都2019年了 坐月子还不能看手机?6个错误月子传统希望你一个没中

作者: 日期:2020/9/30 人气:3
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同事文锦一个月前喜得爱女,上周末约了几个关系好的同事去看她。我们到了文锦家,明显感觉到气氛不对。虽然文锦婆婆对我们客客气气的,但婆媳之间却毫无交流,文锦明明和我们聊的很开心,一看到婆婆靠近就会立刻噤声。

快言快语的思思问:“你跟婆婆闹矛盾了?现在特殊时期,我告诉你,你可别生气啊,容易回奶。”

谁知思思一说完,文锦竟掉眼泪了,“能不生气嘛!我自己妈没退休,过不来。老公家农村的,他妈非得让我遵守一堆不科学的月子规矩。不让我洗澡,不让我吃青菜这些我都忍了,但大热天不让开空调,你看给孩子热的满身痱子,怎么能不生气!”

“找个权威医生给你婆婆上上课”

“让你老公去说说他妈”我们七嘴八舌的给文锦出着注意。

“没用!我老公就是个妈宝男。他说他妈就是这么坐月子的,他不也长的好好的?让我忍忍就好了。”从文锦家出来,大家都有点心疼她。初次当妈本来就容易慌张,再遇到只认经验不听劝的农村婆婆,加上只知道愚孝的老公,文锦不理婆婆也就不难理解了。

生活中,类似“文锦婆婆”的老一辈不在少数,她们有一大堆月子规则:不能出门只能躺着,不能吃青菜、水果,不能吃盐,要多吃下奶汤,不能碰凉水,不能剪指甲,房屋门窗要紧闭,不能洗澡洗头等等,规矩之多令人乍舌。我有一些外国朋友一直很好奇,为什么中国女人生娃坐月子这么多奇怪的规矩?其实,从科学的角度讲,我们老一辈很多的月子禁令根本就是伪科学。

先纠正两个关于坐月子的旧有偏见。

▼ 国外女人不坐月子,产后第二天就去上班?NO,国外也有产褥期!

一说起坐月子,总会有人拿中国新手妈妈和外国新手妈妈做比较。而在我们以往的印象中,外国新手妈妈完全不用坐月子,生完娃就能穿着高跟鞋去上班了。比如,凯特王妃生完孩子没几天就身穿高跟鞋亮相媒体。但事实并不是这样,虽然国外没有坐月子的习惯,但他们同样有产褥恢复期。

在欧美,一般产褥期会有6周,在这个特殊时期,他们会降低工作、生活强度,但会正常洗澡、外出溜达,饮食也没有过多的忌口,比如在美国,医生会给刚生完孩子的产妇送来冰水。在德国,甚至可能会给爱喝酒的产妇送点酒(据说下奶)。这就给我们一种她们丝毫不用恢复,第二天继续杀回公司的错觉。但事实上在产褥期,她们会非常重视营养均衡,会避免高热量食物,适量运动,以帮助身体恢复。

日、韩也有产褥恢复期。在韩国,比较流行在专业的产后护理中心,一般新手妈妈会在这里待上两周左右,有专门的产后恢复指导人员从新生儿哺乳、新妈妈恢复等方面进行专门指导。在日本虽然不坐月子,但也有4周的产后修养期,这段时间产妇也会正常洗澡、洗头,当然也没有水果冷饮的禁忌。

▼ 不好好做月子就会得“月子病”?NO,临床没有所谓的“月子病”!

有个美国的医生朋友,对中国的月子习俗特别好奇,他不明白为什么有些到了美国好多年的中国人,要特地找个中国月嫂在美国坐月子。一直很好奇是什么力量支撑着中国决大多数新手妈妈坚持坐月子。我曾告诉他:“‘月子病’可能就是你要找的答案”。记得那天他第一次听到这个名词,提高声音连问两个“what?what?”

身边总有人会跟坐月子的新手妈妈强调,“一定要好好坐月子,不然老了就会有月子后遗症,而且“月子病”只能月子里治。唯一有效的治愈方法,就是再生一个孩子,然后按照要求坐月子”。新手妈妈由于没有经验,并不清楚科学坐月子的具体实施方法,无奈之下,只能按照老一辈的方法来坐月子。

但这些所谓的“月子病”在这位医生朋友看来,简直就是“玄学”。他调查了一些号称有月子病的老人,发现腿疼、腰疼、头疼就是她们号称的月子病。但事实上每个老人都有很大概率关节疼痛,跟月子做的好不好没有直接关系。再说了,你听过哪一种病的潜伏期有几十年吗?所以,不好好坐月子,老了就不好受,这样的说法是不成立的。在正规的医学教材和研究文献里,是找不到所谓“月子病”这一说法的。所以,如果以后再有人用“你现在不听话,老了就知道后悔”之类的话,来恐吓你时,你大可不必放在心上。

到底哪些坐月子的“禁忌”其实是伪科学呢?

