每个怀孕的妈妈，都希望自己的胎宝宝能够摄取到足够的营养，健健康康地成长。比如小编的好朋友小兔，怀孕了就一直想着给宝宝多一些营养，不仅孕期维生素一天不落下，而且饮食也增加不少，结果在社区建档时被医生警告了：“你本来就是属于有点胖的，整个孕期最多只能胖12.5kg，但是孕早期你已经胖7.5kg了，这怎么行呢？”
小兔很疑惑：“不是说孕妇吃得好，宝宝长得好吗？我会不会是宝宝比较偏大呢？”医生很坚决地摇了摇头：“胎儿的大小其实跟孕妈吃多少关系不大，如果孕妈管不住嘴，营养过剩，那你会发现胖都是胖在孕妇身上！而孕妇肥胖的后果，除了生产难度增加，妊娠糖尿病、高血压等各种可怕的疾病都会更容易找上门来。孕妈你一定要学会监测和控制自己的体重啊。”
见小兔还是不太相信，医生又给她科普了相关知识，跟她聊了聊决定胎儿大小的5大因素。
1、母体的营养摄入
虽然说，胎儿大小与孕妈吃多少关系不大，但也并不是说一点关系都没有。如果母体营养摄入充足，且胎儿的吸收状况较好，那胎宝宝也是会相对大只一些的。但是大也是有一定的范围的，我们正常分娩的胎儿，也是在5-8斤左右，并不会差距太多。而有的孕妈，孕期重了五六十斤，其实大部分都是长在孕妇自己身上。
2.基因是关键决定因素
这几年很流行“口水测基因”，如果有做过这个测试的朋友，就会看到自己的基因身高，一般都是比较符合的。既然基因就已经决定了身高，其实胎儿的大小绝大部分也是基因决定的。比如身材比较高大的父母，一般胎儿的骨骼体型也会较大一些，胎儿自然也就比较大。反之，身材娇小的父母，胎儿一般就比较小。
3.孕妈血糖水平是重要影响因素
之前小编跟大家介绍过妊娠糖尿病，大家都知道这是一种很不好的疾病，虽说一般过了孕期血糖水平就会恢复到正常水平，但有的孕妈也会在数年之后转成糖尿病，就是孕期血糖水平过高埋下的祸根。孕期如果血糖水平过高，就很可能导致胎儿吸收的营养过剩，导致巨大儿。更可怕的是，过高的血糖水平不仅会导致胎儿过大，甚至会影响胎儿智力，甚至造成胎儿畸形。
4.母体的子宫环境会造成一定影响
曾有科学家做过研究发现，如果将来自肥胖妇女的受精卵植入BMI正常的妇女体中，那么胎儿变大的概率会比在肥胖妇女身体中成长来的小。换言之，子宫环境也会对胎儿的大小造成一定程度的影响。所以最佳的办法是孕前三个月就开始备孕，合理饮食，积极健身，尽量少吃冰冷食物，给子宫创造一个受孕的最佳环境。此外，羊水多少会直接影响到子宫的大小，也会影响胎儿大小。
5、胎儿数量
这个道理很简单，怀两个孩子或者更多胎的孕妈，身体的营养要供给给两个甚至更多的孩子，哪怕是营养再充足，每个孩子获取的营养有限，再加上母体子宫的位置有限，一般胎儿会比单胎的要小一些。所以，如果是多胞胎孕妈，那营养补充要更重视，才能满足胎宝宝的需求。
小编碎碎念给大家讲了这么多，最最最关键的还是要劝大家合理控制自己的体重。毕竟，身材如果控制比较合理，产后各方面的恢复也会相对容易一些，一般社区建档的时候会给你一个小册子，让你根据曲线图自己管理身材。而粗略的标准如下，孕妈们对照一下，如果超过太多，要适当控制一下。
怀孕前三个月，体重增长2千克为宜；
怀孕四至六个月，体重增长5千克为宜；
怀孕七至九个月，体重同样增长5千克为宜。
与大家共勉！
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