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最近孩子们快要开学了，不少家长们觉得可以"解放"了。但是我的朋友莉莉最近几天特别烦恼。那一天晚上，莉莉为了调整孩子的作息时间以准备开学，便叫孩子早点睡觉。孩子不肯，莉莉就说："快要去幼儿园啦，要好好准备。"
没想到一句简单的话，却让孩子发起脾气起来："我不要去幼儿园，我讨厌去幼儿园，我不想去上课，上课一点都不开心。"莉莉一脸诧异，心想这孩子虽然不好学习，但从来也没有这么讨厌过幼儿园，那么不喜欢去上课。
面对孩子"厌学"的情绪，我们深知相对玩耍来说学习是比较枯燥乏味，但是不代表不能不学习呀！有什么方法那让孩子觉得学习是快乐的呢？
积极心理学专家米哈里教授提出的"心流"概念和原理可以帮助孩子们"快乐学习"。
01 "心流"是精神状态，更是一种魔法"心流"是指当人们沉浸在当下着手的某件事情或某个目标中时，全神贯注、全情投入并享受其中而体验到的一种精神状态。
"心流"由米哈里·契克森米哈赖教授首次提出，他在《心流—最优体验心理学》一书中写到，全力以赴的忘我的投入的做一件事情，就是一种"心流现象"。
另外，"心流"会有九个特征：明确的目标、即时反馈、技能与挑战相匹配、身心合一、注意力集中、控制感、失去自我意识、时间感失真和体验本身成为目的。
米哈里在一次采访中，将人们进入心流时的状态描述为："你感觉自己完完全全在为这件事情本身而努力，就连自身也都因此显得很遥远。时光飞逝。你觉得自己的每一个动作、想法都如行云流水一般发生、发展。你觉得自己全神贯注，所有的能力被发挥到极致"。
在"心流"状态下，人们达到了专心致志，大脑中所有的能力和精力都在集中在一件事上，并且指挥着我们有序地做某件事，我们就好像被施了魔法，变成一个高效充满智慧的"机器人"不停地做一件事，最后达到目标。
这种"魔法"的效力放在小孩身上，我们就能很明显地感受到。我妹妹是一位特别活泼的人，小时候总是叽叽喳喳说个不停，吃饭也在说，洗澡也在唱歌，写作业也时不时蹦出一句话，家里因她热闹不少。但她有时候会特别安静，那就是她画画的时候。她可以画一个下午，十分地投入，一句话也不说，谁也吵不到她，好像变了一个人似的，这就是"心流"魔法的效力。所以说"心流"是一种精神状态，更是一种魔法。
02 "心流魔法"让厌学孩子"快乐学习"不少厌学孩子有个共同点就是觉得学习无趣、不快乐甚至是痛苦的。当学习变成一件痛苦的事情后，就是"反人性"的了，没有人喜欢去做一件令自己十分痛苦的事。这种痛苦不同于练武人修炼一时的痛苦，是看不到尽头的痛苦。
那么要让孩子从厌学到喜欢上学习，或者让孩子更喜欢学习，就要让孩子在学习中感到快乐，也就是"快乐学习"。
可是快乐的秘诀是什么呢？米哈里觉得，"心流"这种全神贯注、投入忘我的状态，才是真正意义上的"快乐"。换句话说，"心流"就是快乐的秘诀，那么"心流"可以使得孩子"快乐学习"。
这是有所根据的。米哈里曾经访问1000多个人："什么样的事情能让你快乐？"在总结了大家的答案之后，他发现，能让人感到非常快乐的事情，往往有五个共同点：
· 密切地专注于某件活动
· 活动是我们自己的选择
· 既不会挑战性不够（令人无聊），也不会挑战性过高（让人过劳）
· 具备明确的目标
· 能够得到立即的回馈
所以说，当人们在做一件事进入"心流"后，觉得是快乐的便一直沉浸快乐中，即使是一件在外人看起来很无聊的一件事。
比如我的学霸表哥会在放学回家后主动写作业并思考问题，他始终觉得学习是快乐的，每一次学习的时候都专心致志，即使旁边有人吵闹他也不受影响，现在这么看来我想他是受了"心流魔法"的影响。
但是我的表弟觉得学习是枯燥的，每次做作业都是被人催着去写，写作业时候常常分神，有人在旁边说一句话他就吼着"吵死了"，我想他是没有进入"心流"状态的。
