女明星生孩子就是去一趟医院观光，我生孩子险些进了鬼门关...
经常我们打开娱乐新闻，就会出现某某女星产后一个月暴瘦N斤，恢复魔鬼身材！
周杰伦老婆刚生完二胎就出现在公众视野，身材火辣至极！完全不像生了两个孩子。
颖儿坐月子时疯狂减肥，从生完孩子120多斤，到出月子只有94斤！
……
看到这里，我流下了难过的泪水，同为女人，凭什么别人能瘦自己就瘦不了！
难道是我意志力不坚定，好吃懒做！
只要功夫深，铁杵磨成针！化悲愤为力量！千难万险，挡不住我疯狂减肥的决心！
我……
亲爱的，谁告诉你产后可以立马减肥的？产后减肥用力过猛，非但不会瘦成一道闪电，反倒会给身体造成巨大的负担！
其实，很多孕妈不知道，在饮食状态没有改变的条件下，妈妈身上增加的体重在产后6个月内，会自然而然的消失。而大多数的妈妈们经历十月怀胎的饮食过程后，多半是因为难以克制饮食习惯，才导致身材走样。这也是为什么很多妈妈觉得自己生完孩子后身材大走样。
其次，坐月子期间也不宜减肥。因为女性在生产后，身体正处于最虚弱时期，身体的各个器官还没有恢复。同时，产妇在座月子期间还要频繁的哺乳和适应自己的新身份，这需要消耗很大的能量。偷偷告诉你一个好消息，坐月子期间哺乳一定程度上也可以起到减肥的效果哦。
最后，你减不减肥，不是你说了算，而是大夫说了算。在产后六周的检查中，你的身体恢复情况良好，医生才会允许你逐渐恢复锻炼。
记住，是逐渐的恢复锻炼，不是突然之间能量爆发绕着操场跑十来圈那种！而是尝试从轻快地走路，跑步开始慢慢做起。
并且，如果在母乳喂养的时候，每周减肥不超过一磅（约等于0.9斤）。
看到这里，很多妈妈会问 ，坐月子卸下减肥的心理负担后，可以放飞自我，胡吃海喝吗？
原则上，产后的饮食和正常人没有区别，但是，这个时候的你正处于身体的恢复期，并且还在哺乳期。
你吃的食物会直接通过母乳影响到宝宝，所以，哪怕和正常人的饮食没有区别，但考虑到外面食材的安全性，建议在家自己做饭比较好，一来食材安全有保证，二来和家人在家吃也更有氛围。
至于路边摊、大排档这些颇具诱惑食物，考虑到卫生因素，还是能不吃就不吃的好。
同时，哺乳期更应该多吃一些富含蛋白的食物，例如：例如鸡肉、鱼、鸡蛋、坚果、豆类食品、乳制品。
蛋白质是丰常重要的营养物资，可以促进身体的新陈代谢，保持组织的硬度和弹性，是人体保持健康所需要的成分。此外蛋白质可以参与催化、调节、运输等功能；可以维持组织的生长，促进细胞的修复以及更新；可以为人体提供能量，具有氧化的功能等。
另外，哺乳期，禁酒！禁酒！禁酒！重要的事情说三遍！
“酒神”妈妈们在这个时间段要做的事情就是为了宝宝，滴酒不沾，对，是一滴都不沾！
至于通常所说的辛辣食品会影响宝宝健康这个说法，其实不成立，宝妈吃辛辣食品会影响母乳的口感。如果宝宝不介意这个味道，那么喜欢吃辣、蒜的妈妈们也是可以吃的，但不宜吃多。
坐月子本来就不容易，妈妈们请对自己好点，特别是贴身穿的量身定制的内衣，为什么呢？
因为，量身定制的专业哺乳内衣具有卓越的透气性和吸湿性，对于溢乳漏奶的宝妈来说简直就是救星，彻底告别胸前湿漉漉的尴尬！
而且因其设计上考虑周全，解扣便捷人性化，巧妙应对嗷嗷待哺的婴儿，居家出游各种场合不再手忙脚乱，亲子时光更美好！
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