文/贝贝豆（原创文章，欢迎个人转载分享）
大部分妈妈们已经知晓，要在6个月的时候就要给宝宝添辅食，但是每个小宝的情况都有差异，添辅食的时间也存在差异。在小宝4~6个月之间，只要小宝做好了准备，那么妈妈就可以给小宝添辅食了。那么小宝接受辅食的信号有哪些呢？
第1个信号是小宝能够控制头部，在有支撑的情况下坐直。第2个信号是逐渐开始学会有效吞咽，停止了吐舌反射，舌头伸出去能收回来。当妈妈把食物放到小宝下嘴唇上的时候，小宝会把食物舔进去。第3个信号是体重明显增长，当小宝的体重增加到出生时的两倍左右，就代表着需要添加辅食了。第4个信号是食欲增强，小宝看上去似乎很饿，奶量也超过了150毫升一次，间隔时间小于两小时。第5个信号是小宝对大人吃的东西开始好奇。当小宝有了这5个信号的时候，妈妈们就应该给小宝准备添加辅食了。
添辅食妈妈一定要重视起来，因为添辅食过早或是过晚都不好。
过早添加的弊端
当小宝不足4个月的时候，消化吸收系统还不能够接受复杂的食物结构，如果这个时候太早加辅食，可能会引起宝宝消化不良，出现腹胀跟腹泻等情况，很可能会给小宝未发育成熟的肾脏带来很大压力。过早添辅食会减少小宝对母乳的吸吮，吸吮时间过短会造成刺激减少，使得母乳分泌减少，严重的话可能出现营养不良。小于4个月的宝宝，折了挤压反射还没有消失，小宝可能会拒绝用勺喂食糊状的食物，而妈妈则是误以为小宝在拒绝食物，延长了辅食引入的过程。不足4个月的小宝吞咽能力很弱，不能协调的春夏服饰，可能会导致枪壳或者窒息。过晚添辅食的弊端
会导致小宝宝出现营养不良或发育迟缓，单靠母乳喂养，达不到婴儿对营养的需求，还容易出现微量元素的缺乏，尤其是铁和锌。小宝口时口腔进食技能发育延缓，味觉发育不良，容易导致小宝不愿接受新的味道和其他质地的食物，容易出现偏食，挑食等现象，造成小宝日后断母乳困难。对于没有喂养经验的妈妈来说，究竟该如何为小欧宝添辅食？又该添那些类食物呢？
辅食添加原则
给宝宝添加辅食的时候，要秉承这种原则，从一种到多种，从稀到稠，从细小到粗大，从少量到多量。选择食物的时候也应该选择易于吸收，能满足生长需要，又不容易产生过敏的食物。
不同月龄添加辅食的顺序
4~6个月给宝宝添加强化铁的婴儿米粉，软烂稀饭，菜糊和果糊。7~9个月给宝宝添加麦片，碎菜或胡萝卜，蛋黄，豆腐，肉末，动物肝和血，水果片。10~12个月给宝宝添加软饭，面条，包子，饺子等各种面食；碎菜，萝卜等各种蔬菜；肉类和蛋类等荤食；豆干类豆制品；各种水果 。当宝宝满6个月以后就需要训练宝宝的咀嚼能力了，促进宝宝出牙，这个时候可以逐步添加半固体食物。可能很多妈妈会担心宝宝的消化问题，迟迟不肯给小宝添加肉类辅食。
这个做法反倒是不利于小宝成长，因为在小宝7，8个月大的时候妈妈就必须要让小宝尝试着吃肉了，因为肉类能够给小宝的身体提供更优质的蛋白质，脂肪酸以及钙铁锌等微量元素。妈妈们在一开始的时候可以给宝宝吃肉泥，比如说像鱼肉，鸡肉，这些肉的蛋白质非常丰富，脂肪含量比较低，所以更容易被宝宝吸收。等宝宝习惯了肉的味道以后，妈妈再给宝宝适当添加牛肉，猪肉来补充铁锌等矿物质。
在给小宝添加牛肉，猪肉的时候，一定要去掉油脂，然后打成肉泥，混合着蔬菜泥和水果泥一起添加，培养小宝的味觉，以后小宝就不会挑食了。
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