文|南夕妈妈（文章原创，版权归本作者所有，欢迎个人转发分享）
人的一生中有大约三分之一的时间都处于睡眠中，可见睡眠对于人体的重要性。睡得饱不仅可以缓解疲劳，还能令人精力充沛甚至起到延缓衰老、美容养颜的作用。睡眠质量好可以提高身体免疫力、增进食欲、保护心脑血管，从而促进身体健康，减少疾病发生。
对于孩子来说，睡眠更加重要，因为有科学研究表明，婴幼儿的睡眠时间正是身体快速生长的时候，睡得好不仅身体更健康，而且还能够促进骨骼、脑部的优质发育。很多宝妈会发现，孩子睡得好，醒来会很少哭闹，吃得好、玩得好、长得快。于是，为了让孩子睡得香、身体棒，家长很少干扰孩子的睡觉姿势，认为只要他们自己觉得舒服就可以。
可是，科学研究却发现，有些睡眠姿势并不正确，宝宝错误的睡姿可能影响身高
俯卧
婴幼儿趴着睡觉被很多家长看作是可爱的表现，可是这种睡姿对小宝宝的健康成长却毫无益处，成年人趴着睡尚且会感到压迫内脏，甚至阻碍呼吸，睡醒会觉得又累又乏，甚至会被自己憋醒，更何况是身体还未完全发育成熟的孩子。
婴幼儿在趴着睡觉的时候，胸腔、内脏会受到压迫，并且容易被枕头捂住口鼻，导致呼吸不畅，严重影响睡眠质量，甚至有安全隐患存在。睡眠的几个小时里，胃肠道受到压迫，睡醒之后又怎么会有好的食欲，吃的东西又怎么能够很好的得到消化吸收呢？吃的不好，又如何能够快速长身体呢？俯卧是孩子睡眠姿势的第一大敌人。
左侧卧
对于绝大多数人来说，心脏长在左侧，所以睡觉时如果选择左侧卧，心脏会受到压迫，影响血液供应。对于孩子来说同样如此，当左侧卧睡觉的时候，心脏受到右侧内脏的挤压，身体血液流动会出现不畅。另外左侧躯干受到压迫，也会表现出麻木的症状，有些孩子在睡醒后哭闹，都是身体出现不适症状所导致的。
右侧卧
与左侧卧姿势类似，右侧卧会导致右侧内脏、右侧躯干被压迫，使儿童在睡眠时的身体不能得到充分休息，甚至睡得很不舒服，这样会影响到身体和脑部发育。
睡得不好就会导致饮食、消化不好，进而产生身体生长缓慢的不利影响，所以，睡姿不对就会影响孩子的身高，这是一个具有科学依据的连锁反应。
那么，宝宝应该怎样睡呢？对宝宝来说，首选、最优睡眠姿势就是仰卧
对于婴幼儿来说最好的睡眠姿势就是仰卧，这样可以使胸腔得到充分的空间保持原有的状态，内脏可以舒服的“躺”在里面休息，四肢不会受到压迫，自由、舒服的伸展。在睡眠的同时，内脏、四肢、头脑都可以在理想状态下生长发育，与此才能身体健康、快速长高并且聪明伶俐。
为了让孩子能够保持理想睡眠姿势，家长不要在孩子睡觉时偷懒，要实时看护，并且及时为他们摆正姿势，将压在枕头下的小手放好，将翻身的睡姿矫正，这样看似打扰了他们的自由睡眠，但其实是最有利于孩子身体成长的方法。
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在孩子的成长中，出现了任何问题都可以找我解答。希望我的这些建议对你的烦恼和困扰有所帮助。
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