图片源自网络
表姐一直被家里人催着要二胎，但是她迟迟不敢生，最主要的一个原因是，被大女儿小时候的抱睡给吓怕了。表姐女儿妞妞刚出生的时候，她一个人带孩子，几次抱着哄睡之后，小朋友养成了抱睡的习惯。明明抱着的时候睡得好好的，只要一放下，秒醒。
记得有一次回爷爷家，第一次见孙女的爷爷开心得不得了，为了展示爷爷的慈爱，也来参与哄睡。抱着的时候睡得香香的，看着就像个小天使，可是刚要放下就变成了小恶魔，哭得哇哇直叫。弄得爷爷手足无措，只能把孙女还给表姐。
这种哄睡方式也是很多家长都会用到的，尤其是老人更喜欢，总觉得抱睡是万能的，一抱世界就安静了。
抱睡这个方法的确能在短时间内哄娃成功。当大人抱着宝宝哄睡的时候，与宝宝靠得更近，有类似襁褓的感觉，能给予宝宝安全感。抱着轻轻摇晃，还有催眠的作用。可是养成了这个习惯之后，想要让宝宝自己入睡，那就很难了。
图片源自网络
抱睡有哪些弊端？
1、会使养育者腰肌劳损
长时间抱娃是一项体力活，会导致腰肌劳损，还有可能手腕受伤。本来想趁宝宝睡着的时候做点其他事情，长时间需要抱睡的话，妈妈们都没时间做事和休息了。
2、睡不久
《婴幼儿睡眠圣经》一书的观点认为：“睡眠中的振动或者移动会导致大脑处于一种浅睡眠状态并削弱睡眠的恢复力。”
抱睡后放下，宝宝会觉得和入睡时的环境不一样了，容易警醒。
3、不能自主入睡
需要抱睡，是因为宝宝们只想要妈妈的怀抱，不要自己的小床了，他们对于睡觉有了特定的条件。这样一来，宝宝就不能自主入睡了。
图片源自网络
那么，要如何来改善抱睡？
1、多陪伴，多互动
白天醒着的时候，要多陪伴，多互动，多抱，满足宝宝对妈妈怀抱的需求，减少对抱睡的依赖。
2、放下的时候有技巧
抱着哄睡成功后，在放到床上的时候，要用对方法。先将臀部着床，再放头部，不能一下子放床上。撤手的时候，要事先和宝宝打招呼，要轻拍安抚。手臂处，垫个毛巾，连着毛巾一起放下，避免引起宝宝警醒，待睡稳一点，再将毛巾撤离。
3、练习没睡着就放
哄睡的时候一定要有耐心，可以练习还没睡着的时候就放下。一开始，肯定会比较难，会哭闹，但是一段时间后，自己哭累了就会睡了。这个过程就是让宝宝自己戒抱睡的习惯，最需要的就是家长的耐心和陪伴。
（本文参考自《婴幼儿睡眠全书》）
"标签：
