现在正是暑假，各位家长都是怎么安排孩子的暑假生活的呢？
前阵子，网络上流传着一位二胎妈妈晒出的一张今年暑假安排课程表，这位二胎妈妈有一儿一女，儿子小学一年级，女儿还在幼儿园，一个暑假除了8天旅游，其余时间则被培训课占满。
妹妹小提琴、哥哥夏令营；妹妹舞蹈、哥哥足球；妹妹声乐、哥哥钢琴、乐理班…
这位二娃妈妈姓陆，她和丈夫都是全职带娃，爸爸管哥哥，妈妈带妹妹。
来看看两个孩子的7月、8月的暑假安排：
大家会不会觉得孩子很辛苦，满满当当的日程，要学这么多东西不累吗？
从课程类型来看，全是兴趣课。这位妈妈自己也说：
“哥哥在学校文化课还不错，他本身对学校里的学习兴趣很足，我们不想通过课外补习去扼杀他的求知欲；
妹妹的话，报这么多，肯定会有不想去的想法啦！她就爱那些不用练习的，像画画、声乐，但每次还是乖乖地去了，我们自己是从事培训行业的，所以还是想趁现阶段，多多培养孩子的兴趣爱好。”
其实这位妈妈的初心是好的，趁着档期空白的阶段，丰富孩子的生活。
不过大家没有必要像这位妈妈一样，在假期给孩子报那么多课，一是没有时间，二是费用也高。
问题来了，有不少家长问我：“小七老师，孩子暑假时间到底该怎么安排，既不会让孩子贪玩的像脱缰的野马，又不会无所事事，最好还能有所收获？”
说到假期安排，小七老师得提到一个概念，叫做“暑假滑坡现象”。
暑假滑坡现象（summer slide）
有一句谚语和这个现象有些类似，叫：“逆水行舟，不进则退”。
暑假滑坡现象，来源于约翰·霍普金斯大学对美国亚特兰大3000名（从小学1年级到大学4年级）学生所做的为期两年的学业进度跟踪所得的研究成果。
研究成果有几点是这样的：
（1）暑假结束之后的新学期，优等生学习成绩会进步；
相反，成绩最低的25%的学生，在假期里把上学期学到的东西忘了大半。
（2）中等生在暑假期间没有变化，但也意味着又落后优等生一截。
（3）年级越高，暑假学习退步的表现越明显。
大家发现了吗，其实暑假往往会把人和人之间的差距拉大。
而这种差距，就是暑假里面你给孩子的安排造成的。合适的安排会让孩子受益无穷，浸浴在丰富的生活里，会更容易在方方面面超过别人。
并不是说大家要让孩子的暑假变得十分忙碌，要适当的劳逸结合，单纯的疯玩也是不推荐的。
小七老师给大家做一些假期的安排推荐，各位家长可以参考一下~
暑假安排建议
一、制定一个计划
在暑假之前，或者在暑假前几天，爸爸妈妈可以和孩子一同做一个计划。
网上有一张孩子的暑假目标模板，分为四个部分：
（1）我最想做的5件事（这里的数量不做硬性规定，因人而异）
（2）我想读的书
（3）我想去玩的地方
（4）我想学的东西
不过，假期计划要以孩子为主，而不是由家长规定。填表的时候，最好是孩子自己的意愿。
你和孩子一起填好后，把计划表挂在孩子能看到的地方。
提醒一下大家：家长一定别唠叨，只做提醒，不能包办。
二、出门旅行一次找一个合适的时间，全家至少外出旅行一次，行程可长可短，这个根据自己家里的条件来抉择。
在制定旅行的过程中，大家可以引导孩子做功课、查资料，了解当地的风土人情、习俗文化。如果是年龄大点的孩子，我们可以鼓励他做个出行攻略，当父母的小导游。
这个查找资料的过程，比起玩回来之后写游记，会更有趣，孩子也会更有兴趣去做这件事。
有网友分享了旅游之后，和孩子一起亲手制做的手账本：
旅行，不论是对于孩子还是对于大人，都是一件开心的事，手账本能把所见所闻、路上的小心情记录下来，还保留了家庭的回忆。不论什么时候再次翻起，都将会有很多感触。
三、多进行户外锻炼
现在孩子们的运动量普遍不够，假期孩子更容易宅在家里。
家长要有意识地陪孩子进行适量的体育活动，不仅能够增强体质、促进孩子身体发育，还能加强沟通、增进亲子关系。
我们来给大家说一下，不同年龄段合适的具体项目都有哪些。这些运动项目小七老师以前提过，这次再次强调一下。
总的原则，就是：四周岁之前不能玩力量要求过高的项目，比如说吊环单双杠，力量要求到太高的，要求孩子长时间发力的都不行。
（1）1到3岁，最重要的事情，就是提高孩子运动协调能力，我们一个专业词语叫做感统，是吧？所以1到3岁玩一些简单的走、跑、跳、上下台阶、球类、扔沙包、踢球、捡树叶等等，都可以。
（2）3到6岁，可以选择一些游戏型项目，比如说木马、骑双脚的平衡车、或者玩皮球。
家长问到说篮球能不能玩？如果是投篮，三岁的孩子做不到，三岁以内的孩子更做不到。我们可以买那种特别小的，小孩子用的篮球，投一投扔一扔。
在四周岁之前，任何成人项目的标准都不适合孩子。游泳和轮滑，在孩子四周岁之前不能学，太危险了。
（3）到了6到10岁，这是正式参加体育运动年龄，也就是小学生，小学生可以正儿八经地开始学游泳、学体操、学滑雪、学滑冰，学独轮车，打篮球，学各种项目。
这时候孩子真正的有一定的自控力，而且这个时候孩子的身体的机能，包括孩子的关节力量、肌肉力量、肺活量都达到了比较好的状态。
四、参加社会实践
我们还可以让孩子积极参与社区或者正规部门组织的公益活动，培养孩子的公益心。
或者，还可以让孩子参加各类社会比赛，展示孩子的个性特长。
还可以让孩子“当家”，从购物、做饭、照顾大人起居到整理家务等，让孩子体会大人的辛苦，同时锻炼孩子的生活自理能力。
好，那最后，小七老师当然要送给大家一个假期安排模板给大家参考，包括整个假期的阶段性安排，以及具体到每一天的分段时间安排，大家可以参考一下。
这是人民日报发布的孩子暑假时间安排表，可以说是很全面了，各位爸爸妈妈需要的话可以拿走。
当然，暑假计划的前提是你要足够尊重孩子的意愿。
总的假期规划分为3个阶段：
第一阶段：前两周
第二阶段：中间时间
第三阶段：最后一周
具体的每个阶段做什么事，详细摊开是这样的：
一整天的时间安排是这样的：
好啦，快用小七老师的办法试一下吧，希望每一个孩子都能过一个很有意义的暑假~
关于育儿，或许你还有很多问题
没关系，小七老师一直关注家长们的需求
我们将不断推出能解决大家育儿问题的内容
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