金牌月嫂补气又下奶的下奶神汤都有哪些？

u003Cpu003E月子里补气血下奶的汤有好多，这里简单介绍一下，希望能帮到大家！u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E我一般在月子里用药比较谨慎，除非万不得已，才加点中药调理。通常用到的基本就是当归，黄芪，通草，丝瓜络，蒲公英等几样，而且剂量很小，但效果很好！u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E而补气血且下奶作用做好的几个汤是:u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E一、当归羊肉汤。大家都知道当归跟黄芪是补气血的，而羊肉属温，且滋补效果显著，所以月子里炖羊肉时加适量当归，不仅有很好的补气血作用而且下奶的效果很好，当属首选！u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E二、黄芪红枣排骨汤。这个汤补气，通乳，催乳，养血的效果都不错！u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E三:黄芪大枣鸡汤。鸡汤在月子里是首选的滋补汤，加入黄芪大枣后不仅滋补效果好而且补气血，下奶，营养更佳。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E四、红豆桂圆黑米粥。这个粥补气养血的作用较好，而且常喝有养肾的功效，对脱发有很好的预防作用。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E五:猪蹄莲藕黄豆汤，这个汤是下奶的首选，而且有通乳的功效，对于缺乳少乳者很有帮助。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E另外，可以把黄芪跟牛肉炖汤，补气作用大，糯米红枣红豆粥补血作用显著，等等等等，只要灵活运用，吃好休息好，注意保持心情愉快，相信每位宝妈都会做个完美的月子，气血足，奶水足！u003Cu002Fpu003E###u003Cpu003E您好！ 月子里想要下奶可以从以下三方面入手u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E第一：饮食u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E首先，要保证喝充足的水，毕竟母乳里60%以上都是水份。其次，要保证蛋白质的摄入，足够的蛋白质能保证婴儿的生长发育细胞的合成与裂变。再次，喝一些清爽一些的汤。千万不要是大油汤，孕期储存的脂肪都是用于母乳中的脂肪的，过多的脂肪摄入，只会让你长胖。可以喝一些清淡的下奶的汤。如丝瓜汤，木瓜汤、五红汤、鲫鱼豆腐汤（喝前把浮油去掉）。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E第二：保持好的心情u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E好的心情可以促进乳汁的分泌、乳汁的分泌在婴儿吮吸的同时，受到脑下垂体的控制，如果心情不好会影响到乳汁分泌。另外在喂奶的时候，可以闭上眼睛冥想（嘴里默念，我的宝宝需要奶，奶快点来），就很容易刺激奶阵。同时也可以自己去手去抚摸乳头，刺激奶。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E第三：保证充足的睡眠和营养u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E泌乳素在夜间分泌特别的旺盛，因而良好的乳汁分泌，是需要有良好的睡眠的。同时保证能量与营养的摄入。如果热量摄入不足，就很难提供给孩子了。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E我是正在哺乳的二胎妈妈，也是一名营养师，希望对您有帮助～u003Cu002Fpu003E###u003Cpu003E很高兴为你回答这个问题。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E一，我们要是想奶多，首先你得时时去喂，特别晚间，多哺乳有利于促进乳汁分泌。奶是越喂越通的，越喂越多的。不要只喂奶多的一边，要先喂奶少的，吃空了，再去喂奶多的那边，这样有利于乳房两边大小一样。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E二早上可以吃红糖酒酿鸡蛋汤，红糖本身就是补气血，去恶露的。而甜酒酿是发奶的，早上吃这个效果比中午晚上都好，下午晚上饿了也可以拿来加餐。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E三鲤鱼汤，就是野生的小鲫鱼，刺多，你可以不吃肉，到时喝这个汤，特别发奶，记得汤要清淡。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E三黄豆猪蹄汤，黄豆是发奶的，猪蹄是补充胶原蛋白的，还补气。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E四不要过早吃桂圆红枣，因为性热，会虚不受补。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E五甲鱼汤，甲鱼有活血化瘀的功效，对产妇还是十分补益的。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E六鸡汤，鸡和鸡蛋都有大量的优质蛋白质，对产妇恢复身体十分有利，不要油腻就好。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E七牛奶，牛奶不管是孕妇还是产妇，都是十分有利的，特别牛奶还可以下奶，那些汤喝多了还怕长胖，牛奶就不用担心那么多了。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E以上就是我的回答，个人经验，希望你满意。u003Cu002Fpu003Eu003Cbru003Eu003Cimg src=###u003Cpu003E在这里介绍一款产妇补气又下奶的神汤：黑鱼汤。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003Eu003Cspanu003E黑鱼含有丰富营养物质（如下图），喝黑鱼汤，能去瘀、生肌、补血，促进伤口愈合，改善气色，对于产妇而言，不仅有利于产后的修复，还有通乳催乳的功效，是一款滋补而又具有通乳下奶的上好营养鱼汤。u003Cu002Fspanu003Eu003Cu002Fpu003Eu003Cpu003Eu003Cspanu003Eu003Cu002Fspanu003Eu003Cu002Fpu003Eu003Cpu003Eu003Cimg src=###u003Cpu003E多喝水，多喝汤，前提是汤不要太油腻啦！宝宝吃了拉肚子！u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E五红汤特别下奶！红豆，红皮花生，枸杞，红枣，红糖，一起熬。每天都喝！奶水超多！我亲身体验过！今天月子第20天哦～[耶][耶][耶]u003Cu002Fpu003E###u003Cpu003E喝水最下奶了，其他汤只会囤积脂肪，想要当奶牛就要多喝水u003Cu002Fpu003E

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