老话总说，女人怀胎十月生下孩子，其实这是不一定的。每个人身体情况不一样，胎儿发育状况也不一样，所以怀孕到第八个月的时候，孕妈就一定要相当的注意，每天监测各项指标是否正常。随着月份增多，孕妈们的子宫越来越大，下肢水肿会越来越严重，而且随着子宫的增大，往上往下都挤压了内脏，孕妈便总会觉得身体乏力，终日里没有什么胃口。这个时候，胎宝在妈妈肚子里的位置也在慢慢调整，他们的头会向下转，以便生产的时候头先出来，各项机能都在为生产做准备，那孕妈在怀孕八个月时，需要注意些什么呢？
1.不要吃太多的盐
孩子生长要从母体吸收足够多的能量，所以孕妈要全方位的补充营养，吃的食物种类要齐全，维生素、氨基酸、蛋白质分等多种微量元素都要适当补充。吃饭不能太单一，那样容易营养不良。此外，孕妇一定不能摄入过多的盐分，此时正是身体肿胀的时候，摄入太多盐分会导致身体更加的水肿，甚至会患孕期高血压等一系列综合征。
2.睡眠要好，经常做小幅度的运动
孕妈由于肚子越来越大，身体也越来越笨重，行动会不太方便，以前每天可能都是坐坐走走，那么到了这个时候，孕妈就想尽量躺着，让自己舒服一点。其实不然，在这个时期，为了让生产更加容易，孕妈需要经常锻炼，多慢走散步。在晚上睡觉的时候，为了保持睡眠质量，妈妈可以侧着睡，不舒服的时候可以换一边，还可以尝试孕妇枕，帮助孕妇缓解肚子对身体的压迫。
3.定时体检很重要
无论孕期八个月以前是什么样子，到了八个月之后，孕妈一定要重视起来，定期去医院体检，不要为了省钱觉得孩子一切都没有问题，体检能看到胎儿发育状况，位置的移动、脐带的扭转，以及孩子的头部往下的过程。此外，在这个时期，孕妈体内黑色素含量较多，脸上可能会出现妊娠斑，有的孕妇也会出现乳头发黑的情况，这都属于正常情况，孕妈不要增加心理负担。
4.了解分娩知识，准备分娩用品
离宝宝的降临只剩不到两个月了，孕妈在家躺着的时候，不如也学习一下分娩的知识，了解在生产的时候应该怎么用力，怎么配合医生把孩子安全的生下来，学习一下怎么呼吸才能消除过度的紧张。此外，这个时期孕妈的待产包一定要准备齐全，小孩跟孕妇用品要分类整理，以备不时之需。
女人的生产需要鼓励，需要陪伴，如果有老公陪在身边，一定是一剂强心针。最后祝各位母亲都能够顺利生产，母子平安。
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