本期导读：分享6道高颜值美食，做法也不复杂，孩子们超爱吃的那种家常菜
很多妈妈可能都会有这么一个烦恼，给孩子吃什么对他长身体好呢？天天不知道给孩子做什么菜。因为孩子们平时都不怎么爱吃饭，天天光知道玩，根本不会坐在那里给你好好吃饭，更何况咱们多数做出来的菜，不但不好吃，还特别难看，孩子们见了根本没有食欲，更别说给孩子增加营养了，肚子吃不进去东西，还是白搭啊。
今天杨哥就给大家分享6道高颜值的美食，做法也不是特别复杂，只要用心学一学，根据步骤一步一步操作，相信做成功不是问题。所谓高颜值，就是要吸引住孩子的眼球，俘获住孩子的胃。再加上一些特别有营养的食材，何愁孩子吃了不长身体呢？咱们话不多说，一起来看看都哪6道美食家常菜吧。
玉米蔬菜沙拉
美食一：玉米蔬菜沙拉做法：
1、准备紫甘蓝2片洗净后切成细丝，装入碗中，加入适量的清水，加入少量食盐，浸泡10分钟。
2、准备1根黄瓜去皮洗净后切成小块，装入碗中，加入适量的清水，浸泡10分钟。
3、准备胡萝卜1个去皮洗净后切成小块，锅中水开后，倒入胡萝卜和准备好的甜玉米，给它们煮熟后捞出控干水分。
4、取一个碗，倒入泡好的黄瓜、胡萝卜、甜玉米和紫甘蓝，加入适量千岛酱，用勺子搅拌均匀。
这样一道高颜值的玉米蔬菜沙拉就做好了，比你想象的要简单多了吧，先不说这道菜的味道如何，光这颜值孩子就会忍不住想吃两口了。
酥脆杏鲍菇
美食二：酥脆杏鲍菇做法：
1、准备食材杏鲍菇、小葱、大蒜、红干椒、花椒各适量。
2、首先把杏鲍菇洗净后切成薄片，再改刀切成细丝，放入盆中备用。
3、小葱几根洗净后切成葱段，大蒜几粒拍扁切碎，红干椒切成段，一起放入碗中。
4、将所有食材都准备好以后，我们开始进行下一步操作，炒锅烧热，倒入适量食用油，等油温烧至六成热时，下入切好的杏鲍菇，用勺子连续翻动几下，使杏鲍菇受热均匀，开大火炸五分钟左右，炸至杏鲍菇表面金黄酥脆时，倒出控油。
5、锅内留少许底油，倒入蒜末、红干椒和花椒爆香，煸炒出蒜香味以后，倒入杏鲍菇，翻炒几下，加入食盐2克、白糖1克提鲜、辣鲜露3克，倒入葱段，快速翻炒化开调料，10秒钟以后即可关火起锅装入盘中，再撒上少许白芝麻点缀。
这样一道营养美味的酥脆杏鲍菇就做好了，口味鲜美，营养丰富，做法也比较简单，小孩子特别喜欢吃。
芙蓉虾
美食三：芙蓉虾食材：虾仁150克、葱5克、姜5克、鸡蛋1个、面包糠100克、料酒5克、盐2克。
做法：
1、我们做芙蓉虾，记得虾的尾部不要去掉，将虾头和虾壳去掉，然后用刀将虾的腹部开一刀，不要给它切断了，只要让虾肉展开的面积大一点就可以了，将虾线一起给处理掉，将处理好的虾仁放入盘中备用。
2、下面给虾调一下味，加入5克的料酒、去掉虾的腥味，加入少许食盐，给虾调个味，然后用筷子将虾仁轻轻地拌一下，因为虾仁非常的嫩，不要弄散了，就不好看了。
3、姜蒜洗净后切成末，将切好的姜末蒜末放入虾仁当中，搅拌均匀，稍微腌制一下。
4、碗中打入一颗鸡蛋，用筷子搅拌均匀，将腌制好的虾仁撇去姜蒜，给它粘上一层鸡蛋液，再立马裹上一层面包糠。
5、锅中加入宽油，油温五成热时，转小火，放入虾仁炸制，记住火不要太大，以免把虾炸糊了。将虾仁炸至酥脆金黄时，捞出控油。
