孩子一生病，家里便开始上演一场兵荒马乱的电影！身体素质不好，爷爷奶奶爸爸妈妈成为了孩子耳畔的话痨！宝宝的健身之旅却迟迟推不上日程，问题关键是——老爸的作用没有发挥到最大化！
—用 APA 方法让孩子爱上运动
孩子越大，越要多和爸爸在一起，因为爸爸带孩子，会更好地发展孩子的运动天赋。孩子经常生病又不愿意运动
轩轩在家里是个娇生惯养的小霸王，衣来伸手饭来张口，最喜欢的就是在家看电视、打游戏。爸爸妈妈叫他去运动，他从来不肯去。轩轩从小
身子也弱，三天两头感冒发烧，跑医院。而且上课注意力不集中，在凳子上扭来扭去坐不住，听写生词时总是神游天外。怎么办呢？爸爸妈妈愁死了。
爸爸有一天在杂志上看到一个报道，美国某高中进行过一次著名的教育实验项目“零点体育课”——每天早上，学生先上自己
喜欢的体育锻炼课，再上一天中最难的一堂课。项目共有 19000 多名高中生参与，他们的阅读能力和理解能力提高了 17%。而且，学生们的身体素质也得到了提升。
看来不让轩轩爱上运动还不行，爸爸到处去学习有什么办法
让孩子爱上运动，直到他遇见了“APA 方法”，他按照这个方法在家开展了一段时间的“魔鬼训练”，果然有效。
什么是 APA 方法呢？即 Attempt 尝试，Persistence 坚持，
Accompany 陪伴。
尝试：先有体验，才有热爱
要想让孩子热爱运动，父母需要让孩子多尝试和体验各 种运动项目，帮助孩子找到感兴趣的运动项目，同时要根据
孩子的兴趣与身体素质来判断孩子是否适合该项运动。现在 很多运动课程班都有免费体验课，或者团购低价体验课，在给孩子报运动课程班之前，父母可以先带孩子去体验一下，
让孩子挑选自己喜欢又适合的运动项目。
爸爸观察到，轩轩从小很喜欢玩水，每次爸爸妈妈带轩轩去海边或者游泳池，轩轩都特别兴奋，离开时恋恋不舍。
爸爸问轩轩：“你那么喜欢玩水，那我们去找教练学游泳吧？”轩轩很开心地同意：“太好了，我要学游泳！”
于是爸爸带轩轩去游泳馆找教练学游泳，轩轩学得非常认真，进步很快。不到一年的时间，轩轩把蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳 4 种泳姿都学会了，成了学校的游泳明星，身体也变得棒棒的，不再轻易感冒。
父母在孩子比较小的时候，要像轩轩爸爸一样，先注意 观察孩子对什么运动感兴趣。如果不是很了解，可以设计一 些趣味游戏型的亲子运动，让孩子在嬉闹玩耍中运动，这样
家长就可以观察孩子喜欢哪些运动，再因势利导了。
【小工具】推荐家长在孩子 3~6 岁时可以体验的亲子运动清单
跳房子
“跳房子”游戏不仅能提高孩子跳跃和保持身体平衡的能力，还能培养团结、协作和锻炼身体的意识。
“捉迷藏”即孩子蒙住眼睛寻找躲藏者的游戏。主要训练孩子的观察力，以及对声音的敏感度。
丢沙包
丢沙包是一种活动量较大的游戏，此游戏不仅能锻炼孩 子的肌肉，还能训练手眼的协调能力，培养敏捷的反应能力。
抓沙包
把一个沙包高高扔起，在沙包落下之前把桌上的若干个沙包抓到手里，然后用同一只手接住落下来的沙包。抓沙包能训练手眼的协调能力，还能训练孩子的敏捷性和协调性。
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