吃饭这件事，可以说是从呱呱坠地的婴儿吸吮第一口母汁开始，以后便伴随着我们每天，吃饭如同睡觉一样在我们的日常生活中起着很重要的作用。不吃饭没力气，不吃饭长不高，不吃饭停止发育等等，我相信没有任何一个父母对孩子的饮食不上心。
父母因为认识到吃饭的重要，才有了现实生活中常见的一幕：孩子玩着玩具或者看着电视，家长把一团舀好的饭菜塞到孩子嘴巴里，家长嘴里还得说着，宝宝乖，嚼一嚼咽下去，还有那种一到了吃饭时间，孩子不愿意或者不好好吃饭的时候，家长就追在孩子屁股后面，边哄边喂，孩子就继续边跑边吃，暂且不管孩子最终是否能够吃饱，至少是家长累的叫苦连天依然无怨无悔，下次依然还这样做。这些习惯方式超级不好，孩子吃饭并不是一件小事，可能很多家长说，孩子还小，喂喂饭不饿着就好了，等着上了学，有老师或者孩子大了自己就知道吃饭了，事实真的如此吗？
我有个朋友，每天跟我倾吐孩子不吃饭的问题，她家情况是这样的：因为朋友工作忙，所以家中老人帮着带得多，孩子一不想吃，老人就进行喂饭，甚至孩子不想吃饭，老人就出去买各种零食满足孩子，结果导致的就是不喂饭或没零食拒绝进食。
有一次，朋友狠狠心，就不给孩子吃饭，结果这孩子真的半天不吃饭，朋友还没有什么反应，老人就急了，都开始威胁朋友了，还说哪有这样狠心的妈，孩子饿坏了怎么办。朋友无奈，结果现在孩子已经5岁了，只要吃饭就等着喂饭，他们的幼儿园是中午回家吃饭，所以也依然没有形成自己吃饭的习惯。
也有很多人说，不就是吃饭吗，大了肯定就会吃了，没人管的时候，但是吃饭这个事情带来的后果是否看到了呢？某著名育儿专家说，孩子吃饭并非小事，如果不重视，出现的后果超出想象。吃饭不仅仅食物放嘴里即可，它影响着孩子的很多方面。
影响孩子身体健康吃饭可以带给我们的身体各种所需营养，但孩子不愿意吃饭、偏食、挑食会造成孩子营养不均衡，甚至个体发育受到影响。如果一直不被重视，孩子因为这种不愿意吃饭还要忍受身体素质差，免疫力低，容易生病的情况。
孩子不好好吃饭，偏食、挑食也会造成孩子偏胖或偏瘦，这些都不是孩子正常的健康状态。家长更不能因为孩子不愿吃饭就拿零食当饭，花钱不说，主要是孩子不能从中获得营养，还容易导致孩子牙齿受到添加剂的腐蚀。孩子吃饭，家长追着喂饭，也会造成孩子消化不良。
影响孩子独立能力吃饭是自己的事情，哪怕是很小的孩子，一开始可能不会很好的完成吃饭动作，但是不妨碍他们喜欢这种独立做主的能力。但家长会因为担心孩子吃不好饭、弄得到处都是或是伤到自己，就选择喂食，孩子就这样丧失了自我独立的能力，处处依靠父母，这样不利于孩子以后的成长。
孩子到了一定的阶段，他们都是能够尝试做一些力所能及的个人自理能力，并且对于那些凡是孩子能够自己独立完成的，家长应该给孩子展现自我的机会，有助于孩子学会独立自主生活。
吃饭体现着礼仪和家庭教养我们常说，吃饭体现着一个人的家庭教养，这不是一句空话，每个人因为家庭教育的问题，吃饭这件事就会有很多细节的表现。通过一个人的吃饭姿势，就能够看出他的性格，看出他的家庭教养。
如果孩子一直不好好吃饭，那他的吃饭态度就存在很多问题，在日常吃饭的过程中，家长一定要以身作则的教孩子正确的餐桌礼仪，如何礼让长辈，如何保持坐姿，如何拿碗筷，如何就餐等这些很细节的礼貌礼仪。
吃饭也要存有感恩之心孩子从小学习“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”，每一粒粮食都是劳动人民的心血，父母也是通过双手的劳作，获得报酬购买粮食、蔬菜、肉类等日常生活用品。父母从孩子坐到餐桌开始，教会他们需要保持安静，不说话嬉闹，不看电视，让孩子学会细细品味美食，从吃饭过程中教育孩子，一餐一粟得来不易，要时刻保持一颗感恩的心。
