儿子13岁注意力缺陷，脑子常常开小差怎么办？

u003Cpu003E1，有可能是考虑营养素摄取不够，建议多补充神经系统健康必须一些营养素，比如，钙镁片和蛋白质粉等等一些保健品食疗。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E2.有一些集中注意力的方法也可以试一下，例如，一使用触感玩具，研究表明，有的孩子手需要不断地练习推、拉、揉、捏才能集中注意力。让孩子的手忙起来，不但不会分散孩子的注意力，还能起到注意力集中的作用，二经常让孩子做运动，这样上课注意力会更集中。三，试试给孩子设立目标，让他们去努力达成。四，建立一个良好的习惯，固定的时间做固定的事情，养成按时写作业，写完作业后休息玩耍的习惯，可以激励孩子集中注意力完成任务。五，放松休息一下，会发现孩子注意力明显有所提升。u003Cu002Fpu003E###u003Cpu003E感谢邀请，我家侄子在上小学1年级的时候也出现过注意力不集中，上课好动，爱开小差，常被各科老师批评。我姐也是想尽各种办法干预，开导，现在5年级了，情况已有所好转。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E孩子注意力缺陷又叫注意力缺失症（attention deficitbisorber，ADD ），是儿童期常见的一种行为障碍。注意力缺陷的病因通常不明,少数可能是由于脑部损伤、心理压力或食物不耐受症所致。严重的病例可能是因为遗传所致。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E一般孩子出现疑似注意力缺失症（ADD）u002F注意力不足过动症（ADHD）的症状时，主要表现为：u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E1、常常无法注意细节，在上课或其它活动时粗心大意而犯错；u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E2、很容易受环境的被干扰； u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E3、别人跟他说话时，经常表现出没有在听的样子，而答非所问；u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E4、常常很难按老师指示行事，无法完成作业、家务；u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E5、经常逃避或厌恶需要花费心思的活动或作业；u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E6、常常忘东忘西，丢三落四；u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E7、做作业或学校活动时很难维持专注力；u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E注意力不集中问题不仅会严重影响孩子的学习质量与学习成绩，对孩子的性格养成也有很大影响。随着孩子的长大问题更会加剧，所以如果你的孩子有以上行为特征，一定要尽早帮助孩子缓解干预。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E判定孩子“过动与冲动”、“注意力不集中”的症状比较主观，孩子很多情况下也可能出现这样的行为。如睡眠品质不好，或是周遭发生了让他们感到害怕的事（如父母常常争吵、或要离婚），这些焦虑与恐惧也会让孩子动来动去、无法专注。也可能是孩子因为视力、听力问题，或有学习障碍，导致在学校上课时坐不住。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E当孩子出现疑似注意力缺陷行为时，我们要先去检查症状背后的原因，先给予行为改变的治疗，如与老师讨论给孩子换一个不易分心的位置，或安排些需要多走动的任务活动给孩子。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E缓解孩子注意力缺陷的10个方法：u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E1、家长给孩子制定一个详细的作息表。规定好起床、就餐、玩耍、看电视和就寝的时间表。要遵守时间安排，如孩子出现不遵守时间的现象时，也要灵活处理。过一段时间后，你的作息安排将成为孩子自己的习惯。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E2、坚持执行始终如一的规章和纪律。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E3、让孩子一次只做一件事。把玩具存放在带盖的盒子里。一次只给他一件玩具。如果孩子在画画或在读书，你要关上收音机或电视。多重的刺激会使他不能精神专注。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E4、争取在房间内为孩子留出一块自己的空间，避免用鲜艳强烈的色调装饰，保持房间俭朴整洁。把书桌摆放在空空的墙下，使它远离干扰，这有利于孩子的注意力集中。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E5、当你教她新知识的时候，要有耐心，解释要简短、清楚，要常常重复你的要求。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E6、家长要保持自己的声音平静缓慢。孩子做了错事，你生气是正常的，但也是可以控制的。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E7、避免经常使用表示否定态度的语言，如“不许”、“停止”、“不可以”。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E8、预料到孩子可能会出麻烦，并做好准备；在麻烦到来时，努力使自己的情绪保持冷静。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E9、把孩子的坏毛病同孩子本身区分开来。比如，可以和孩子说：“我喜欢你，但我不喜欢你不听话。”u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E10、对任何积极的行为给予承认，作出反应，哪怕是很小的行为。如果你不带成见，有意寻找孩子身上好的东西。