"心流魔法"的原理就是如此，让人感觉快乐并沉浸其中，然后在沉迷中取得进步。爱因斯坦也是如此受"心流魔法"的影响。他在写给孩子的信中说道："大多时候，在钢琴上弹一些令你开心的曲子，即使不是老师布置的曲子。这就是将学习效率最大化的方式，即当你沉醉于做某件事情的时候，你甚至都没有留意到时间的流逝。我有的时候过于埋头于自己的工作，竟然忘记了午餐……"
此外，之所以说"心流魔法"能让孩子"快乐学习"，还因为这个原理也被教师广泛应用到教学中。老师们在面对厌学学生或者差生时，总会围绕激发学生的学习兴趣和喜爱这一点来进行教育。因为老师们明白，只有学生感到学习的快乐时候就会主动地学，成绩才会提高。
03 进入"心流"状态，需要把握三个关键点"心流魔法"看似简单，但是不一定所有孩子都做得到，要不然所有孩子都会"快乐学习"，根本不用我们担心。那么我们怎么帮助孩子进入"心流"状态，做到"快乐学习"呢？这里家长们需要把握三个关键点。
第1， 没有限制的学习时间以及学习任务。
这一点可能很多家长难以接受，要是孩子万一不学怎么办？这里的没有限制是相对的，就是不是我们安排孩子什么时间段学习、学什么，而是孩子自己做主，并且在这个做主之外我们有一定的规矩。比如今天要学习，学习半个小时，学你想学的；或者是今晚要看书，看多久都行，看什么随你；又或者要报一个兴趣班，带孩子尝试体验各种课后，让孩子自己选择一个喜欢的，选择了要坚持到底。
作为家长，我们只有让孩子自己做主，在大千世界中发现自己真正的兴趣所在，他才能收获自我成就感的真正快乐。更重要的是，这种快乐，是他构建自信、自尊精神世界的天梯。
并且低领阶段的孩子学习环境应该以宽松为主，鼓励孩子自由尝试。让他们在没有外在压力的环境下，到处摸索，希望能把学习赋能，在某个地方自由萌发出来，体验到"心流"的感觉。
第2， 减少外界对孩子的干扰。
孩子年龄较小，自控能力较低，容易受外界干扰，让孩子在"安静"的环境下更容易进入"心流"。除了布置一个安静的房间，也要减少她周围令她分心的事物。比如在孩子阅读时候，就留最近孩子感兴趣的一两本书给孩子看就可以了，这样孩子分心得越少孩子越专心。
此外，我们不用陪着孩子做题或者学习，有人在旁边看着自然会分心，会彻底打扰孩子，只要孩子不主动寻求帮助我们就不要打扰他。
第3， 设立"跳一跳"能够着的任务或者目标。
哈佛积极心理学的一节公开课里，老师给任务难度和完成情况做了分级，在完成一个小目标的时候常常会有这样的体会：太难的，自己能力跟不上，会觉得压力重重；太简单的，又没有挑战，做着做着容易分心，而刚刚好的挑战程度，会更容易深究下去，产生心流。
比如孩子很多单词不会读，就和孩子定下每天读会、记住五个单词的目标；孩子课堂上走神，就和孩子定下每节课专心听十分钟，以后渐渐增加到专心听十五分钟、二十分钟。
设立这些目标和任务，就需要家长找到孩子学习痛苦的具体表现，是因为上课常常控制不住自己走神没听到老师讲的而感到愧疚难过，还是因为作业常常做错太多，或者因为记单词很难。根据实际情况，再设立目标。
"心流魔法"能让孩子"快乐学习"，是一种能很好帮助孩子成长的魔法。因为这样的魔法并不仅给孩子带来好成绩，还让孩子能保持一颗喜欢学习的心。现在读书喜欢学习，以后出去工作也喜欢学习，这样的孩子以后一定会越来越优秀。
除此之外，现在教孩子能够在学习上进入"心流"，便也教会她在日后做其他事也进入"心流"，这样的孩子定会在日后不畏惧困难不为名利所困惑，在"心流"影响下永远感到幸福和快乐。
我是小A妈妈，也是4岁宝宝的妈妈，在养育和教育孩子过程中，遇到任何问题可以来问我，希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼，让我们的孩子能更好的成长！
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