在老一辈人传统日子中鸡蛋是心中最营养的食物，认为产后身体虚弱，坐月子需要尽快进补，吃鸡蛋越多营养越好，殊不知吃这么多会给身体埋下隐患，营养搭配要合理。
我有一个朋友在坐月子时，婆婆每天给她煮约20个鸡蛋。为了补身子保证孩子能有充足的奶水。面对如此多的鸡蛋，都是来者不拒。那么多鸡蛋，吸收都是有限的，太多了就会造成浪费，而且产妇只吃鸡蛋，营养也太过单一。应该在饮食结构下做一下调整，做好多样化搭配。
产妇每天需要摄入的蛋白质分量相当于2-4个鸡蛋。如果在较短时间内大量进食高蛋白食物，会造成肝功能负担过重，还可能造成肾脏短时间内不能迅速排出代谢产物，从而引起严重不良反应。
禁忌三：月子里不能洗澡
为什么千百年来民间流传着月子里不能洗澡的习俗呢?这是因为，以往生活条件较差，不能为产妇提供良好的浴室及取暖设施。而分娩时为使胎头顺利娩出，在激素的作用下骨盆关节都打开了，身体的各个关节也会变得较为松弛，所以，产妇在月子里身体很虚弱，不慎着凉确实非常容易感冒，并由于体虚而不易痊愈。
现在的生活条件与以往不可同日而语，能够为产妇提供非常良好的洗浴环境和设施，使她们不再容易受凉感冒。因此，千百年流传下来的这种习俗应该被破除，因为它并不利于产妇康复。产后会大量排汗，污染皮肤;下身产生的恶露及溢出的乳汁，也都会使皮肤变得很脏;多种液体混合在一起会散出很难闻的气味，使产妇浑身不舒服，精神状态不好。
产后洗澡讲究“冬防寒、夏防暑、春秋防风”。在夏天，浴室温度保持常温即可，天冷时浴室宜暖和、避风。洗澡水温宜保持在37℃左右，夏天也不可用较凉的水冲澡，以免恶露排出不畅，引起腹痛及日后月经不调、身痛等。洗后尽快将身体上的水擦去，及时穿上御寒的衣服后再走出浴室，避免身体着凉或被风吹着。
你还在被这些月子里的禁忌迷茫吗，赛金莲提醒科学坐月子不落月子病，每个新妈妈产后都应该照顾好自己。
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