有哮喘或者过敏性鼻炎的孩子该怎么运动?医生告诫要注意这5点

作者: 日期:2020/9/30 人气:0
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在平常的门诊工作中,经常会遇到家长提这些问题:

- 孩子有哮喘,还能运动吗?

- 听说加强运动能助于哮喘、鼻炎的缓解?

- 过敏性鼻炎的孩子能不能游泳?

生命在于运动,但对哮喘或合并有过敏性鼻炎的孩子而言,运动却是一把双刃剑。

运动这把双刃剑

对哮喘、过敏性鼻炎和咳嗽变异性哮喘的患儿而言,剧烈的运动就像过敏宝宝吸入过敏原或吃下过敏性食物一样,可能导致严重的哮喘发作。

具体表现为,患儿在剧烈运动停止之后2~10分钟,出现咳嗽、气短、喘息、胸痛、胸闷等症状,30~60分钟后才自行缓解。

但因此完全避免运动是因噎废食。

适当的运动能增强体能,提高运动耐力,改善心肺功能。

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美国、英国、澳大利亚、日本以及我国,最新的哮喘控制指南均建议:推荐将体育锻炼作为总体控制哮喘的一部分,适当的运动不仅不会加剧哮喘患儿的不良反应,还可以改善生活质量。

因此不是完全不能运动,什么时候运动,怎样运动,才是关键。

什么时间、怎样运动?

就运动时间而言:

哮喘的急性发作期和控制不佳的时候,都是绝对禁止剧烈运动的。

如果哮喘患儿经过至少3个月的规范治疗后,哮喘处于良好的控制状态,经检查显示肺功能参数恢复正常,气道高反应基本消失,就可以适当地参加或增加运动。

就运动环境而言:

暴露有明显过敏原的环境也不宜剧烈运动。

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就运动形式而言:

快速跑是最不提倡的运动形式。

但如果没有过敏性鼻炎和鼻窦炎的话,游泳是最好的运动形式。

除此之外,体操、击剑、划艇都比较提倡。

运动中有注意事项

哮喘患儿参加运动时,需注意以下事项:

尽量选择温暖的季节,在湿度适中的环境中运动。在寒冷或干燥的环境下运动,很容易导致呼吸道出现较明显的温差和湿度差,从而诱发哮喘;如果是冬天运动,请务必做好的保暖措施;运动前要做足热身运动,让运动量循序渐进,就能避免突然加大运动量带来的短时间身体负荷过重;如果有必要,运动前可以吸入短效支气管扩张剂,或口服白三稀受体调节剂,或者随身携带这两种药物以防万一。运动时长要根据患儿的具体情况而定,时间不宜太长。

- END -

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