上周末带儿子在附近的公园闲逛，遇到一个4岁左右的小男孩，非常的调脾，上蹿下跳的，还拿着水枪到处渍水，孩子玩的很起劲，看着小朋友这么有活力，不免想让自家儿子去和他玩，等两个小朋友站在一块之后才发现，儿子比这位小朋友瘦小了许多，身高孩子矮了半截，孩子跑的都不稳当，不仅让我陷入了深思：为啥我家孩子体质这么弱，还很爱生病，发育也开始“落后”了。
正好这位小朋友的妈妈在旁边，就和她请教了一下，给我住指出了一个关键性的问题：辅食的营养密度低。这才恍然大悟。作为一个新手宝妈，刚开始给孩子喂辅食的时候，总是追求给孩子补营养，但是有段时间给孩子吃的太好了，导致孩子便秘了，肠胃也手打了影响，然后就开始关注孩子的消化问题了，怕孩子不消化，就经常给孩子煮些面汤，小米粥之类的，婆婆也是这样吃孩子不容易上火，就一直这么给孩子吃了。
正是这样的喂饭方式，虽然孩子好消化了，但是却忽略了孩子的胃本来就小，米汤、米粥的饱腹感强，孩子喝了之后就会影响到奶粉以及其他辅食的摄入，营养密度达不到，不能满足孩子身体的发育需求，孩子就很容易因此营养不良，爱生病，身高也会停滞不前。
宝宝求放过：这3种辅食别再喂了，只会让娃越吃越瘦，家长别大意1. 青菜汁
多吃青菜，摄入膳食纤维是对宝宝的身体发育有好处的，但是很多宝妈会才去给孩子榨青菜汁的方法喂给宝宝，这不仅会让本来青菜中的损失很多，菜汁中多是水，还会让宝宝产生饱腹感，不利于孩子的营养摄入。
2. 果汁
比起没有味道的白开水，宝宝更喜欢甜甜的果汁，很多家长觉得水果中含有丰富的维生素，觉得孩子吃水果好，喝果汁也是不错的，殊不知，水果在榨汁的过程中，营养成分会大打折扣，剩下的基本上都是糖分，会给宝宝的牙齿和脾胃造成伤害，这对宝宝并没有好处。
3. 骨汤肉汤
很多家长都十分注重孩子的营养，甚至有些家长在孩子刚开始接触辅食的时候，就开始给孩子喝骨汤肉汤，但是，这些骨汤肉汤中并没有很多的营养物质，多的是油脂，还有大量的嘌呤，会给孩子稚嫩的脾胃造成负担，孩子的消化吸收会渐渐变差，让孩子营养不良。
给孩子添加辅食，2点建议宝妈不妨听一下：1. 将“汁”变为“泥”
果汁、菜汁、肉汤等，往往密度很低，饱腹感却很强，家长不妨将这些汤汁改为“泥”，果泥、蔬菜泥、肉泥做给孩子吃，往往能最大程度的保留营养成分，也比价容易消化，宝宝的脾胃更容易适应，也不会造成负担。
2. 多调养脾胃
宝妈们都希望宝宝能更好的适应辅食，但是又怕孩子出现积食、消化不良的情况，其实没有必要整天给孩子喝米汤等才会消化好，可以给孩子喝点金棘末，配合着辅食吃，能帮助消化食物，提高肠胃消化能力，还能增强脾胃运化，让孩子更好吸收营养，给宝宝的身体发育提供充足的动力。
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