这样一道好看又好吃的芙蓉虾就做好了，蘸上一些番茄酱，孩子吃得津津有味，我都看得流口水了。
荷塘小炒
美食四：荷塘小炒食材：莲藕1个、胡萝卜1个、木耳适量、百合适量、荷兰豆适量。
做法：
1、将莲藕去皮洗净后切成两毫米左右的薄片，将胡萝卜洗净后修出花型，然后切成花型薄片。
2、锅内烧水，放入藕片、胡萝卜片焯水，下入荷兰豆和泡发好的木耳焯水，下入百合，倒入一点点油，搅拌一下，焯断生后捞出过凉水。
3、锅内油热后，下入蒜末爆香，倒入焯好的藕片、胡萝卜片、荷兰豆、木耳、百合，翻炒片刻，加入少许盐炒匀，接着倒入少许水淀粉勾芡，翻炒均匀后就可以出锅装盘了。
这样一道清脆爽口的荷塘小炒就做好了，听这名字就觉得挺有诗意的，多种食材搭配，营养均衡色泽鲜美，孩子看了就想吃。
胡萝卜鲜虾饼
美食五：胡萝卜鲜虾饼做法：
1、将新鲜大虾剥去外壳，在虾背上开一刀去除虾线。将剥好的虾仁剁碎，呈虾泥状，剁好后放入碗中。
2、将洗好的胡萝卜擦成细丝，然后剁碎。将胡萝卜细末倒入虾泥中，加入少量小葱末，加入大半勺料酒、少量盐和黑胡椒，用筷子顺一个方向搅打上劲，直至起胶。
3、锅内倒入少许油烧热，用勺子挖一坨虾泥放入锅中。勺子底部蘸下油将虾泥压成小圆饼，用小火煎至两面金黄后捞出控油。
这样营养又美味的胡萝卜鲜虾饼就做好了，我家孩子一次能吃一盘子，馋得我直流口水啊。
酥炸鱿鱼圈
美食六：酥炸鱿鱼圈做法：
1、首先我们准备一些鱿鱼圈，放入碗中，在里面加入两勺面粉、一勺淀粉，接着在里面打上一颗鸡蛋，然后用筷子搅拌均匀。
2、接着我们再准备一些馒头碎屑，当然这里也可以用面包糠来代替，将鱿鱼圈在馒头碎屑中滚一圈。
3、锅中烧油，油温五成热时，放入裹好馒头碎屑的鱿鱼圈，因为鱿鱼圈比较容易熟，只需要炸上10几秒，炸至两面金黄就可以出锅控油装盘了。
这样口感鲜美的酥炸鱿鱼圈就做好了，家有孩子特别喜欢吃鱿鱼圈的爸爸妈妈可以看过来。
小贴士：1、炸鱿鱼时，不要直接放到油锅里炸，而是要裹上一层鸡蛋液、馒头碎屑或者面包糠，这样鱿鱼不会焦而且鲜嫩柔软好吃。
2、千岛酱是用沙拉油、鸡蛋、腌黄瓜精制而成，并以特殊技术制造，自制的千岛沙拉酱，浓、香、滑的口感。
3、杏鲍菇的营养价值很高，是一种高蛋白、低脂肪的营养保健品。其中的八种氨基酸是我们人体必需的微量元素，对孩子长身体特别有好处。
4、大虾的蛋白质含量很高，是普通鱼、奶、蛋的几倍甚至几十倍，并含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素，可以增强人体免疫力，对宝宝身体成长有很好的食疗作用。
5、以上这几道菜做好了，端到孩子面前，看着孩子们吃得那么香，我们这些做父母的感到特别欣慰，总算一切的努力都没有白费。
"大家好，这里是杨哥美食，我是杨哥，关注孩子健康成长，关注宝宝饮食，你有什么好看又好吃的美食家常菜，可以在评论区进行留言，我们一起交流美食经验，尽可能让孩子每一餐都吃好。感谢您的支持和关注。
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