预产期是六月天，月子里如何舒适度过呢？开空调如何避免月子病呢？

u003Cpu003E我是15年正6月生的宝宝，正值夏天最热的时候，因为是在老家坐月子，受传统观念的影响，老人认为坐月子就必须在床上躺着，多休息，不能吹风扇不能吹空调，不能洗头洗澡，还必须穿长袖长裤袜子，之前也没经验所以乖乖的听老人的话，就这样捂了一个月，洗头洗澡是生完两个星期以后实在忍不住了偷偷的洗的，反正整个月子是坐的很痛苦，也不能出门，差点得产后抑郁症。坐月子到底能不能吹空调呢？其实是可以的， 夏季伏天气温高，适当开空调对新妈妈和婴儿都是有益的，如果坚持高温环境下不开空调，室内温度过高的话，人体内部的热量无法排出，不仅大人孩子都会起痱子，还容易造成产褥期中暑，滋生细菌，新妈妈中暑是不利于产后恢复的，而且还会影响孩子的睡眠。所以说坐月子的妈妈们是可以适当吹空调的。但是吹空调还是要注意以下几点，那就能舒服的度过月子，也不会对身体产生后遗症。第一，带发带是很有必要的，防止脑袋吹到空调风导致头痛； 第二，千万要注意不要直接对着空调吹，可以在空调上装一个挡风板，因为不管是不是新妈妈，空调直吹的危害对人体伤害还是挺大的；最后一点，千万不要贪图凉快，把空调温度开的过低，空调开在25-26℃是比较好的最后希望大家都能科学坐月子，舒服的度过月子期。u003Cu002Fpu003Eu003Cbru003Eu003Cimg src=###u003Cpu003E我8月份生的，开了一个月空调，新买的空调，有防直吹功能，没有的话就买个那个空调防直吹挡板，温度我开的28度，长袖长裤睡衣，盖的薄毯子，我头发长，后来实在受不了了，也洗了两次，用的水都稍烫，我也擦洗身上了，用的也是稍烫的水。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E记住千万别碰凉水，一个手指头都不行，碰了就会关节痛，我当时就放洗澡水时候摸摸水烫不烫，就给凉着了，手指头一直风湿痛似的，好久养不过来！月子42~50天，也别带手套碰凉水，一样的会疼！我这孩子都9个月了，才刚刚缓解一点儿。放热水让你老公给你放，洗头也是，洗澡最好也是。u003Cu002Fpu003E###u003Cpu003E谢邀。u003Cu002Fpu003Eu003Ch1u003E六月天你天气太热，妈妈要怎么办呢？u003Cu002Fh1u003Eu003Cpu003E空调在月子期间的使用，不妨试一下这些方法：u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E1，u003Cspanu003E将档位调的低一些，风量小一些u003Cu002Fspanu003E：减少室内和室外完全两个天气的情况，同时也减少对妈妈的直接刺激；u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E2，u003Cspanu003E固定一个档位u003Cu002Fspanu003E：很多时候，可以稍微偏热一点，但是不能进来一个人就调一次温度，或是妈妈自己烦躁，一会调一次，很容易造成温度的不适应，导致感冒什么的。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E3，u003Cspanu003E出风口遮挡一些u003Cu002Fspanu003E：用布将出风口遮挡一下，或者将风向调到天花板上，总之是不能让风直接冲着妈妈和宝宝来吹就好了。妈妈也可以带上一些帽子、口罩来减少过多冷空气进入体内。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E4，u003Cspanu003E最好是空调的质量好点u003Cu002Fspanu003E：对于老化的空调来讲，以上的几条都是没用的，所以如果家里的空调不给力了，建议最好是修一下或者换一台。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E5，u003Cspanu003E毛绒的薄睡衣常穿、常换u003Cu002Fspanu003E：最好是搭一条轻薄的被子——夏天保温，比清凉更重要。在保持温度的前提下，做好吹空调的工作。u003Cu002Fpu003Eu003Ch1u003E月子期间，妈妈要如何舒适的度过呢？u003Cu002Fh1u003Eu003Cpu003E1，u003Cspanu003E放宽心态u003Cu002Fspanu003E：最重要的一点。心情轻松点，毕竟就一个月，很快就过去了。尤其是第一周不能下地的话，躺卧在床上可能会比较烦，不妨找些书看下。或者，医院里基本上都有WiFi，你懂的……再烦躁的心情，一旦遇上自己喜欢的剧，那就啥事也不是了！u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E2，u003Cspanu003E注意饮食u003Cu002Fspanu003E：生冷酸辣等过于刺激的，尽量避免去吃它们。这个时期，以身体的恢复为主要目标，所以在忌口的情况下，可以放开的去吃，让自己的身体早日恢复到平时的水平。水果的话，容易消化的，性温点的，找一些自己喜欢的口味，可以吃一些。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E3，u003Cspanu003E做好个人卫生u003Cu002Fspanu003E：要是能下地，身体比较灵活了之后，个人卫生搞好点，整个人的心情也会好很多。但是洗澡洗头的话，注意水温，更要注意还湿漉漉的就尽量别冲进空调房里去。这些工作，如果不方便的话，最好是让亲人们帮忙代劳一下。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003Eu003Cimg src=###u003Cpu003E空调肯定是要开的，不过开空调是为了降低房里的温暖，让它保持一个舒服的环境。只要吹风口不对着人吹就好，吹风口要么向上，要么向下，就是不能对着人吹，大人小孩都不能感觉在吹风。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E大人最好穿长衣长裤，头包着，穿上袜子。不要碰冷水，刷牙建议有温水。平时洗手也要用温水。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E如果了洗了头建议快速用吹风筒吹热风把头发吹干。