最近几天，在公众号的后台里，我们经常收到这样的留言：
其实这个年龄段的宝宝，因为消化系统发育不太完善，便秘问题是比较常见的。
看着宝宝吭哧吭哧拉不出的难受样，任何一个宝妈都会很心疼，使出浑身解数给想办法宝宝解决。多喝水、益生菌……有些宝妈试了种种办法后，就会选择给娃用开塞露。
开塞露当时用着看着效果还不错，但我们并不推荐长期使用开塞露给宝宝治疗便秘，因为会出现这些问题。
长期使用开塞露的副作用
使用开塞露虽然能解决便秘的症状，但是长期使用会产生副作用。
◆ 长期用开塞露会让宝宝产生依赖性。
◆ 长时间使用开塞露，会导致正常的直肠粘膜受粪便刺激产生收缩的功能受损，让宝宝感受不到便意，不利于宝宝自主排便。
开塞露只能缓解症状并不能解决原因，要真正治疗宝宝便秘应该这么做。
第一步，宝妈们应该先判断宝宝是否真是便秘，以免误用了药。
当宝宝出现这几种或部分症状的时候，就意味着宝宝是便秘了。
便秘的症状
◆ 排便时，宝宝排便困难，并且显得很吃力、痛苦、非常烦躁。
◆ 肚子摸上去有硬块。
◆ 大便又干又硬，有时表面或内部还会有血。
◆ 在一次量比较多的排便后，阵发性的腹痛减轻。
◆ 两次排便之间有遗粪的情况。
注意：便秘并不是以宝宝的排便间隔时间为标准的。
在确定宝宝是便秘之后，宝妈们就要去帮助宝宝解决便秘了。
第二步：找出宝宝便秘的原因并解决
宝妈们在面对宝宝便秘的时候，要做的是“对根源下药”而不是“对症下药”。
而这些原因，通常是造成宝宝便秘的“罪魁祸首”：
1.膳食纤维摄入不足
膳食纤维在宝宝的消化系统健康中扮演着十分重要的角色。
大量研究表明，膳食纤维可以增加肠道蠕动频率，改善宝宝的便秘，所以膳食纤维的缺乏是导致宝宝便秘的主要因素之一。
宝妈们在宝宝的辅食中应该加些新鲜的蔬菜水果，增加宝宝的膳食纤维摄入量。
2.脂肪摄入量不足
如果宝宝摄入不到应有的脂肪，也可能会造成便秘。
所以，在宝宝的日常饮食中，宝妈可以适当加入脂肪类的食物，比如：肉、鸡蛋等。
3.宝宝缺乏运动
便秘与运动量是有关系的。
多运动会增加宝宝的肠胃蠕动频率，改善便秘。
对于小宝宝，宝妈可以引导宝宝多爬一爬。对于大宝宝来说，宝妈可以让宝宝多运动运动，增加运动量。
这样能够有效促进宝宝排便。
4.宝宝对辅食的不耐受
有的宝宝会出现便秘，主要的原因是对新的辅食不耐受或者过敏。
有的宝宝对蔬菜、肉类暂时不耐受，有的宝宝对水果、鸡蛋暂时不耐受，吃了容易便秘。
所以，宝妈们应该一样一样的给宝宝添加辅食，就可以知道造成宝宝便秘的是哪种食物。
宝宝出现便秘了，宝妈们就要暂时给宝宝停止添加这种食物，等宝宝好了之后再继续添加。
5.配方奶冲调过浓
宝妈们在给宝宝冲调配方奶的时候要按一定的比例去冲调。不然可能会让宝宝体内缺水，造成宝宝便秘。
比如像下面这样的比例。
这个冲泡比例表只是参考，具体操作宝妈们可以根据奶粉的说明书去实操。
6.病理上的原因
除了生活上的原因以外，宝宝还可能会由于疾病而出现便秘。
如果宝宝便秘的症状迟迟得不到缓解，宝妈也无法找出是什么原因造成宝宝便秘，可以去医院就诊根据医生的嘱咐，合理用药。
治疗宝宝便秘，这是一个需要长期照顾、护理、陪伴的过程，并不是一次两次的治疗就可以让宝宝彻底摆脱便秘的烦恼。
在护理宝宝的过程中，宝妈们会遇见各种各样的问题，如果宝妈们担心出现了问题，不知所措。
在这里，十月呵护团队愿意帮助宝妈们一起共同照顾宝宝，帮宝妈们分忧解难。
部分图片来源于网络
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