宝宝明明很困就是不睡怎么回事？

u003Cpu003Eu003Cspanu003E因为宝宝还没有具备自主入睡的能力，大人在宝宝想睡觉的时候，没有抓到宝宝释放出来的信号，没有及时将他哄睡，过了那个睡点，导致即便哄他或者他已经非常疲劳也依然睡不着的情况。u003Cu002Fspanu003Eu003Cu002Fpu003Eu003Cpu003Eu003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E这种情况就跟我们不小心熬夜或者玩手机玩过睡点之后，要到下一个睡点才能睡得着的情况一样。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E妈妈如果要避免这种情况出现的话，就要做到如下几点：u003Cu002Fpu003Eu003Ch1u003Eu003Cspanu003E1.掌握不同宝宝的睡眠时间和睡眠规律u003Cu002Fspanu003Eu003Cu002Fh1u003Eu003Cpu003E对于不同阶段的宝宝来讲，有不同的睡眠时间要求：0~3个月，睡眠时间13～18个小时；4个月～11个月，睡眠时间12～16个小时；1岁～2岁，睡眠时间11～14个小时；3～5岁，睡眠时间10～13小时。当然不同的机构出来的结果会有差异，但是大体上不会相差太多。同样，对于这种统计出来的结果也不一定适用所有宝宝，毕竟也有那种很爱睡的或者永动机不爱睡型的。所以，你得看看自己家属于哪种。u003Cbr u002Fu003Eu003Cimg src=###u003Cpu003E宝宝很困就是不睡为什么？u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E宝宝瞌睡了就是不睡觉，原因有生理方面的，也有心理方面的，少数也有可能是由于疾病因素导致的。这就需要密切观察宝宝的状态，明确具体的原因，再做进一步针对性的处理，养成良好的睡眠习惯。 u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E1.宝宝睡觉前肚子感觉到饥饿，这会导致宝宝出现难以入睡的情况，通过喂奶吃饱后，宝宝可以很快入睡。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E2.宝宝很困不睡觉，也有可能是由于宝宝睡觉前玩的太兴奋，大脑神经系统发育未完善，不能很快入睡。因此，睡觉前不宜玩的太兴奋。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E3.如果宝宝睡眠环境过于嘈杂，或者温度太高、太低，也会影响宝宝的睡眠。 保持环境的安静，开小夜灯，营造睡觉的氛围。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E4.宝宝很困不入睡，也有可能是由于饮食不当导致腹部胀气，引起不适。可以适当按摩宝宝腹部，促进睡眠。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E5.宝宝入睡前可以安慰宝宝，抚摸宝宝，给宝宝安全感。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E6.有的宝宝难以入睡，睡着了睡的不踏实，这是身体缺钙的一个表现。适当的补充钙片，平时多吃一些富含钙质的鸡蛋，牛奶，紫菜，虾皮，芝士，奶酪这些食物，深海鱼类都要多补充一些，也要多喝一些骨头汤了，平时多注意晒太阳，户外活动，都可以促进钙吸收。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E7.宝宝不睡也可能是白天睡多了，比如说下午让他睡太久，会影响到他晚上的这个睡眠质量的。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E8.大人也要有良好的作息时间，如果大人没有作息时间的话，那么宝宝也跟着去熬夜的，父母的言传身教也很重要。u003Cu002Fpu003Eu003Cbru003Eu003Cimg src=###u003Cpu003E很多宝宝都是没有办法自主入睡的～u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003ERaye妈教妈妈一个很好哄娃睡觉的方式，我也让我的朋友试过，百试百灵～u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E方法：宝妈或者是孩子的照料者把身体往后倾斜一些，把孩子竖抱在怀里，一只手手臂拖住孩子的屁股，一只手护住孩子的脖子，千万不让小朋友脊柱受力，然后大人做萝卜蹲，嘴里发出“嘘”或者“嘶”的声音，一般来讲小朋友都能睡着～u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E但是如果还是哄不睡着，有可能是不是宝宝没有吃饱，可以尝试妈妈用躺喂的方式喂奶，小朋友靠着吮吸的动作，也有助于帮助宝宝入睡～u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E希望你喜欢Raye妈的分享，欢迎关注Raye妈，Raye妈会陆续分享婴幼儿英语启蒙，哺乳期注意事项以及育儿经验的文章u003Cu002Fpu003E###u003Cpu003E首先要想尽办法，给宝宝在固定的时间内睡觉，不可打乱；这样就算你以后不哄他，他到点就会困得不行，自己去睡。 强行入睡方法有，把宝宝放入婴儿车，推着走，或抱着宝宝边走边轻轻地抖动，因为宝宝在妈妈肚子里时，常是妈妈走动时，他睡觉。 宝宝不睡有可能是睡觉的环境让他睡不舒服，给宝宝创造良好的睡眠环境特别重要。 宝宝的房间要把灯和窗帘关上，光线暗了，宝宝以为是晚上了，更容易入睡。 睡前给宝宝听听轻音乐，或妈妈在身边轻轻对宝宝说话，安抚他，让宝宝情绪平静下来；关注小严育儿。更多育儿知识等你学习。u003Cu002Fpu003E

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