如果宝宝脾胃比较虚，就需多吃一些健脾的食材，比如山药。山药能够补脾养胃，正是健脾护脾的最佳王牌！它的质地细腻，粗纤维含量较少，对宝宝的肠胃不会产生很大的刺激，很容易消化。
开始做菜咯
菜名：小白菜山药泥
月龄：适合7M+宝宝
食材：小白菜3片、山药1小段
工具：菜刀、菜板、料理机/辅食机、碗、勺子、蒸锅
制作步骤
1、小白菜洗净焯水备用
2、山药去皮切片蒸熟
3、小白菜和山药用料理机打成泥
4、完成咯~
来源：微博@ying宝宝辅食
育儿科普小贴士
Q：给孩子用果蔬汁冲调米粉会更营养吗？
A：因为果蔬汁的营养密度非常的低，水果在榨成果汁的过程中损失掉大量的纤维素、部分维生素和矿物质，而且因为营养成分在空气中的暴露面积大，易被氧化，从而造成营养流失。
当然这里想强调的是将果蔬汁代替果蔬泥是不对的，搭配建议：米粉+果蔬泥。
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