▼ 产后不能吃盐,吃盐会没奶水?错,适当补充有利于体内元素平衡

有些老人固执的认为月子里不能吃盐。同事小丽就曾吐槽:“我妈,月子里给我一点盐都没放,我生生吃了一个月的白煮猪蹄汤”。其实,这种做法非常不对。食盐中的纳,是人体很重要的元素,如果人体内缺钠,就会出现低血压、头昏眼花、恶心、呕吐、无食欲、乏力、容易疲劳、烦躁等症状。况且月子期间,由于新手妈妈代谢机能旺盛,很容易大量出汗,造成钠元素流失,这时候如果不适当补充,就会出现低钠症。关于吃盐会没有奶水的说法,更是毫无科学可言。

不过需要注意点是,坐月子喂奶期间饮食宜清淡,少量盐即可不能过量,一般而言每天不能超过5克。因为产后新妈妈们还存在一定的程度的水钠滞留,过多食用,会增加肾脏负担。同时,过多的食盐会随乳汁进入宝宝体内,宝宝还太小,肾脏功能还不完善,这样也会加重孩子的肾脏负担。

▼ 产后不能洗澡、洗头、刷牙?错,新手妈妈出汗增多,个人卫生需注意。

产后洗澡、洗头是很多地方的月子禁忌,据说洗澡、洗头以后会留下头痛的后遗症。而事实上,产后宝妈汗腺分泌非常旺盛,新妈妈生产之后还要排恶露、喂母乳,如果不注意私处的清洁,很可能会增加产褥期感染、乳腺炎的风险。产后不刷牙,更是不可取!如不及时刷牙,大量细菌会藏在牙垢中,增加牙龈感染概率腐蚀牙齿,再说了,你让小宝宝一出生就闻着妈妈的口气吃奶,好意思吗?

以前条件不好,洗澡洗头很容易受凉感冒,给哺乳带来不便。但现在只要新手妈妈快速洗完擦干,不仅不会落下所谓的病根,反而还会降低感染的风险,何乐而不为?

▼“捂月子”,夏天不能开空调?错,合理的温度、湿度才利于宝宝成长,妈妈恢复。

“捂月子”是不少地方的风俗,记得之前就看到过一个新闻:山东淄博的一位产妇坐月子期间中暑身亡。送到医院时,这位产妇的体温已高达40多度,医生检查后发现产妇的肝脏、心脏都已收到损伤。家人说,当时为了坐好月子,家里不开风扇、空调,新妈妈不仅穿着长袖、长裤,还盖被子。每年都会听到几例“坐月子中暑”的新闻,医生也曾多次出面辟谣,“捂月子”不科学。

事实上,产褥期是非常容易中暑的。产褥期产妇的耐受性会下降,因为:

1,分娩过程中体力消耗很大,而且一般都会失血,导致产妇产后体质虚弱。

2,生产后,新手妈妈会大量出汗,如果不及时补充盐分,会导致体内缺盐。

3,产褥期一般都会3小时左右哺乳一次,导致新手妈妈休息不好,长期疲劳。

所以,如果新手妈妈本身还存在心血管疾病、糖尿病等就很容易让热耐受性下降。再加上,夏天环境温度如果大于35摄氏度,空气湿度大于70,不洗澡、不开空调等陋习,会让新妈妈排汗受阻从而中暑。一般来说室内温度保持在25℃~28℃更有利于孩子成长和新妈妈身体恢复。

▼ 坐月子就是卧床休息?错!适当运动更有利于恢复

很多长辈认为坐月子就应该躺着不动,能坐着绝不站着,能躺着绝不坐着。事实上,新妈妈如果一直卧床是一件很危险的事情。这会让血液处于高凝状态,时间一长,会增加形成静脉血栓的风险。几年前就有位妈妈,由于躺着坐月子换上了肺栓塞。

正确的做法是,我们应该向外国妈妈学习,生孩子是一个生理过程,不是病理过程。新手妈妈完全可以适当运动,如果天气好,尽量多下床活动,推着婴儿车出门晒晒太阳,都是不错的选择。

▼ 月子期要和下奶汤?错!下奶汤很容易堵奶

“下奶”是每个新手妈妈都要碰到的难题,甚至在民间流传着很多下奶汤,什么黄豆猪蹄汤、豆腐鲫鱼汤、甜玉米老母鸡汤等等,但其实炖的这些汤看似营养丰富,但里面除了大量的饱和脂肪和少量可溶性多肽和氨基酸之外,其他营养成分很少。别说下奶了,反而很容易堵奶。其实,我们都知道母乳的有效成分中水占了绝大多数,新手妈妈与其喝大量的下奶汤,不如多喝水,放松心情,乳汁自然会满足宝宝需求。

▼ 月子期间不能看手机,以后眼睛疼?错!无论何时错误用眼都会疼

关于月子期间能不能看手机这个问题,本人的月子简直一部血泪史。优米姥姥从优米还没出生就企图没收我的手机;月子期间,每天看手机都要和姥姥斗智斗勇,偶尔被抓包,姥姥就会很生气。无论我怎么说,姥姥一直就觉着我在诡辩,坐月子就应该闭眼休息。

其实,产后眼睛结构并没有发生什么本质变化,会花眼、会失明等都是耸人听闻的信息。只要正确用眼,适当看手机对眼睛是没有害处的。但月子期间,新手妈妈毕竟身体虚弱,所以看手机、看电视的时间不要太长,只要是觉得眼睛有点酸或者干涩,都应该马上休息。适当的看手机、电视,还能帮助产后妈妈们保持愉悦的心情,这方面来看,看手机对产后妈妈还有一定的积极作用。但,记住,要适量!

说了这么多,其实产后新手妈妈只要记住一句话,就能避免很多不科学的坐月子方法。这句话是我怀孕期间,我的主治医生告诉我的。“生孩子是女人必经的一个生理过程,它不是病理过程,凡是都不要矫枉过正!”最后,希望上面的这些不科学的月子传统,你一个都没中招。

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