"怀孕期间，你觉得最痛苦的是什么？"
吃不好睡不香？孕期并发症？其实都不是，支持率最高的是"不能吃"这一选项，超过6成的女性认为，怀孕最痛苦的事情莫过于"忌嘴"，看到想吃的东西，明明馋到流口水，却因为顾及孩子不敢吃，心态一度崩溃。
为偷偷解馋，女子撒谎下楼散步被爱人发现"老公，我下楼走一走。"说这话的时候，李敏心情很复杂，"我陪你下去。"她丈夫本能地回了一句，"不要不要，我就在下面随便走一走，马上就上来。"
半小时过去了，左等右等，还是见不到李敏回家，丈夫坐不住了，连忙穿好衣服下去寻找，就好像是明明中有人在给他指方向，他一眼看到爱人的背影，走近一瞧，眼前的画面让他直掉眼泪。
李敏站在过道边，吃着烤串，虽然量不多，手上就几串，但每一口都有滋有味，时不时还回味一下，仿佛在吃满汉全席。老公看到这个画面后，心里盘问着：难道孕妇都这样吗？背着老公吃东西？但是转念一想，为了宝宝，媳妇放弃了很多美味，心里也不是滋味。
其实像李敏这样的孕妈不在少数，怀孕期间，非常想吃某样东西，尤其是路边的小吃，比如下面这些网友：
我怀孕的时候吵架想吃烤面筋，只要闻到家里的油烟味，满脑子都是烤面筋，家里不让吃，没办法只能让爱人去买面筋，自己在家里煤气灶上烤，虽然味道不怎么样，可心里解馋。
当时好像是4个多月吧，就想吃臭豆腐，白天还想不起来，就到晚上八九点的时候最想。
我四川妹子，爱吃辣，可医生都说孕妈不能吃辣，怀胎十月不能吃，给孩子喂奶还不能吃，现在时间长了，反而变得不能吃再能吃辣，每年回娘家都不习惯。
哪些东西孕妇可以吃怀孕期间，孕妈确实需要注重饮食，尤其是前三个月，胎儿处于极度敏感时期，这个阶段，任何细微的影响都有可能导致胎儿发育异常。不过小心归小心，谨慎过了头，也不是一件好事情，有些食物，孕妈其实是可以吃的。
1、生冷食物
曾有孕妈表示，自己对怀孕唯一的印象就是热，本来就是夏天，不给开空调，不让吃棒冰，就连水果都得开水烫一下趁热吃，在家唯一的解暑方式就是偷偷把冰箱门打开，蹭里面的冷气，还不敢被家里人发现。
美国国家健康与护理研究所（NICE）发表过一个孕妇食谱，包含大量"生冷食物"。其实该类食物并没有问题，对孕妈身体不但无害，反而有不少好处。
当然，这里所说的"生冷"，并不是让大家吃冰淇淋之类的东西，而是简单的水果，比如苹果，香蕉、西红柿之类的，补充高纤维素的水果蔬菜。
有助于孕妈消化吸收以及排便，它们并不需要加热之后再吃，那样反而容易破坏水果蔬菜中的营养元素，导致孕妈看似吃得多，却还是营养不良。
当然，"生冷类"的食物，吃之前必须洗干净，要防止病毒进入母体，诱发其它疾病。
2、路边的小吃
老一辈都说路边的小吃不干净，不让孕妇吃，话是不假，那些路边摊确实没有严格的卫生标准，做出来的食物会存在种种安全隐患，但少量食用，其实对人体影响不大。只需要避开孕前期就行。
英国心理协会研究显示，如果孕妇一直得不到满足，她们的身体会分泌一种特殊的激素，抑制脑部活动，使其心情变差。
如果妈妈情绪不高，会压制胎儿神经系统发育，导致孩子未来智商不高、反应变慢。此外，心理影响生理，当人不高兴的时候，无论是消化能力还是运动能力，都呈现出大幅下降的趋势。
所以说，在风险可控的情况下，满足孕妇一些小愿望，是一种调节心情的良方，不过也不是所有的东西都能让孕妇吃，我一个朋友怀孕期间，就想吃3分熟的牛肉，这肯定不能满足她，风险系数太高！
哪些东西不能吃1、含有大量维生素A的食物
有一种说法，"多吃胡萝卜，孩子视力会好，不近视"，胡萝卜中的维生素A能降低人得夜盲症的概率，然而，孕妈却绝对不能吃维生素A含量高的食物。
研究显示，维生素A能直接通过胎盘障如果大量进入胎儿体内，会导致胎儿维A中毒，泌尿系统发生变异，严重时还会诱发流产。
2、小心李斯特菌
这种细菌又名单核球增多性李斯特菌，是一种分布非常广，数目非常多的兼性厌氧细菌，不管是在肉类、蔬菜、水果还是鸡蛋内部均有发现，通常以食物为传播介质，是最致命的食源性病原体之一。
常人吃下这种细菌很少会得病，但如果孕妇吃下，很可能会发生流产、死胎以及产后婴儿感染。
这种细菌耐低温，哪怕放在冰箱里也会生长繁衍，但其耐热度很差，只要将食物煮熟，就能将其杀死，高温灭火率高达99%，哪怕经过高温幸存下来，活性也会变得非常低，不足以致病。
3、咖啡因与花生
世卫组织研究现实，如果女性在孕期吃花生，就有可能导致孩子出生之后对花生过敏，吃得越多，孩子患病的概率就越大，这与母体的体质没有任何关系，很多婴儿花生过敏者，其父母家族均没有该病病史。
此外，咖啡因对宝宝的体重、神经以及大脑发育均有影响，孕妇每天的摄入量应该控制在300毫克以下，其实咖啡因是一种非常常见的成分，不仅仅存在于咖啡中。一罐可乐含有40毫克咖啡因，一杯茶大概75毫克，一小袋速溶咖啡100毫克。
总之，每个孕妇的身体素质都是不一样的，很难说清哪一种食物一定会致病，但"小心无大碍"，不管是该吃的还是不该吃的，在怀孕那个特殊的时期，女性最好还是控制一下，毕竟就怕"万一"，一旦出现问题，没有概率，对当事人而言，就是100%。
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我是J妈，曾经以为自己足迹踏遍几十个国家和地区是值得骄傲的一件事情，现在认为做了妈妈才是人生的王道！曾经的职场达人，现在的育儿达人，专心在头条码字，每天更文，专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理，分享我的所学所思，所有文章，一字一标点，全部是我一个一个敲打出来。
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