如何帮助孩子应对考试当中出现的小状况?点进来了解一下吧

作者: 日期:2020/9/30 人气:1
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文/育儿的小妙招

面对中高考,不仅作为考生的孩子焦虑,同时家长们也很紧张。尤其是高考,可以说是全民焦虑,亲朋好友假如知道你家中有考生,一定都会嘘寒问暖:孩子状态如何?复习得怎么样?准备考哪所学校?家长也随之焦虑起来,如何陪伴孩子度过大考?在考试中孩子出现小状况,我们要怎么应对?

一、 孩子担心发挥失常

越临近大考,孩子就越焦虑,最担心的就是自己发挥失常,常问:"万一我考砸了怎么办?"面对孩子的问题,家长一般有三种回答,第一种:不会的,肯定能考好。第二种:没关系,考不好就考不好。第三种:考不好,你就完了,现在没有文凭找不到工作,我们辛苦供你读书,你自己太不努力了。

这些回答如何?我们一起来分析。第一种回答会让孩子觉得有压力,认为父母是让自己必须考好,不允许出错。第二种回答会让孩子觉得父母是在敷衍他,因为中高考那么重要,怎么会没关系呢,他不能接受自己考不好的结果,甚至还会觉得你不在乎他,不关心他。第三种回答,父母一味地恐吓加责备,只会更增添孩子的心理负担。那么如何才能有效应对这些问题呢?

首先,父母需要耐心、真诚地面对孩子的问题,让他知道你理解他现在的焦虑情绪,更要告诉他:无论怎样我们都全力支持你,只要现在尽力了,无论结果如何都无怨无悔!

二、 孩子考前失眠

很多孩子都会在考试期间都会失眠,开始胡思乱想,认为睡不好就精神不好,精神不好就不能专心做题,最终无法取得好成绩。其实大考失眠是考生中普遍存在的现象,一半以上孩子在高考期间都有失眠现象,但他们仍能正常考试并没有影响成绩。另外,人体的应激功能能保证考生的正常发挥,要让孩子知道青少年生命力旺盛,短期失眠不会让大脑失灵,考场上依然可以照常思考和做题,不必为此过分担忧孩子。

如何应对失眠呢?首先家长要告诉孩子,大考前失眠是很普遍的,成年人在面对重大事件时同样会焦虑失眠,所以能睡就睡,睡不着时小憩一会儿也是有益的,午休时只要躺下让身体放轻松就好,不必非要睡着。当孩子不过分关注这件事情时,可能不知不觉就睡着了。

三、 孩子受监考员的影响

曾经有个女生在考试结束后哭丧着脸对小编说:监考老师一直坐在我旁边,让我好紧张,手一直在抖,根本看不进题。我问:你没有举手反馈给他吗?她说:他是考官,我哪里敢!事实上,每个监考老师都要进行考前培训,监考时有严格要求并强调服务意识,尽量避免打扰考生。但每个人的个性和表现不一样,有些老师很安静,全场坐在一个角落;有些老师偶尔走动;还有些比较操心的老师总想看看学生答完题没有,可能不经意间就会影响到考生。不过当他们意识到这个问题时一般都会自行纠正。

遇到这种情况如何有效应对呢?家长们在考前要告诉孩子,监考老师不仅要监督学生考试,还要服务学生,考试期间只要不作弊,不提问试卷题目的问题,其他有任何疑问、不舒服都可以举手求助或投诉,如让监考员停止走动、坐得离考生远点、告知时间、帮忙开关风扇甚至捡东西、借笔和纸巾都是可以的。这样,孩子在考试中万一遇到不利环境或者小意外就会有心理准备,不至于影响发挥。

四、第一场考试发挥失常

不管心理素质多好,如果第一场发挥失常,一定会引起情绪波动,处理不好就会影响到后面的考试。有些比较急躁的家长希望孩子马上调整过来,就说:想也没用,好好准备下一科!想安慰孩子的家长会说:是你想多了,绝对没有问题,放心好了!其实孩子也知道没有用,但他有情绪要发泄,所以家长不让孩子表达或否定他的失利都不利于情绪调整,反而更让他焦躁不安。如何有效应对呢?家长要冷静,尤其不能表现出焦虑,应设身处地地去感受孩子此刻的心情,理解他的懊恼、自责和委屈,耐心倾听孩子的不安和不甘,待他情绪释放后再试着把他拉回现实:确实很遗憾,那现在怎么办?一般孩子情绪稳定后,会理性地思考并努力迎接下一科的。

五、孩子怀疑漏涂答题卡了

每年中高考期间,总有一些神经绷紧的学生考试完后大呼:完了完了,我好像忘了涂答题卡!又或者说:我好像没有填涂姓名和准考证号!我不记得填涂试卷类型没有?家长一听也像热锅上的蚂蚁:没有填涂就没有分数,三年算白读了呀!于是再三跟孩子确认到底涂了没有?或是到处找老师甚至找监考老师要求补救.实际上,最后基本都是虚惊一场,这是因为考试压力过大而导致的错觉。

其实,中高考的监考老师会在考前10分钟以及考试结束前15分钟再三提醒并督促学生填涂个人信息、试卷类型及答题卡等内容,这是监考员考前培训的一项重要内容。因此,历年出现漏涂答题卡情况的考生是极少的。所以当孩子考完试有这个疑虑时,家长要让他保持冷静,坚定地告诉他监考老师的职责就是要帮考生检查答题卡填涂情况的,确认没有问题监考员才会密封并上交试卷的,让孩子放心。吃了这颗定心丸,孩子一定能以良好的心态迎接下一场考试。

以上就是小编总结的孩子在开始时可能出现的小问题,各位家长们看了之后是不是感觉学到了什么?小编觉得,家长们要在考试前给孩子足够的鼓励,让孩子放下心来接受考试,让孩子放松下来,让孩子只认为这是一场小考试,这样孩子就会将自己心放在肚子里面,这样孩子就可以正常发挥,避免出现发挥失常的状态了!

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