上周末，我们一家人去海边度假了。
上午在海里游了半天，中午都有点累了，全家一起在宾馆睡午觉。大宝舍不得睡，担心睡时间长了，耽误下午玩。我跟她说，到时候我叫她。她让我再三保证，我一醒过来就喊她。
我睡了半小时就醒了，孩子爸爸洗完衣服刚躺下，他示意我先别喊孩子，晚点再把他们爷俩一起喊醒。
我就坐桌边开始看书，时间很快就过去了50分钟，我把父女俩都喊醒。大宝一问时间，就特别生气，开始大哭，在床上蹬腿，埋怨我说话不算数，没早点喊她。我一直陪着她，但没有制止她，一直到她哭累了停下来。
收拾好东西出门，大宝还是气鼓鼓的，一路上都不理我们。
我明知故问：“大宝，能跟妈妈说说你为什么那么生气吗？”
”你说话不算数，说好醒了喊我，为什么不喊我？”小姑娘鼓着腮帮子，瞪着我说。
“那你知道晚上咱们有什么安排吗？”我问。
小姑娘有点迷惑地问：“我不知道，晚上去哪里玩吗？”
“是啊，晚上我们要去逛古城夜市，可能会逛到很晚呢。上次来咱们没看成夜景，这次想不想看啊？”我笑眯眯地问。
“想啊，想啊，太好了，妈妈。”小姑娘转怒为喜，拍手跳起来了。
“妈妈醒的时候，你爸爸还没有睡觉。妈妈如果把你喊起来了，你爸爸还能睡吗？你爸爸上午一直陪你游泳，是不是挺累的，如果中午没休息，你觉得你爸爸下午和晚上会怎么样？”
“爸爸肯定会很累，没力气陪我游泳了。”
“如果你就睡了一会儿，你还要游泳，那你晚上会怎样？”
“晚上我就没力气逛古城了。”
“妈妈答应你没做到，这是妈妈做得不对，妈妈向你道歉。妈妈当时就不应该答应你，醒了就喊你。因为每次妈妈午睡都只能睡一会儿，而你和爸爸，午睡时间都比较长。下次妈妈保证，做不到的事情不乱答应。你能原谅妈妈吗？”
“妈妈，我不生你的气了，你不喊我是对的。要不晚上我都玩不了了。”小姑娘很依赖地靠在了我身上。
“那你刚才生那么大的气，你觉得自己这么做，有没有问题？”
大宝有点不好意思了：“妈妈，我错了，我不该发那么大脾气的，我向你道歉。”
“妈妈原谅你，你生气妈妈可以理解。谁都有生气的时候，但不能每次生气都乱发脾气，就哭。哭闹能解决问题吗？”
“不能解决，妈妈，我都奇怪刚才为什么那么生气，哭得都停不下来。”
“以后遇到让自己生气的时候，可以表达自己的不满，你看刚才你发火，妈妈没有制止你，因为你还没有学会控制自己的情绪，如果强行不让你哭闹，你会很难受的。以后你特别生气的时候，先做5个深呼吸，然后还想发火，那你就发火。以后妈妈再慢慢教你怎么表达自己的愤怒，除了哭闹以外，还有很多方法的。”
“妈妈，我懂了，我可以生气，但生气之前，我就先深呼吸，我会深呼吸，我们跆拳道教练教过。”
小结： 每个人都需要正常的情绪发泄，孩子也一样。很多父母在孩子生气时，要么大声斥责，认为孩子没资格生气；要么置之不理，不把孩子的愤怒当回事，甚至还嘲笑；要么赶紧转移孩子注意力，让孩子不想这事了。这些做法都不可取，如果孩子的愤怒情绪不是破坏力太强，比如乱砸乱扔，攻击性很强，这是要及时制止的。除去这种情况，父母可以这么做：
1、要认可孩子的感受，包容接纳孩子的坏情绪，让他知道，他可以生气；
2、孩子生气的时候，不适合跟他谈话，你可以走开让他自己呆着冷静，或者只是不说话陪伴他，等他准备好了再跟他谈；
3、等孩子冷静后，帮他分析愤怒的原因，根据孩子年龄大小，教孩子不同的处理愤怒的方法，以及正确表达情绪的方式。
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