一个看似“小小”的吃饭，对孩子的各个方面影响巨大，就如同蝴蝶效应，看似是蝴蝶扇了一扇翅膀，却造成了未来的一些成长变化。面对这样严重的吃饭问题，家长该怎么做呢？
一、喂养遵循科学喂养孩子从孩子添加辅食就要保持科学、合理喂食，给孩子养成良好的饮食习惯。孩子生长需要营养但并不是说所有的好东西都要一股脑的喂给孩子，那样的结果反而是适得其反。孩子饮食与大人相同，需要有节制有规律，不能想要什么就是什么，一定要保证荤素搭配、营养均衡，符合科学喂养。
很多家庭，家长想要孩子健康，一听说别的孩子家长买了什么保健品，或者去母婴店看到推荐什么对孩子好的食物，就开始给孩子张罗，各种吃喝，最终身体营养过剩，反而影响身体的正常发育，饮食节制一定从家长的源头掐断。
二、培养饮食好习惯孩子的真正意义上的吃饭，可以从辅食算起，一般建议是最早4个月，不迟于8个月，每个孩子表现出来吃的欲望不同，表现的饮食特征不同，开始的时间有差异，一般差不多都在6个月左右添加辅食。
6个月左右时候，很多孩子已经基本可以靠着进行坐的动作，不妨将吃的东西放在孩子面前，哪怕是抓，也要让孩子独立来玩耍，当然也不能饿着孩子，这个玩耍的过程中，家长可以给予适量的喂食，至少让孩子知道，吃饭时间到了。
家长首先自身拒绝一些不好的饮食习惯，比如不爱吃的饭菜扔掉，不喜欢吃的不吃，甚至选择性的不做不喜欢吃的饭菜等等，这些都不是良好的习惯，家庭的饮食结构是有一定的规律，家长习惯好才能给孩子带来潜移默化，否则孩子有样学样，吃饭看电视玩手机，就不要怪孩子不好好吃饭了。
三、吃饭是件愉快的事情吃饭的时间点并非一成不变，孩子也不一定恰好想要进食，导致很多家长就用逼迫的方式让孩子吃饭，孩子情绪不好，吃饭肯定不会很多，甚至平时爱吃的饭菜也变得难以下咽，家长看到这种情况反而来气，就会免不了一场大吼大叫的发泄情绪，其实事实上，孩子只是暂时不想吃饭而已，不妨让孩子先独处一下。
孩子到了时间自然就会想吃东西，这个时候孩子吃东西就与刚开始不想吃东西不一样了，他们开始美美的大吃一顿，并且可能比平时吃的还要好。家长特别要注意的就是不要在孩子吃饭的时候进行说教，避免因为紧张影响孩子的正常消化，还有就是影响孩子的正常饮食量。
当然，孩子也有个别例外不吃饭的，他们真的是不想吃，这样次数多了，家长一定要多进行原因分析，先从食物上研究解决办法，如果还是不行，不妨带孩子去医院进行检查，看看孩子是不是身体病变导致不爱吃饭。
四、不过分迁就孩子孩子情绪化很严重，并且有的时候可能因为自身某些原因并不想吃饭，这种时候家长不要过多干涉，吃就吃不吃就不吃，不要谈论孩子的饭量应该怎么怎么样之类的，这样容易导致孩子逆反心理，更加不想吃饭或者硬撑也要吃饭。
孩子不吃饭，不需要家长进行各种哄骗，也不需要追赶喂饭，即使孩子偶尔饿一下也是没有任何关系的，那样的结果只能是食欲更好，也会记得吃饭是一件需要自己亲力亲为的事情，没有任何人代劳和帮助。
五、需关注孩子咀嚼功能孩子吃饭不一样，有的时候快有的时候慢，这些有的时候跟食物有关系，但一般来说都很正常，但是有的时候孩子为了早点去玩或者去做什么有趣的事情，就会忘记咀嚼，直接吞掉饭菜，这样对于孩子的营养吸收和发育非常不利。
家长注意观察孩子的咀嚼功能，也同样是关注孩子的牙齿使用情况，很多孩子因为牙齿龋齿，就会避开坏牙而只用一边牙齿吃饭，如果发现这种情况，家长注意看看孩子牙齿问题，及早进行治疗。
孩子吃饭看似是小事，其实关系着孩子的成长和未来，家长一定要多加注意。
每个孩子都想好好吃饭，家长首先要做到让饭菜与孩子成为朋友，不受限不被拘，孩子吃饭好，家长才更加放心。
【文/布丁妈妈私享会】励志职场辣妈，多平台邀约原创作者，专注孕产、亲子、育儿，亲子阅读践行者，健康育儿倡导者，用爱分享育儿经验。
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