宝宝积食是常见的问题，那么如何判断宝宝到底是不是积食了呢？
1
饭量变小，胃口不好
平时孩子总是吃完了还喊着要吃，爱吃的菜还会多吃几口，但是如果突然有对食物不感兴趣，饭量没有以前多了，吃几口就停下了，不愿意再继续吃，或者吃不下的现象，很有可能就是积食的现象。
2
睡觉不老实，难入睡
积食的孩子，晚上睡觉爱翻来滚去，身体扭来扭去，比较小的孩子，在睡觉的时候还哭闹，这就是中医所讲的“胃不和则卧不安”。
如果孩子饮食规律、身体健康，那么睡眠应该是比较安稳的。而孩子一旦积食，睡眠就变得不安稳，孩子可能会手脚乱舞、牙关紧咬、不断翻身。
3
肚子胀，肚子疼
有的孩子经常喊肚子疼或不舒服，并且还没喂食时，一摸他的肚子就是胀胀的，如果用手按按，发现还有些发硬的话，积食就比较严重了。伴随的就是便秘，大便很硬，很臭。
4
鼻子发青，舌苔变厚
健康宝宝的舌苔都是舌体柔软、淡红润泽，舌面有干湿适中淡淡的薄苔，而且口中没有气味。
但出现积食就不一样了，孩子的舌苔会变得白厚、腻腻的，严重了还会有很重的口气；而且孩子的气色不好，面色发黄。有的孩子会出现鼻翼两侧隐隐发青的症状。
5
精神不佳，恶心发烧
都说孩子不会装病，其实一看孩子的精神状态就能很好的说明问题。如果孩子积食了，最近一段时间他的精神会很差，脾气也比以前大很多，容易烦躁、哭闹。很多孩子还会出现经常恶心、咳嗽、莫名的发烧等症状。
当宝宝出现积食了，爸爸妈妈也可以通过自己给孩子按摩穴位缓解、调理。
在这里整理了三个简单好上手的推拿穴位，家长们赶紧学起来。
1
摩腹，五分钟
手法：一般采用顺时针的方式，使大便沿升结肠、橫结肠、降结肠的方向运动，坚持操作会有意想不到的结果，成人也是。t
稍大点的孩子可以采用揉腹的方式，即有一定的渗透力进行。
作用：健脾和胃，理气消食，多用于防治腹痛、腹胀、便秘、疳积等症。
2
捏脊，3~5遍
位置：后背正中，整个脊柱，从大椎至长强成一条直线。
手法：由下往上提捏孩子脊旁1.5寸处3-5遍，每捏3次向上提一次。y
作用：捏脊可以促进孩子脾胃消化，避免肠胃积食。
3
分腹阴阳，5分钟
位置：腹阴阳即两肋弓下缘（也可以说是自中脘到脐）
手法：用双手拇指自剑突下分别沿肋弓下缘或中脘到脐，向两旁分推。g
作用：健脾和胃，理气消食，多用于防治腹痛、腹胀、消化不良、烦躁不安、夜啼等症。
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