孩子经常生病、还不爱运动,原因都在爸爸身上

作者: 日期:2020/9/30 人气:4
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孩子一生病,家里便开始上演一场兵荒马乱的电影!身体素质不好,爷爷奶奶爸爸妈妈成为了孩子耳畔的话痨!宝宝的健身之旅却迟迟推不上日程,问题关键是——老爸的作用没有发挥到最大化!

—用 APA 方法让孩子爱上运动

孩子越大,越要多和爸爸在一起,因为爸爸带孩子,会更好地发展孩子的运动天赋。孩子经常生病又不愿意运动

轩轩在家里是个娇生惯养的小霸王,衣来伸手饭来张口,最喜欢的就是在家看电视、打游戏。爸爸妈妈叫他去运动,他从来不肯去。轩轩从小

身子也弱,三天两头感冒发烧,跑医院。而且上课注意力不集中,在凳子上扭来扭去坐不住,听写生词时总是神游天外。怎么办呢?爸爸妈妈愁死了。

爸爸有一天在杂志上看到一个报道,美国某高中进行过一次著名的教育实验项目“零点体育课”——每天早上,学生先上自己

喜欢的体育锻炼课,再上一天中最难的一堂课。项目共有 19000 多名高中生参与,他们的阅读能力和理解能力提高了 17%。而且,学生们的身体素质也得到了提升。

看来不让轩轩爱上运动还不行,爸爸到处去学习有什么办法

让孩子爱上运动,直到他遇见了“APA 方法”,他按照这个方法在家开展了一段时间的“魔鬼训练”,果然有效。

什么是 APA 方法呢?即 Attempt 尝试,Persistence 坚持,

Accompany 陪伴。

尝试:先有体验,才有热爱

要想让孩子热爱运动,父母需要让孩子多尝试和体验各 种运动项目,帮助孩子找到感兴趣的运动项目,同时要根据

孩子的兴趣与身体素质来判断孩子是否适合该项运动。现在 很多运动课程班都有免费体验课,或者团购低价体验课,在给孩子报运动课程班之前,父母可以先带孩子去体验一下,

让孩子挑选自己喜欢又适合的运动项目。

爸爸观察到,轩轩从小很喜欢玩水,每次爸爸妈妈带轩轩去海边或者游泳池,轩轩都特别兴奋,离开时恋恋不舍。

爸爸问轩轩:“你那么喜欢玩水,那我们去找教练学游泳吧?”轩轩很开心地同意:“太好了,我要学游泳!”

于是爸爸带轩轩去游泳馆找教练学游泳,轩轩学得非常认真,进步很快。不到一年的时间,轩轩把蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳 4 种泳姿都学会了,成了学校的游泳明星,身体也变得棒棒的,不再轻易感冒。

父母在孩子比较小的时候,要像轩轩爸爸一样,先注意 观察孩子对什么运动感兴趣。如果不是很了解,可以设计一 些趣味游戏型的亲子运动,让孩子在嬉闹玩耍中运动,这样

家长就可以观察孩子喜欢哪些运动,再因势利导了。

【小工具】推荐家长在孩子 3~6 岁时可以体验的亲子运动清单

跳房子

“跳房子”游戏不仅能提高孩子跳跃和保持身体平衡的能力,还能培养团结、协作和锻炼身体的意识。

“捉迷藏”即孩子蒙住眼睛寻找躲藏者的游戏。主要训练孩子的观察力,以及对声音的敏感度。

丢沙包

丢沙包是一种活动量较大的游戏,此游戏不仅能锻炼孩 子的肌肉,还能训练手眼的协调能力,培养敏捷的反应能力。

抓沙包

把一个沙包高高扔起,在沙包落下之前把桌上的若干个沙包抓到手里,然后用同一只手接住落下来的沙包。抓沙包能训练手眼的协调能力,还能训练孩子的敏捷性和协调性。

(以下内容可通过链接观看完整版)

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