产后妈妈奶水少，3种汤，宝宝吃个够

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每个妈妈若没有意外，都会选择母乳，但是多数宝妈都很头疼奶水不足问题，其实我自己也是奶水不多，生产前5天，就几滴别说喂孩子了，根本没经验，就听各种下奶的经验，然后尝试，还找了催乳师，弄的自己疼的要死，也还是那样，来找了个经验丰富的月嫂，她告诉我们，说没有我们这样有什么下奶办法就用什么的，一定要先开奶，通乳，催奶，按照她的办法试了，果然没几天就正常了，今天把3款通乳下奶汤分享个大家，希望对各位新手妈妈有所帮助。

丝瓜炖排骨

主料丝瓜400g排骨400g辅料 少量的盐、油

步骤

1.丝瓜去皮切滚刀块，排骨斩段。

2.排骨入高压锅、加适量水中火焖十五分钟。

4.热锅下少量油将丝瓜炒至断生。

5.将煮熟的排骨汤倒入锅内与丝瓜一块稍煮，调入适量盐

效果：清热解毒，下奶

花生莲藕汤

所需原料：莲藕250g，花生100g，红枣 10个。

制作方法：

1、将莲藕节洗净，切成小块；花生、红枣（去 核）洗净。

2、把全部用料一起放入砂锅内，加清水适 量，武火煮沸后，文火煮3小时。

3、加入适量调料即可。

效果：补气血，下奶

华花郎下奶汤

食材：

华花郎根8g枸杞4g

做法：

新鲜的华花郎根洗净晒干，之后和枸杞一起放入锅中，加入水，熬煮30分钟左右，看到颜色变深即可，最后过滤渣就能喝了，一定要趁热喝

效果：通乳，下奶

多说两句。如果奶水很多、很涨，但是宝宝吸吮时很费力，根本吃不到母乳，这说明乳腺不畅通，可以进行热敷、用吸奶器吸奶或者找医护人员帮忙疏通乳腺。乳腺疏通后，宝宝才可以吃到初乳。这样处理，同时会预防妈妈出现乳腺炎、发烧等症状希望我的这些经验能对大家有所帮助。

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