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E大人小孩要注意多补充水分，因为开空调会很干燥，喝水建议少量多次。宝宝也要注意不能冷到了，也要穿长衣长裤，衣服纯棉透气。u003Cu002Fpu003E###u003Cpu003Eu003Cimg src=###u003Cpu003E我是四月坐月子的，前半个月天气凉，后面开始热，因为产后发汗，所以即使天还没真正热起来，每天还是一身汗，一天能换三套月子服，关于空调的话，我当时是没啥顾及的，都是直接开了，孩子穿的厚，也跟我一起吹空调，有些姐妹会买个空调挡板，这就看自己需要了，我们房间大，空调匹数小，不会很冷，就没装。如何坐月子舒服，关键还是要保持好心情，多休息，才会恢复快！u003Cu002Fpu003E###u003Cpu003E产妇和宝宝在月子里几乎整天都在居室内度过，所以做好清洁卫生也是很重要的。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003Eu003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E如果天气炎热时，可以使用空调、电风扇等。在使用空调时温度不宜过低，风口不要直吹妈妈和宝宝。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003Eu003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E月子里要避免过多亲朋好友的看望，一方面入室探望的人来回走动，会影响妈妈的休息。另一方便，产妇在家也是爱美的，如果在家穿着睡衣看见也怪不好意思的。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003Eu003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E坐月子期间手不能碰凉水的，这是最古老的规矩，很久以前就有。这一点坐月子的妈妈要坚守，可能夏天坐月子的妈妈偶尔会洗一两件宝宝的衣服，或者洗个手之类的，没有在意过。但月子里如果长时间接触凉水，还可能会损伤关节。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003Eu003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E辛辣刺激食物不要吃，尤其是给宝宝哺乳的妈妈们，会导致上火、腹泻、便秘等问题，不可贪嘴哦。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003Eu003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E产妇在月子期间是可以适当的活动，或者做轻微的家务的，这样还可以预防便秘的出现。但是前提是以不觉得劳累为好。 可以散步，但一定要避免提重物、爬楼梯等。能使腹压升高的行为都要尽量避免。在保证一天睡眠的同时，适当的活动还是有好处的。如月子期间在房间走动时，每次走动十几分钟就可以了，活动多了容易累到，而且一定注意保暖。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003Eu003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E坐月子期间主要就是修养，所以还是要特别注意。尽量不要长时间看电视玩手机。长时间的话容易引起眼睛痛，使视力下降。特别是晚上不要玩。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E而且妈妈又要坐好月子还要照顾好宝宝，已经很累了，每次上网时间不要超过10分钟，比较是有辐射的，而且玩手机那只手要远离宝宝的眼睛。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E总之一句话，就是把月子坐好，让自己受益一生。u003Cu002Fpu003E###u003Cpu003E我是顺产，只知道顺产的注意事项。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E别吃凉的东西u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E别碰凉水u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E少吃油腻辛辣的食物u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E可以洗脸洗澡刷牙洗头u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E可以开空调，别直吹(可以买个空调挡风板)温度不能太低，最起码25 ℃以上u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E第一周以躺为主，第二周开始可以稍微活动下u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E一定要建立母乳喂养的信心，不管别人怎么说，不管胸大胸小，一定～一定要自信：老娘的奶水足足的！！！u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E生完后最好两小时内让宝宝吸，不管宝宝饿不饿，先吸再说。吸吮的目的是刺激乳房，让乳房知道自己要产奶了。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E月子期间会大量出虚汗，最好在前胸和后背垫个毛巾，湿了就换。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E祝你坐个好月子！u003Cu002Fpu003E###u003Cpu003E空调可以开，但是不要让风对着产妇和婴儿吹。不要喝凉水，不要动凉水，但是要勤洗澡洗头。u003Cu002Fpu003E###u003Cpu003E空调避免直吹，温度一定不要太低，一定要注意通风????????????u003Cu002Fpu003E

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