育儿先育己，大家好，我是红妈。
掌控感是乐观金字塔的第一层，而积极的情绪是第二层。掌控感是行为上的，而正面积极的情绪是情感上的，也就是父母最好能让孩子在一个愉快温暖的情绪环境中长大。
这是不是意味着我们要尽量避免孩子产生坏情绪？先让我们用一张图来说明掌控感与正面积极的情绪之间的关系：
掌控感与积极情绪
如上图，上篇我谈到培养孩子乐观的心态，从培养掌控感开始。然而孩子在探索的过程中，难免受挫，当我们的孩子变得沮丧的时候，多数父母都会介入。
父母介入分为两种，一种是无条件赏识，一种是有条件赏识。
前者赞赏是无条件的，与孩子的行为完全无关，也就是不论孩子是否成功，都会得到赞赏；
后者的赞赏是有依据的，它依据的是孩子行为的结果。
父母的介入方式不同，会产生两种不同的感受状态。积极心理学家将之成为“感觉满意”和“表现满意”。
感觉满意与表现满意一、感觉满意
有些父母会为了减轻孩子的伤痛，使孩子的心情好一些，无条件的给予赞赏，积极心理学家称之为“感觉满意”，即调整孩子的心情和感觉，以使孩子的心情转好。
二、表现满意
有些父母会让孩子遭受挫折，以形成坚强的品质，积极心理学家称之为“表现满意”，即努力改变孩子对失败的看法，鼓励孩子容忍挫折，帮助孩子调整应对问题的方式，奖励坚持、毅力而不仅是奖励成功。
当我们的孩子遭遇恶劣情绪时，因为我们父母的介入方式不同，会带来不同的情绪状态，从而影响掌控感。
三、感觉满意的弊端
无条件赏识虽然会让孩子“感觉满意”，但却有一个弊端，很可能会让孩子习得被动与消极。当我们因不相关的事情而得到赞赏，就会产生习得性无助。
习得性无助概念的产生最初是来源于不可控的坏事，指当人或动物接连不断地遭受挫折。例如反复对动物施以无可逃避的电击，便会使其陷入无助和绝望的状态。
后来，心理学家发现它的产生也可能来自不可控的好事。如果孩子所获得的赞赏与他的行为无关，就会产生习得性无助，从而削弱掌控感。
无条件赏识与有条件赏识一、无条件赏识
表面上看，“感觉满意”可以让孩子觉得快乐，避免沮丧，会带来更多的探索和掌控。然而，事实并非如此。为了让孩子“感觉满意”，父母在孩子遭遇消极情绪时，我们会给予孩子无条件的正面赞赏。“你很棒！”“你真是个好孩子!”“你真聪明！”“好厉害！”等等，我们希望通过赏识教育让孩子感觉好受点，这种无条件式的赞赏与孩子行为无关。而掌控感是有条件的，它完全依据孩子的行为。无论孩子做了什么，父母都给予赞赏，很可能会出现两种情况：
第一，孩子变得被动，因为他得到称赞与他的行为无关联，这只会让他变得消极和懒散。
第二，孩子难以体会成就感，当孩子真正取得成功的时候，父母真心给予奖励，他也许根本体会不到成就感，在认同自己的能力时会有困难。更糟的是，即便他后来得到了掌控感，却很难了解其意义。
请记住，我们孩子并不是那么好哄骗的，当我们赞赏不当，很容易使孩子气馁，降低他的自信心，甚至抑郁。
二、有条件赏识我们在给予孩子赞赏的时候尽量与孩子的行为产生联系，而不能只是为了要他心情好就赞赏他。我们需要学会一些教导他们“表现满意”的方法。
“表现满意”指对自己的思考能力和应付日常基本挑战的能力有信心。
当我们试着去帮助孩子改变对失败的看法，让孩子看到自己的进步，他的情绪就会有所改善，会让孩子从无助变成掌控，从悲观走向乐观，从而增强掌控感。
说到这里，并不意味着我们要彻底抛弃“感觉满意”，走向“表现满意”。事实上，绝大多数的父母，都会在这两种满意感中徘徊，找不到边界。我们不愿意看见孩子难受，同时又希望他是一个越挫越勇的乐观孩子。
在我看来，这种两难情况视种类而定。
爱、温暖与关心都应该是无条件的，这些东西越多，气氛就会越积极，孩子也就会越觉得有安全感，他越有安全感也就越会去探索和掌控。
但是正面赞赏也是有条件的，需要我们父母介入的时候谨慎把握。
掌握正面赞赏的技巧总的来说，培养孩子的积极情绪可以从以下几方面入手：
一、赞赏（或批评）过程而非结果
赞赏过程例如：
“看到你这个学期努力的学习，我为你高兴”
“你刚才一定非常认真”
“你用的这个方法真好”
“你刚刚弹错了，但是你愿意重新试一次”
而赞赏结果如“你做对了”、“做得好”等是不太合适的方法。
赞赏过程会让孩子在面对失败和挫折的时候更愿意想办法试一试，这是一种积极的情绪。
二、赞赏（或批评）具体而非抽象
“你真聪明”、“你好棒”、“我为你感到骄傲”等等这些都非常宽泛且空洞，赞赏或批评孩子，应该与生活中此时此地正在发生的具体事情，具体行为产生联系。
“你整理了房间，看上去整洁多了”
“你刚做小主持人语速控制的很好，停顿合理，比之前进步很多！”
“你可以帮妈妈扫地了，谢谢你！”
“因为你坚持练琴，手指更有力了”
“练琴真的很枯燥，但你都没有放弃。”
赞赏越具体越好，越是能与自己的行为产生联系，越能增加孩子生活中积极的一面，激发正面积极的力量。
三、赞赏（或批评）后天而非先天
智商、漂亮、天分这些都是先天的，我们很难改变。如果我们表扬孩子聪明，孩子会为了保持聪明而不敢挑战更难的任务。
但是勤奋、努力、刻苦、勇于尝试这些是后天的，我们可以通过后天努力改变。如果我们赞赏孩子努力，会给孩子可以自己掌控的感觉，增强积极的情感。
四、除了赞赏之外还要给孩子安全的信号
孩子每天都会面对很多焦虑和无助的情况。这时候需要父母给予孩子安全的信号。
当我们知道这件事会让孩子感觉恐惧和焦虑的时候，父母应事先给予孩子清楚的警告。
比如，小孩子都会害怕打针，如果我们在他今天去打预防针之前，告诉他等下医生会给他打针，有点痛，不过过几分钟就没感觉了。我们提前告诉孩子，孩子会害怕，甚至会哭。
但因为在打针之前得到了清楚的提醒，他会学到在没有警告时他是安全的，他会知道去医生那里是安全的，最主要是他学会信任你，这也是习得积极情绪的过程，看似麻烦，但是却让孩子有了掌控感，有利于增强孩子正面积极的力量。
希望我们在培养孩子掌控感的同时，还能让他们拥有积极心理的力量！
欢迎【关注】红妈育儿，育儿先育己，让我们和孩子共同成长。
"标签：