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E症壮轻的孩子建议用非药物的治疗方式，包含神经回馈治疗、内观或是正念，以下简单介绍这两种非药物疗法：利用神经回馈，孩子可以自己训练大脑。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E人的大脑一生中都会改变，科学家称为神经可塑性。你的经验、环境、新的学习等，都可以改变大脑，神经回馈就是利用人的大脑会自己学习而改变来训练大脑。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E治疗方式是在孩子头上贴脑波感应器，让孩子玩电脑游戏，如一个小机器人在走迷宫，而这个游戏会依照孩子脑波的数值而改变玩法。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E让孩子练习察觉、感受当下。内观或正念近年在美国被大量融入心理治疗当中，与神经回馈效果相似，指的是一个察觉当下的状态──察觉身体有哪些感觉、心理有哪些情绪。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E练习内观的方式有很多，静坐就是其中一种，找个安静舒服的地方让孩子坐下来或是躺下来，闭上眼睛，专注于吸气与吐气。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E每天几分钟让孩子练习觉察自己的情绪和感受、专注于自己的呼吸，就能够帮助有ADHD的儿童增加专注力、减少冲动行为，并且更能理清与表达自己的情绪与感受。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E多运动、少糖能降低症状。运动可让大脑分泌脑内啡，也能增加身体和大脑的血流量。增加肢体活动量能降低孩子ADHD的症状。孩子每天至少要有六十分钟的肢体活动时间。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E饮食对孩子的情绪与行为也会造成影响，导致儿童出现过动、冲动、分心等行为。让孩子多吃高蛋白食物，有助脑内神经物质的制造。另外，还要减少糖类的摄取，因为大量糖类的摄取会导致血糖立刻上升，使得胰岛素大量分泌，因而让人感到疲倦、无法专注。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E此外，一些食品添加物，像是糖果或巧克力上的人工色素，也会导致孩子增加冲动、分心现象。应让孩子从小就食用新鲜的蔬果以及喝水，而少吃汉堡、薯片、冷冻食品，以及甜饮当午餐。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E希望以上方法对你的孩子有所帮助改变。u003Cu002Fpu003Eu003Cbru003Eu003Cimg src=###u003Cpu003E家长发现小孩注意力不集中，作为家长应该分析一下他注意力不集中的原因。从心理上去分析他，站在他的角度去想问题。不要去责怪他，帮他找到原因，从而引导他慢慢改正。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E1.小孩对一件事注意力不集中有可能是对这件事情不感兴趣，所以在这事情发展过程中就会各种小猜。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E2.有可能就是外在因素干扰到他在进行中的事情，所以他会分散注意力，去好奇另一件事情，从而导致他注意力不集中。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E3.把他当朋友一样跟他聊天，聊生活，聊学习，从聊天中分析他是否有什么心事，从而导致他分散注意力的。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E找到原因后，提出来跟他说，慢慢引导。u003Cu002Fpu003Eu003Cbru003Eu003Cimg src=###u003Cpu003E其实小孩在十几岁时正是对外面世界什么都好奇的年纪，什么都想去了解，什么都想去接触尝试，这都是很普遍的问题。所以最忌讳的是家长一味的责怪，甚至打骂。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E1、这个时期的孩子真处于青春期叛逆期，如果家长有不耐烦或者嫌弃的行为言语，孩子都是能感受到的，只会让他们行为上更加反叛，内心更加自卑，是非常影响孩子后天性格的养成的；u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E2、这个年龄段的孩子，特别是男孩，教育特别是言传身教的方式更容易被孩子接受，但是往往人们会选择最简单粗暴的方式，打骂。一定要记住多和自己的小孩讲道理，最好是以朋友方式，千万不能动不动就发脾气；u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E3、孩子的注意力不集中，好动，也是孩子尝试新事物的最好机会，家长应该积极配合，帮孩子寻找到他喜欢的正常一两种爱好，加以培养，一来可以成为学习中的劳逸结合，二来可以培养其他方面的特长。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E所以，孩子出现注意力不集中，好动，家长一定要重视，但是也不要着急，首先要知道这是个正常的过程。其次，一定要形成正确的教育观念。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E这个年龄的孩子可塑性极强，在我们领域，我接触到很多的未成年人犯罪，罪名各种各样，但是所有的共同点几乎都是跟家长沟通案情的时候，发现教育法式存在着极大的问题。而且这些家长很多都是倾向于用暴力和孩子讲道理，用自己的教育方式一步一步把孩子逼向深渊。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E所以，一定要记住，人之初，性本善。子不教，父之过。孩子出现问题，一定先从父母身上找问题。u003Cu002Fpu003Eu003Cbru003Eu003Cimg src=###u003Cpu003E左右脑脑神经活跃度不平衡的状态下，左右互差超过5%，就会引起思维跳跃，导致注意力很难集中的状态，所以，注意力不集中是左右大脑不均衡引起的，要想解决注意力问题，注意里的训练之前，一定先了解清楚，是什么原因导致的注意力不集中。做一次大脑天赋测评必不可少。u003Cu002Fpu003E

标签：