小美妈妈觉得带孩子真是一件让人身心俱疲的工作，自己白天工作了一天，晚上回来，不到3岁的宝宝就像八爪鱼一样黏在自己身上，一会儿“妈妈，陪我过家家”，一会儿“妈妈，看这漂不漂亮？”
有时老板来电话交待工作，小家伙也要缠着她，不停在旁边叫“妈妈”！周末更不用说了，小美恨不得妈妈时时刻刻都在陪自己玩，一刻都不能离开。小美不禁疑惑：陪孩子是不是要一刻不停的陪？究竟一天要陪几个小时？
教育心理学认为，每天一次10-20分钟的高质量陪伴已经足够，美国教育学博士简尼尔森喜欢把它称为你跟孩子的“特别时光”。过度的陪伴不但无效，还会影响孩子的社会心理发展，反而不美。
如何度过高质量的“特别时光”？首先，跟孩子定好一个时间作为你们的特别时光，比如每天晚上7点，或者晚饭后的15分钟。
然后，放下手机和所有手里的事儿，把所有的注意力集中在孩子身上。并告诉孩子“特别时光”是专门为他们安排的。
如果这个时候电话来了，你可以假装接起来，并告诉对方：“现在是我跟宝宝的‘特别时光’，请你10分钟以后再打过来”。这时候，孩子会感到自己非常重要，归属感和价值感都会得到满足。
至于“特别时光”里的活动内容，你们可以另外找个时间，跟孩子一起商量如何度过每天10分钟的“特别时光”，并把他们写在纸上。
最后，“特别时光”是为孩子特别准备的，父母要放下自己的管理欲和控制欲，尽量让孩子主导这10-20分钟，您要做的仅仅是关注他、配合他，把他逗乐，把自己也逗乐。
但有时候，即使度过了愉快的“特别时光”，孩子还嫌不够，缠着妈妈要更多的陪伴，这就是在追求“过度关注”了。
家庭心理学家约翰·罗斯蒙德认为，之所以现在孩子出现行为和心理问题远远多于几十年前，是因为父母给孩子过度的关注和陪伴，影响了孩子独立性的发展。
奥地利教育心理学家阿德勒也认为，孩子对母亲的过分依赖和独占意识，导致了孩子许多心理和行为偏差。
所以一方面，我们得满足孩子的陪伴需求，但另一方面，无限制的陪伴和关注反而会影响孩子社会心理的健康发展。
当孩子寻求“过度关注”小美妈妈接到紧急任务，在家里加班完成ppt。小美却缠着妈妈：“陪我玩一会儿！”，弄得妈妈心烦意乱。这时候，面对孩子寻求的过度关注，最好的办法并不是吼她一顿，让她离你远点——因为这会让孩子开始“妈妈不爱我了”的臆想。
你应该做的是平静的告诉孩子：“妈妈在忙，我很期待7:30的特别时光。”并腾出一只手来摸摸孩子的头，或者拥抱一下。
而最好的办法，是给孩子找点事儿干。如果这些事儿是能够为家庭带来帮助的就更好了，比如：在特别时光之前，是否能帮妈妈工作。
我曾经让孩子数过100秒，帮我把几本书搬来搬去，还曾经让他在指定的书页上画上小符号，用积木帮我拼个小房子。总之，找些他力所能及的工作，让他感到自己有价值。
不过，有些事儿不适合在此时让孩子做，虽然他们看起来一劳永逸，能够快速的让你摆脱纠缠，却可能像“吸毒”一样，让孩子能够自己玩的时间越来越短。
手机和电视，让孩子不会自己玩乐乐妈妈每次嫌孩子太“缠人”，就会让他去看手机或者看电视。但渐渐的，她就开始发现，孩子要么在看手机，要么就无聊的没事儿干。
家庭心理学家约翰·罗斯蒙德认为，手机、电视让孩子习惯于跟着“别人设计”的路径走，从而失去了自己“规划游戏”的能力。简单的说，手机和电视让孩子“不会玩”，所以除了继续看手机、看电视，孩子不知道还能怎么玩。
所以，要想让孩子“不缠人”，真正要做的是教会孩子怎么玩。带他走进积木、轨道、画画的世界，这都是能让孩子玩上几个小时的愉快活动。
总之，每天保证孩子10-20分钟全心全意的高质量陪伴，但也别被他寻求的”过度关注“妥协，在满足孩子归属感和价值感的同时，培养他的独立性，这才是陪伴真正的意义。
"-我曾在职场如鱼得水，如今专心养育两个男孩。读了一柜子书，走了不少弯路，也收获了满满的经验与幸福。关注我@枫糖妈妈，希望把我的所学所用、经验教训跟您分享！
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