医学指导：
中山大学孙逸仙纪念医院儿童内分泌及生长发育专科副教授 梁立阳
这些年
为了孩子增高发育
家长们真是拼了
“老太太倒提着两岁大的孙女散步，称是为了让孩子长高！”
“给8岁女儿狂补蜂胶，导致‘性早熟’，差点再也长不高！”
“妈妈花48800元给女儿报增高运动课，却是‘拔苗助长’！”
“9岁男孩大量摄入补品，导致‘骨早熟’，11岁就长出胡须和腋毛！”
......
偏方、补品增高
可不是现代人的“专利”
咱们“老祖宗”早就有了
你看
话说宋朝年间，广州城内有一户real有名的武姓人家。这家人的大儿子活泼伶俐，只是个子上差了同龄的小伙伴一大截，因此人送外号“武小郎”。
武小郎的身高问题一直是武大娘的心病。大娘逢人便说：“我屋企个仔出世嘅时候，产婆话佢系正常的，有甘大个噶！只是慢慢就唔长了......”
而小郎呢，私塾里，因为个子矮总是坐在第一排；在家里，也总是穿弟弟穿小了的旧衣服。为了不让孩子输在起跑线上，武大娘用尽洪荒之力给孩子找各种民间偏方，天天给小郎炖营养品、吃钙片……
可是日子一天天的过去，武小郎个子没变，倒是体重一直在增加......
大家可千万不要学这些！！！
从古至今
孩子身高问题都让家长很操心
这不，又到了暑假
家长又给孩子制定了
完美的“暑期增高计划”
打算让孩子的身高再蹿一蹿
先定个小目标：长高十厘米
暑假增高计划
却适得其反
“去年九月份，儿子刚刚开学时她就发现，跟儿子同龄的同学过了一个暑假都快比儿子长高一头了，这都快过去一年了，儿子身高也才136厘米，而且同学中身高145厘米以上的都有10多个了。”家住北京昌平区的刘女士介绍说，她的儿子10岁了，马上就要读四年级，得想办法能让孩子长高点。
于是，为了缩短与同学间的身高差距，她这个暑假为儿子制定了专门的“暑期增高计划”，每天早上和晚上都让儿子在小区里跑步、打篮球、打羽毛球和游泳，希望能通过增强体育锻炼为儿子增高。
结果坚持半个月后，孩子的身高也没有明显增长，倒是每天都喊浑身疼、不想再锻炼了。无奈之下，刘女士跑到医院向专家求助。
盲目乱投医
只会“拔苗助长”
找到孩子“不长个”的原因
才是关键！
“影响‘武小郎’长高的根本原因就是生长激素缺乏症！这种病症是小孩因生长激素缺乏所导致的身材矮小，又称垂体性侏儒症。这是儿科临床常见的内分泌疾病之一，大多为散发性，少部分为家族性遗传。”中山大学孙逸仙纪念医院儿童内分泌及生长发育专科副教授梁立阳说，家长通过给孩子吃保健食品、加大运动量、用偏方、开中药等，这些错误的增高方法，会让孩子出现性早熟、运动损伤、肝脏受损的严重后果，最终延误孩子最佳的生长时机。
梁立阳提醒，孩子个子矮，不能只靠高强度运动或者保健品、补品，要先判定是矮小症还是长得慢？只有明确病因，才能对症下药。对于生长激素缺乏的儿童，一定要根据医生指导，抓紧在骨骺闭合前注射生长激素进行治疗！
如何判断孩子是矮小症
●长期坐在教室的第一排；
●衣服1~2年仍可以穿；
●2岁以上的孩子每年身高增长小于5厘米；
●比同龄人矮半个头；
●女童8岁前出现乳房发育或10岁前出现月经来潮；
●男童9岁前出现睾丸阴茎发育。
当孩子出现上述情况时，一定要带孩子及时就诊。
那有没有权威的指标可以参照呢？中国儿童的身高参照标准，当孩子的身高低于同年龄同性别孩子身高的第三百分位以下就属于矮小症了，具体见下表：
孩子想长高
15字真言告诉你！
遗传主“大局”
孩子能长多高，大部分取决于家长，遗传因素占到70％~80％。如果父母都很高，孩子却很矮，此时应该快点带孩子去看医生！
潜能定“终身”
孩子的身高是多少？可利用父母身高进行预测：男孩遗传身高（cm）=（父亲身高+母亲身高）/2 +6.5，女孩遗传身高（cm）=（父亲身高+母亲身高）/2 -6.5。
还可利用儿童的骨龄与身高等进行预测，骨骺决定长高潜能。若骨骺已经闭合，就不可能再长高了。
长高靠“自己”
营养、运动和睡眠才是最好的“长高药” ！
在孩子生长过程中，充足的睡眠和营养很重要。孩子应每天保持8~9小时的睡眠，夏天也要至少午睡半个小时。在营养方面，加强营养均衡，孩子可以多吃鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品，同时还要注意适量补钙。
此外，适量运动也很重要！梁立阳说：“保持运动有益于孩子增强身体免疫力，也是增高的最佳途径，跳绳、吊单杠、跳皮筋及各种球类运动都是有助于增高的，但切忌过量！”
●注意：药物可以帮助部分孩子长高，但并非绝对有用，一定要在专科医生的指导下使用。
通讯员：刘昕晨
编辑：方洪秀 赵莹
设计：林婷
（本文图片来源于网络）
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