文|嗯哼妈妈（文章原创，版权归本作者所有，欢迎个人转发分享）
隔壁张军家的孩子，每天早上7点起床，起床后自己刷牙洗脸读英语，坐等妈妈做好早餐。每天放学回来之后也是立刻做作业，做完作业吃晚饭，吃完晚饭读课外书，晚上7点准时开始练琴，8点上床自己读课外书，然后睡觉。
可乐的妈妈每天早上听到别人家的孩子读英语，晚上听到别人家的孩子弹钢琴，别提多羡慕了。可再羡慕又有什么用，自己孩子每天起床要靠喊，做作业要靠吼，睡觉要靠催，读课外书要靠心情，跟隔壁的孩子比起来，简直就像自家孩子是来讨债的，别人家孩子都是来报恩的。
孩子自控能力差，可乐妈纠结得不知道该怎么办，打骂狠了怕伤害孩子自尊心，可不打不骂又怕他就此沉沦下去。
孩子自控力差有哪些表现呢？01.注意力难以集中，做事情半途而废，有一些不良小动作
如果家长们发现孩子做事情时注意力很难集中，遇到一点点困难就立马放弃，或者是有一点点诱惑就立刻做其他事情，这种孩子，多半自控力是比较差的。有些时候，这些孩子还会伴随着一些不良的小动作，比如说挖鼻孔、咬指甲等等。遇到这种情况，妈妈们一定要注意，这些都是孩子自控力比较差的表现。
02.常说一些使人恼怒的话，好插嘴和干扰大人的活动，常引起大人的厌烦
有时候大人们说话说得好好的，孩子突然插进来，或者是家里来朋友聚会打麻将，孩子却非要跑到麻将桌上来捣乱。
这样一些引起大人反感的语言和行为，有些家长会误以为是孩子需要人陪和求关注的表现，专家表示其实不尽然，这也是孩子自控能力差的一种现象。即使家长明确指出了这种行为不妥，孩子还是控制不住自己的言行，这也是一定要注意的。
03.胆大不避危险，尤其在情绪激动时，可出现不良行为，喜争吵打骂
有些孩子在兴奋时会不顾危险从很高的地方跳下来，有些孩子在情绪激动时会容易与人发生争吵甚至打架，很多人会将这些孩子的行为归咎为是家庭问题。
其实不然。孩子胆大不避危险，情绪激动爱争吵，其实是属于情绪自控能力弱的一种表现，归根究底，还是属于自控力差的一种。
自控力差和延迟满足之间有什么关系呢？这就需要我们从什么是延迟满足开始说起。
上个世纪60年代，美国心理学家米歇尔设计了一个名为“延迟满足”的实验，旨在研究为什么有些人会投降，而有些人却不那么做。
研究人员在斯坦福大学的附属幼儿园里找来了10多名儿童，将他们每人安排在一套单独的桌椅前，桌子上放着棉花糖和饼干。研究人员告诉孩子们，他们可以马上吃掉棉花糖，但最好等到工作人员回来再吃，这样他们就能得到一些额外的棉花糖作为奖励。当然，在等待的过程中他们可以按响桌子上面的铃铛，这样工作人员会马上回来。
棉花糖对于孩子来说是非常诱人的，实验中工作人员发现，有些孩子为了抵抗食物的诱惑会用手捂住眼睛或者是转过身去，有些孩子却会踢桌子、抓辫子甚至用手去打棉花糖。绝大多数孩子只坚持了三分钟。有些孩子甚至没有按铃就直接把糖吃掉了。
但是有大约三分之一的孩子成功的延迟了自己对棉花糖的渴望，他们等到了研究人员回来兑现了奖励，坚持了差不多15分钟。
原本这个实验是为了研究其他问题的，可米歇尔在一次无意中与参与实验的小伙伴聊起其他实验同伴时发现，那些已经上学了的孩子们的学习成绩在某种程度上与“延迟满足”有一定关联。
当年马上按铃的小伙伴，在行为上更容易出现问题，成绩分数也更低。而那些等待了15分钟再按铃的孩子，学习成绩比那些马上按铃的孩子平均分高出210分。
35岁以后，这些马上按铃的孩子，往往有更多不良问题。
很多年以来，心理学家一直以为智商是影响一个人的关键因素，但米歇尔认为智商能否起作用的关键，在于是否有足够的自控能力。
故事讲到这里，我们再来看一下立即满足的利与弊立即满足，表面上看来，可以马上止住宝宝的哭闹，宝宝开心了，妈妈也就开心了。可是长此以往，孩子没有等待意识，会产生一种“我说什么，你马上就要做到”的错觉。
孩子失去了等待的训练，慢慢的会变得越来越没有耐心，脾气也会越来越骄纵，情绪也更加容易不稳定，无法忍受挫折，自控力相应的也只会越来越差了。
那我们该怎样利用延迟满足呢？既然延迟满足对于孩子的未来有如此强的可预测性，那么我们有没有办法可以对孩子做这方面的训练？换句话说，我们要如何利用这一效应让孩子的自控能力做得更好呢？
米歇尔团队在后继的一系列研究中发现，延迟满足其实是可以训练的。
01.日常生活中教导孩子学会等待
日常生活中，尽可能的让孩子学会等待，吃饭时必须等大人动筷子了小孩子才能动筷子，孩子看到大人分发礼物时，让孩子等待大人一一发到孩子手里，并且回家之后才能把礼物拆开。
这样一些看似细小的行为，都是让孩子学会控制自己的行动，当他们习惯了自我控制之后，面对学习这样一些需要更多自控能力参与的行为，就会更加容易上手了。
02.等待过程中，让孩子学会“注意力的转移”
米歇尔在训练孩子们等待棉花糖时，让孩子们把棉花糖想象成一幅画或者其他东西，同时也让孩子们观看一些别人是怎么处理等待的录像，用榜样的力量来鼓励孩子。
实验证明，这样的方法都是非常有效果的，让孩子在等待的过程中学会把注意力转移，做一些其他的事情，或者是学着榜样的样子来处理，这些方法，都可以让孩子延长等待时间。而这样一个延长时间，忍受煎熬的过程，就是训练孩子自控能力最好的办法。
03.让孩子的等待变得有意义
如果孩子根本不喜欢棉花糖，那么米歇尔的实验就没有任何意义了，因为哪怕放再多棉花糖，孩子也是不会去吃的。所以，孩子们的等待一定要有意义。
表现好可以获得五角星，积攒5颗五角星就能兑换玩具。这也是延迟满足的一种。为孩子的等待赋予意义，是帮助他们延迟满足，提高自控力最重要的一种手段。
尽管有部分孩子天生自控能力就非常好，如果你家孩子属于这种，那么恭喜你，你获得了一个来报恩的宝宝。但绝大多数孩子不属于这种情况，可后期经过父母有意识的训练，让孩子们学会等待，学会控制自己的行为，孩子们的自控能力也能得到显著提升。
而延迟满足和自控能力，是预测孩子未来最有效的一种手段，加强练习，我相信每一个孩子都会未来可期。
今日互动：家长们通常是立即满足孩子吗？欢迎评论分享。
————————
学无止境，育儿知识更是需要我们用心，细心的去专研的一门学问。嗯哼妈妈在这里随时聆听并解决各位家长的问题。
关注【嗯哼妈妈】，细心聆听父母心声，刻苦专研育儿方式，让每一个育儿难题都不再是难题。欢迎咨询，我们共同成长。
"-标签：
