立秋后
我国大部分地区依然酷热难耐
俗话说
“秋后一伏”
这段时间处于三伏中的第三伏
天气依然炎热
人们通常称之为“秋老虎”
本周还迎来台风过境
大雨将至
“蒸煮”模式可能还会持续......
又闷又热的天气
可是苦了不少坐月子的妈咪
不过别担心
小虹为你分忧解难~
1、保证吃好、休息好
由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让新妈妈美美地睡一觉，家属不要轻易去打扰她。
睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，如鱼虾、瘦肉、牛奶、禽蛋、猪肝、豆腐、豆腐干、豆腐脑及豆浆等，这些食物还具有促进乳汁分泌及增强机体免疫的功能。
蔬菜和水果是八月坐月子的新妈妈不可缺少的营养佳品。尤其是黄瓜、西红柿、柿子椒、油菜、小白菜、苦瓜、茄子、西瓜、鲜桃和桂圆等，富含维生素C，经常调剂食用对防止产道感染极为有益。
2、降温循序渐进
妈妈在生完孩子后常常会产生大量汗液，在进入空调房之前，一定要将身体上的汗液擦干。空调房降温要有一个过程，不要骤然进入空调房内，给身体一个缓冲反应的过程。
室内气温不应超过26℃-28℃，室温过高时，可以使用空调或电扇降温。但须注意，空调温度不要太低，时间不宜过长，保持室内空气新鲜流通，电扇不要直吹产妇和新生儿，也要避免过堂风直吹身体。
3、根据天气变化穿衣
八月的天气多变，新妈妈的穿着应根据天气变化进行调整。要特别注意保暖，天气太热时，要注意预防长痱子或中暑。天气冷或在室内开空调时，尤其是夜里睡觉最好穿上薄的长衣长裤，以防受凉受风。
4、洗头洗澡照常
正常分娩的产妇，分娩后2-5天便可洗澡，注意洗澡用淋浴且时间不宜过长，每次5-10分钟，水温调至34℃-36℃。
如果分娩不顺利，出血过多或有伤口，可以让家人帮忙早晚进行温水擦浴，擦洗的时候，一定要避开其伤口处。
八月坐月子切忌捂着不洗澡，一方面不利于个人卫生和伤口的恢复，另一方面，新妈妈很容易中暑。
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